Cómo acompañar a los hijos en el año escolar
El comienzo del ciclo escolar es una etapa repleta de emociones para niños y adolescentes ...
Todo sobre: El glaucoma
¿Qué es el glaucoma? Es una enfermedad del nervio óptico (neuropatía óptica) que está íntimamente relacionada con la presión intraocular ...
Procedimientos de rejuvenecimiento facial
El rostro es la carta de presentación tanto de hombres como de mujeres. Es lo primero que observamos al conocer a alguien ....
6 consejos para brindar un buen trato a los adultos mayores
A menudo, sin darnos cuenta, podemos estar pasando por alto aspectos fundamentales que afectan la calidad de vida de los adultos mayores. ....
Respuestas a dudas sobre el asma
¿Qué es el asma? Es un trastorno caracterizado por la inflamación crónica de las vías aéreas, que se asocia con un aumento de la reactividad de estas y con una obstrucción del flujo de aire ....
Hablemos de la bronquiolitis
La bronquiolitis es una infección que afecta las vías respiratorias pequeñas en los pulmones, conocidas como bronquiolos. Esta condición afecta principalmente a niños menores de dos años ....
El llanto excesivo en los bebés
Es natural que los bebés se expresen a través del llanto, ya que esta es su manera principal de comunicar hambre, sed, calor o frío ....
Antiaging de los implantes dentales vs. las prótesis removibles
El concepto de antiaging dental se refiere a tratamientos que buscan ofrecer a los pacientes una sonrisa rejuvenecida y natural ....
Uso de pantallas en la infancia: Hábitos saludables
El uso de pantallas, ya sean televisores, computadoras o teléfonos inteligentes, puede ....
El amor tóxico en la pareja
El término "tóxico" se refiere a algo dañino. En el contexto de una relación, esto significa que en lugar de aportar bienestar, comienza a restarlo ....
¿Cómo ayudar a los hijos en tiempos de cambio?
Los momentos de cambio son una constante en la vida, ya sea a través de un cambio de escuela, de hogar o de rutina ....
Los criterios para el diagnóstico de la ciberadicción
En los últimos 25 años, las nuevas tecnologías de la comunicación han transformado nuestras vidas, convirtiéndose en un elemento fundamental en las actividades diarias de las personas ....
10 tips para acelerar el metabolismo y quemar calorías
El metabolismo es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo convierte los alimentos y bebidas en energía. Cuanto más rápido funcione este proceso, mayor será la cantidad de calorías que podremos quemar. ....
Tarta de cebolla y jamón cocido San blas
Ingredientes: Para la masa - 2 tazas de premezcla de harinas sin gluten - 1 cdta. de polvo para hornear ....
El uso del láser en oftalmología
La evolución de la oftalmología en los últimos 20 años, trajo grandes avances en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades oculares. ....
Todo sobre: Merienda escolar saludable
La merienda escolar es una oportunidad excelente para que los niños se nutran adecuadamente ....
Reducción y levantamiento de mamas: Evaluación y procedimiento
Las mamas forman parte importante de la feminidad. Algunas mujeres perciben a sus ....
¿Cuáles son las urgencias en los adultos mayores?
1- URGENCIAS QUIRÚRGICAS Cuando hay dolor abdominal, el principal problema es saber si constituye una urgencia quirúrgica o no. ....
Alergias a medicamentos
La alergia a medicamentos es una reacción de nuestro sistema inmunológico ....
7 pilares fundamentales de la crianza con apego
La crianza con apego es un enfoque que promueve la conexión emocional segura entre ....
Dolor abdominal funcional en niños
Es común que los niños, sobre todo escolares, manifiesten que sufren de dolores abdominales recurrentes ....
Las encías enfermas son un factor de riesgo para la salud
Es muy importante saber que: Las encías sanas no sangran. ....
Bases de la educación inclusiva
La educación inclusiva surge del convencimiento de que el derecho a la educación ....
5 comportamientos que indican que está intoxicado emocionalmente
La intoxicación emocional se origina por conflictos personales y emocionales ....
Construyendo la autoestima en niños y adolescentes
En este mes especial, recordemos que el principal amor que debemos desarrollar e inculcar a nuestros niños y adolescentes ....
Cómo identificar la dislexia
La dislexia es el trastorno del aprendizaje más frecuente, que afecta principalmente la lecto-escritura ....
Rutina de 72 horas para desintoxicarse y bajar la panza
Antes de llevar a cabo este plan, es importante hablar con un médico y hacerse los estudios correspondientes para saber si se puede poner en marcha. ....
Croquetas rellenas de chorizos
Ingredientes: 2 tazas de puré de papa. 400 g de Chorizos Knacker OCHSI. 2 huevos. 2 cdas. de almidón de maíz. 2 cdas. de perejil picado. ....
7 errores comunes al inicio de la lactancia materna
Los errores comunes en el inicio de la lactancia pueden dificultar la adaptación de la madre y del bebé, lo que a menudo lleva a un destete temprano ....
14 signos de maltrato o abuso en adultos mayores
Podemos observar indicios de maltrato, abuso o negligencia cuando visitamos a una persona mayor en su casa o en un establecimiento para cuidado de los ancianos. ....
OSTEOPOROSIS: NO DESCUIDE LA SALUD DE SUS HUESOS
El hueso no es un tejido inerte sino muy activo; hay un proceso contínuo de creación y destrucción de hueso para asegurar la calidad del mismo, conocido como ....
La tecnología y los niños
Lo ideal es llegar a un EQUILIBRIO, donde los niños por un lado aprovechen la tecnología, y al mismo tiempo no caigan en los riesgos. ....
Posoperatorio de las cirugías estéticas en época de calor
Efectos del calor luego de una cirugía estética: ....
¿Qué es la urticaria?
La urticaria es un conjunto de enfermedades cuya lesión característica es la roncha o habón, y puede acompañarse o no de angioedema (edema de mucosas). ....
¿Qué esconden los implantes dentales económicos?
Los implantes dentales son la mejor alternativa para sustituir a un diente perdido ....
TODO SOBRE: BRONCEADO SALUDABLE: ¿ES POSIBLE REALIZARLO?
El bronceado se ha convertido en un símbolo de estatus social, ocio, viajes y riqueza. Se considera un signo de belleza ....
6 tips para reducir la cintura y aplanar el abdomen
El abdomen es una de la zonas del cuerpo donde más grasa se acumula. Además, tiene capas de grasa muy antiguas que están muy adheridas. ....
Musaka con jamón y bechamel sin gluten
Ingredientes: 2 berenjenas medianas. 150 g de Jamón Cocido OCHSI. 2 cebollas grandes.2 tomates perita. 500 g de carne vacuna de primera, molida ....
CELOS ENTRE HERMANOS: Claves para promover una relación saludable
Cuando los celos no se manejan adecuadamente pueden tener un impacto negativo en la relación entre los hermanos y en el ambiente familiar en general ....
Herramientas para registrar los estados de ánimo
Registrar el estado de ánimo permite detectar cómo nos sentimos en un momento determinado. Podemos detectar patrones que revelen algún trastorno psicológico y pedir ....
Impacto de las vacaciones de verano en el bienestar psicólogico
El descanso y la desconexión que ofrecen las vacaciones son esenciales para reponer energías en el cuerpo y la mente ....
Tristeza posparto o baby blues
El Baby Blues o Tristeza Posparto son términos utilizados para describir los sentimientos de preocupación, tristeza, y fatiga que experimentan muchas mujeres luego de tener a sus bebés. ....
Padres separados: ¿con quién pasan las fiestas los hijos?
El divorcio se puede asociar a una gran variedad de problemas: académicos, sociales, emocionales y de comportamiento en los niños. ....
Todo sobre: Dieta keto en las fiestas de fin de año
¡Las fiestas de fin de año son el momento perfecto para disfrutar de una rica comida! ....
Implantología digital: tecnología de primer nivel en odontología
La implantología digital ha llegado para revolucionar la industria de la salud dental con avances tecnológicos de última generación. ....
El proceso para la cirugía de aumento de mamas
Por lo general, las pacientes que solicitan una cirugía de aumento de mamas tienen diferentes características: ....
Cuidados de la piel en adultos mayores durante el verano
A medida que transcurren los años: Disminuyen las células productoras de queratina. Se produce un adelgazamiento de la dermis. ....
Problemas causados por el exceso de fibra
El consumo de fibra proporciona beneficios para la salud. Pero a veces, si hay un exceso de fibra en la dieta, pueden presentarse efectos o problemas potenciales, tales como: ....
Posibles complicaciones de los implantes dentales: ¿por qué ocurren?
1- PERIIMPLANTITIS. Es la inflamación de los tejidos que rodean al implante y se acompaña de infección. Es multifactorial y consecuencia ....
¿Qué es la resiliencia?
Nuestra vida es un camino con muchos matices, altibajos, desafíos inesperados y situaciones complicadas que ponen a prueba nuestra fuerza emocional ....
En qué nos ayuda el rastreo del estado de ánimo
Las técnicas de rastreo del estado de ánimo son herramientas que nos permiten detectar cómo nos sentimos en un momento dado. ....
Un diciembre más tranquilo: manejo del estrés durante las fiestas
Diciembre es un mes de mucha celebración, con festividades como Navidad, Año Nuevo, cenas de fin de año ....
Las expectativas saludables en la crianza de nuestros hijos
Evitar la sobreexigencia no significa renunciar al deseo de que los hijos sean exitosos. Es mantener un equilibrio saludable, donde se sientan ....
¿Cómo cuidarnos con las comidas en los festejos de fin de año?
1- Ayunar no es una buena técnica porque puede generar episodios de ansiedad Comer azúcares, grasas, o comida en exceso puede ser una respuesta natural ....
10 tips infalibles para bajar de peso
1. MASTICAR BIEN LOS ALIMENTOS: Aumenta el tiempo de duración de las comidas, haciendo que el estómago mande una señal al cerebro de que el cuerpo no necesita más comida, aumentando ....
Nidito de melón con jamón crudo
Ingredientes: 1 melón japonés. 250 g de Jamón Crudo OCHSI. Sal y pimienta recién molida a gusto. ....
Manejo nutricional en pacientes diabéticos
Cada elección alimentaria puede marcar una diferencia significativa en los niveles de glucosa, la salud cardiovascular y el bienestar general de quienes viven con diabetes ....
Todo sobre: Afecciones de la próstata… “Cosa de hombres”
¿PARA QUÉ SIRVE LA PRÓSTATA? • Es un órgano que forma parte del sistema reproductivo masculino ....
7 años: Edad ideal para detectar y tratar problemas dentales
¿Qué sucede a los 7 años de edad? • Erupcionan los primeros molares permanentes y se forma la estructura básica de la mordida. ....
Otoplastia: cirugía estética de las orejas
Tener las orejas separadas es uno de los complejos más extendidos en el mundo. Algo que se puede solucionar de manera rápida y sencilla con una operación estética de orejas. ....
Cómo cuidar la piel en el verano
Es muy importante cuidar la piel, especialmente en el verano, ya que: ....
Medidas de cuidado para la salud de los niños
La salud y la seguridad de los niños es un tema prioritario para los padres, la familia, los cuidadores y cualquier persona o institución que alberga niños y se ocupa de su cuidado. ....
¿Qué es y cómo se trata la periimplantitis?
La periimplantitis puede ser causa del fracaso de los implantes dentales, los cuales no presentan mecanismos de defensa ante esta situación, a diferencia de los dientes ....
Cómo lograr la responsabilidad afectiva en la pareja
Cultivar una responsabilidad afectiva sólida en una relación de pareja contribuye a un mayor entendimiento mutuo, satisfacción emocional y fortaleza en el vínculo. ....
Trastorno de ansiedad por separación en niños
El trastorno de ansiedad por separación se define como miedo o ansiedad excesiva e inapropiada para el nivel de desarrollo del individuo, concerniente a su separación ....
Ansiedad en época de exámenes
La temporada de exámenes finales para los adolescentes que cursan el último año de colegio suele ser todo un desafío: ....
Beneficios de la alimentación keto + 1 opción de menú
La alimentación keto o cetogénica es un estilo de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables; diseñado para llevar al cuerpo al estado metabólico de cetosis ....
5 consejos útiles para el plan de pérdida de peso
1 CENTRARSE EN LA SALUD, NO EN EL PESO. En lugar de utilizar un programa de dieta que se centre únicamente en el peso, realice cambios reales en su estilo de vida alimentario. ....
Spaghetti de verduras y jamón con provenzal y parmesano de nuez
Ingredientes: 250 g de Jamón Cocido OCHSI. 4 zanahorias grandes. 2 unidades de zucchini (zapallitos italianos). ....
Smart aging: El arte del envejecimiento inteligente
Las emociones se reflejan en el semblante de una persona, el cuerpo habla en silencio, revelando lo que calla; no en vano se establece un estimado de 20 % de la comunicación ....
Todo sobre donación de órganos en Paraguay
Cada vida que vuelva a nacer luego de una donación será una nueva victoria, cada sonrisa de una madre que ve a su hijo recuperado lo será también ....
En qué consiste la ortopedia maxilar
La ortopedia maxilar se encarga del tratamiento y la prevención de los desórdenes óseos y funcionales de los maxilares, en pacientes en crecimiento ....
Cirugía de mamas masculinas
La ginecomastia o aumento de la mama masculina se puede deber a una obesidad infantil que desencadena cambios hormonales en el niño; y cuando dicha obesidad se ....
¿Qué es la enfermedad de lyme?
La enfermedad de Lyme es una infección provocada por la espiroqueta Borrelia burgdorferi, transmitida por la picadura de la garrapata. ....
¿Por qué se produce el estreñimiento en adultos mayores?
1- Edad: Se reduce la movilidad y el tránsito intestinal se vuelve más lento, afectando la evacuación regular de heces. ....
Respuestas a consultas frecuentes sobre alergias
¿Qué es la alergia? • Es una reacción de defensa del organismo contra sustancias externas que penetran en el cuerpo. ....
Cómo cuidar la piel del bebé
Luego del nacimiento, la piel del bebé no está completamente desarrollada. Es 5 veces más delgada que la de un adulto, lo cual la hace más sensible y delicada, y lleva a una pérdida de ....
Tratamiento del síndrome del túnel carpiano
El túnel carpiano es un conducto estrecho en la muñeca, de aproximadamente 2,5 cm de ancho. El piso y las paredes del túnel están formados por pequeños huesos de la ....
Controle su presión arterial en casa
A la presión arterial alta, llamada hipertensión, se la conoce como "el asesino silencioso", ya que va sin síntomas en la mayoría de los individuos ....
Planificación familiar: La anticoncepción quirúrgica masculina
La vasectomía es un método anticonceptivo quirúrgico para hombres que desean una ....
Las enfermedades estacionales en los niños
Las enfermedades estacionales son aquellas que aparecen y son comunes en los niños, dependiendo de la estación del año. ....
Contraindicaciones de los implantes dentales y cómo solucionarlas
Generalmente, los implantes dentales no presentan complicaciones; de hecho, su tasa de éxito es superior al 97%, por lo que son la ....
Cómo fortalecer el apego
Según la literatura científica, para que exista un fuerte vínculo de apego, debe darse el contacto físico positivo. ....
6 claves para cultivar el amor propio
1. RECONOCIMIENTO DE SU PROPIO VALOR ....
Las peleas de los padres impactan en la salud emocional de los hijos
La salud emocional de los niños se ve profundamente influenciada por el ambiente en el que crecen ....
La evaluación multimodal del desarrollo antes de los 5 años
Pensé en tratar este tema debido a la diversidad de posturas sobre si es certero evaluar a un niño antes de los 5 años ....
De la excelencia a la rigidez: el sobrecontrol
El sobrecontrol es un comportamiento en el cual una persona intenta manejar o dirigir todas las situaciones y detalles de su vida, y de los demás, de manera excesiva. ....
Escuchemos el dolor que esconden las quejas
Nos criaron bajo el estigma de “víctimas y verdugos”, y con el viejo paradigma de que “quien se queja es una víctima”. Sin embargo, la queja siempre esconde un dolor del cual ....
La familia y la salud mental infantil
El autocuidado de los padres para una buena salud física y psicológica es muy importante, y es la principal forma de cuidar el bienestar de los niños y adolescentes ....
Dormir bien para aprender mejor: La ciencia detrás del descanso infantil
1- MENTALIZACIÓN - Si realmente quiere conseguirlo, póngase el objetivo a corto plazo. ....
4 tips de oro para que sea fácil perder peso
1- MENTALIZACIÓN - Si realmente quiere conseguirlo, póngase el objetivo a corto plazo. ....
¿Qué es la ley 80/20?
Existen muchas alternativas para el control de peso, pero incorporar hábitos saludables sostenidos en el tiempo es lo que permitirá no solo controlar el peso sino mejorar la calidad ....
El cuerpo del verano se hace todo el año
Mantenerse en forma y saludable no debe ser una condición de una temporada. Es un trabajo permanente que se logra durante todo el año ....
Pastel de chorizos y arvejas
Ingredientes:2 paquetes de arvejas congeladas. 6 Chorizos de Viena (Tipo Panchos) OCHSI. 2 cebollas. 8 huevos. 3 tomates. 2 zanahorias precocidas. 2 cdas. de perejil picado. 80 cc de crema de leche ....
Budín bicolor con salsa de yogur natural
Ingredientes: Para el budín blanco: 1/2 coliflor. 50 cc de leche descremada. 2 huevos. 60 g de almidón de maíz. Pimienta y nuez moscada a gusto. 1 pizca de sal marina (si tiene permitido). ....
Arroz con camaroncitos - Diabéticos cantidad: 3 personas
Ingredientes: 2 tazas de arroz cocido. 4 cdas. de aceite de girasol. 1/2 cebolla. 2 tazas de caldo de pescado. 1/2 locote rojo. 250 g de camaroncitos ....
Las enfermedades del corazón en el siglo XXI
Los nuevos avances tecnológicos y descubrimientos en medicina, nos han demostrado que es posible diagnosticar enfermedades en etapas precoces, incluso antes de padecer ....
Todo sobre: Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es la causa más frecuente de deterioro neurocognitivo (alteración de funciones superiores como memoria, lenguaje o pensamiento abstracto) ....
Los tipos de carillas dentales y cómo cuidarlas
LAS CARILLAS DE RESINA: • Tienen una vida útil que ronda los 8 o 10 años, siempre y cuando se realicen retoques periódicos. ....
Cirugías reconstructivas para mejorar la calidad de vida
La cirugía plástica tiene sus inicios en la cirugía reconstructiva. Es más, la palabra ....
Las infecciones intrahospitalarias
Los patógenos multirresistentes son responsables de un aumento en la morbimortalidad de los pacientes ingresados en los hospitales, y ocasionan gran aumento en los costos de ....
Medidas para prevenir las infecciones urinarias en adultos mayores
Son causas de la infección urinaria: • Vaciado incompleto de la vejiga al terminar de orinar. • Alteración de la flora vaginal en mujeres ....
La alergia estacional a los pólenes
La primavera es la época de floración de muchas especies vegetales, principalmente de hierbas y pastos o gramíneas ....
Principales alteraciones de la piel en primavera
El cambio de estación es el momento ideal para chequear todo lo que nos preocupa respecto a nuestra piel y controlar todos los factores que puedan afectar a su estado. ....
Diagnóstico y tratamiento de la enfermedad hemorroidal
La enfermedad hemorroidal presenta síntomas como: • Sangrado.• Prolapso. • Ardor. • Dolor. ....
Cómo reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)
Recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría: ....
¿Cómo tener un corazón sano?
Prevenir enfermedades cardiovasculares es una decisión de vida ....
Métodos anticonceptivos para mujeres con obesidad
La obesidad puede afectar la salud reproductiva de varias maneras, incluyendo: ....
Cuidados que debe tener tras la colocación de implantes dentales
La colocación de implantes dentales es un procedimiento con una tasa de éxito de más del 97%, y la técnica se ha ido perfeccionando en los últimos ....
Desarrollar el amor propio
Cultivar el amor propio se ha convertido en una herramienta poderosa para mantener nuestra salud mental, emocional y física ....
7 consejos para las parejas en crisis
Las relaciones de pareja no siempre son un camino fácil, especialmente cuando las diferencias o los malentendidos se vuelven más grandes ....
Desarrollo y aprendizaje en niños con TEA
En el aprendizaje, los niños con TEA (Trastorno del Espectro Autista) tienden a: ....
5 pasos para el mindfulness de la respiración
LOS 5 PASOS. 1. Encuentre una posición cómoda: puede ser sentado o recostado. 2. Cierre los ojos: si le incomoda puede optar por dejarlos semiabiertos. ....
La autenticidad de ser usted misma
Lo que deja huella, lo que trasciende, es el sentido que le damos a las cosas que hacemos ....
Los desafíos de la crianza en la era digital
Aprender a convivir con la era digital actual es nuestra responsabilidad como adultos y cabezas de familias ....
Cómo ayudar a los hijos a superar el miedo a los exámenes
El miedo a los exámenes, también conocido como ansiedad de rendimiento, es una respuesta emocional que puede afectar negativamente el desempeño ....
La salud cardiovascular se relaciona con lo que comemos
“Panza llena, corazón enfermo: y lo que hace mal al corazón, le hace mal al cerebro”. ....
Alimentación para cuidar la microbiota intestinal
Un desequilibrio en esta comunidad microbiana (disbiosis) se ha asociado con el síndrome del intestino irritable, la obesidad, la diabetes tipo 2 y trastornos inflamatorios intestinales, entre otros ....
¿Por qué los carbohidratos son siempre los malos de la película?
Si el objetivo es bajar de peso, esto se puede conseguir con dietas equilibradas, ajustadas en energía y en carbohidratos, que son saludables, variadas ....
Cómo ganar masa muscular si hace una dieta baja en carbohidratos
Los estudios sobre dietas bajas en carbohidratos muestran que se puede ganar un poco de masa muscular mientras pierde cantidades ....
Consecuencias de la buena y mala nutrición en la adolescencia
Una buena alimentación es uno de los pilares básicos para desarrollar y mantener una buena salud; sin embargo, en algunas etapas de la vida ....
Provoleta con jamones a la papillote
Para 4 personas. Ingredientes: 4 rodajas de queso provoleta. 100 cc de aceite de oliva. Pimienta negra, cantidad necesaria. 1 ramita de tomillo fresco. ....
Albondiguitas en salsa roja
Ingredientes: 1/2 kg de carne de pollo molida (también puede ser pavo o conejo).1 cebolla grande, picada.1 locote grande, picado. 5 tomates picados. ....
CAZUELA DE CHOCLO Y ZAPALLO (2 personas)
Ingredientes: 400 g de choclo fresco. 150 g de cebolla. 300 g de zapallo. 1 macito de cebollitas de verdeo. 150 g de locote. ....
Hablemos de los implantes mamarios
La cirugía de colocación de implantes mamarios es probablemente la cirugía estética más realizada en el mundo, con aproximadamente 500 mil procedimientos anuales. ....
El virus oropouche
La fiebre de Oropouche es una enfermedad emergente en la región amazónica, que recientemente ha afectado a varios países de las Américas. ....
Infección urinaria en adultos mayores
Es la infección bacteriana más frecuente y, a su vez, la que más ocasiona bacteriemia (el paso de bacterias a la sangre), y por esto, la diseminación de la ....
Métodos de diagnóstico y tratamiento de la rinitis alérgica
Existen diferentes métodos a través de los cuales podemos determinar la causa de la alergia: ....
Cambios de la piel en el climaterio
Adoptar una rutina de cuidado adecuada y hábitos saludables puede ayudar a minimizar los ....
Diverticulitis aguda: Diagnóstico y tratamiento
Los divertículos son sacos que aparecen en la pared del tubo digestivo, a partir de los 50 años aproximadamente en la población general ....
Beneficios de caminar para la salud cardiovascular e integral
Es importante caminar 30 minutos al día como mínimo y durante al menos 4 o 5 días a la semana, para mantener un buen equilibrio entre la ....
Estilo de vida saludable durante el climaterio
Todos los aspectos que forman parte de su vida cotidiana deben ser fortalecidos con buenas prácticas, para que el paso por este periodo sea una oportunidad en pos de la mejora en su ....
El niño que convulsiona por fiebre
Cuando un niño pequeño sufre una convulsión febril, el primer temor surge de la idea de que se trate de una epilepsia, ambas son relacionadas porque involucran trastornos del cerebro ....
Respuestas a las dudas frecuentes sobre implantes dentales
El tratamiento de colocación de implantes dentales se realiza desde hace varias décadas. Los buenos resultados respaldan la confiabilidad de este procedimiento. ....
Todo sobre: 50 preguntas al ginecólogo y obstetra
No hay fecha exacta. Lo cierto es que debe ocurrir cuando se tengan molestias o dudas que consultar y al inicio de la menstruación. ....
La educación en Paraguay
La educación es uno de los pilares fundamentales de toda sociedad. En Paraguay, son varios los aspectos que se deben tener en cuenta para avanzar y crecer en ese sector. ....
Parto respetado y salud mental materna
Si queremos garantizar el proceso de nacimiento de la mejor manera posible, la salud mental materna es necesaria para alcanzar la salud integral en la mujer que es mamá, y para el ....
¿Quién manda dentro de nosotros?
“Cualquiera que esté identificado con su mente y, por lo tanto, desconectado de su verdadero poder, de su yo profundo enraizado en el Ser, tendrá en el miedo a su constante compañero” - Eckhart Tolle. ....
¿Por qué se separan las parejas hoy en día?
Entender por qué las parejas se separan actualmente puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones y a construir conexiones más sólidas y duraderas ....
Dificultades de aprendizaje
Los niños con dificultades de aprendizaje pueden tener éxito en la escuela, el trabajo y en las relaciones ....
Construir habilidades blandas como comunicación efectiva
Las habilidades blandas, también conocidas como “soft skills”, son competencias que no están relacionadas con conocimientos técnicos específicos ....
5 tips para una entrevista de trabajo exitosa
La entrevista de trabajo puede ser un paso crucial para asegurar ese empleo que tanto anhela ....
EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LA INFANCIA: Construyendo bases sólidas para el futuro
La educación emocional en la infancia juega un papel fundamental para sentar los cimientos de una buena salud emocional y mental ....
¿Qué es el TDAH?
Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), es un trastorno neurobiológico que afecta la capacidad de un individuo para mantener la atención, ....
La nutrición en el embarazo
En el embarazo es ideal proveer al organismo materno de todas las sustancias nutritivas para los requerimientos fetales, la lactancia y, fundamentalmente, para proteger los requerimientos ....
Las malas costumbres a la hora de alimentarse
NO DESAYUNAR: El desayuno es una de las instancias más importantes, debe poseer hidratos, proteínas, grasas y vitaminas. Si no respetamos esta primera comida ....
Descenso de peso con la dieta baja en carbohidratos
Presentamos un plan que será para: - Reducir su apetito significativamente. - Perder peso rápidamente, sin pasar hambre. - Mejorar su salud metabólica ....
La vitamina D para disminuir la grasa y el envejecimiento
La vitamina D está relacionada con funciones importantes del metabolismo: La formación de células grasas o adipocitos. El metabolismo de la insulina. Los niveles de tensión arterial....
Mbeju mestizo relleno de fiambre parís y queso
Ingredientes: 1 kg de almidón de mandioca.
300 g de queso Paraguay.
250 g de Grasa de Cerdo OCHSI.
200 g de harina ...
Pinchos de pescado
Ingredientes: 1 kg de surubí. 1/2 taza de jugo de limón. 1/2 cdta. de ralladura de limón. 4 cdas. de aceite de oliva. 500 g de zucchini en cubos. ...
Importancia y beneficios del parto humanizado
El parto respetado refiere a una modalidad de atención que contempla el respeto a los derechos de los padres e hijos por nacer...
Colonoscopía: Perder el miedo al estudio que salva vidas
Durante muchos años, la colonoscopía fue adquiriendo prejuicios y creencias negativas, haciendo que se tenga miedo al estudio que es primordial en la detección precoz de pólipos en el colon...
La rosácea
La rosácea es una afección crónica muy común que afecta a la piel del rostro, causando enrojecimiento en zonas, como: nariz, mejillas, frente y mentón...
Relación entre la contaminación y la alergia
Se estima que del 30 al 40% de la población mundial sufre algún tipo de alergia. De ello, un 10 a 20% sufre de alergia respiratoria...
La inmunidad innata
La inmunidad innata, también denominada no específica, comprende a los tejidos, células, moléculas y sus procesos o mecanismos por los cuales se hace frente, de manera inmediata...
El rejuveneciemiento facial no quirúrgico
Son cada vez más los pacientes que acuden a la consulta y solicitan procedimientos de consultorio que no sean muy agresivos...
La ortodoncia invisible con tecnología 3D
Esta técnica de ortodoncia logra el movimiento de los dientes mediante alineadores prácticamente invisibles y extraíbles, fabricados de un material termoplástico de alta resistencia, a la medida de los dientes del paciente para garantizar mayor comodidad y un excelente resultado...
Todo sobre: la alimentación sin gluten
La celiaquía es una enfermedad que afecta al aparato digestivo y que desencadena alteraciones en el intestino delgado. Es provocada por el consumo ...
Depresión posparto en los padres
Durante el posparto, los padres también pueden presentar psicopatologías, las más frecuentes son: los trastornos de ansiedad, los trastornos del estado del ánimo (como la ...
Reconocer y expresar las emociones
Las emociones son inherentes al ser humano, y como tal, son parte fundamental de la experiencia humana ...
Técnicas dañinas de abuso emocional que suelen pasar inadvertidas
El abuso no solo es físico, también puede ser emocional, mental y verbal. La violencia física es obvia, otros tipos de abuso son más sutiles y difíciles de detectar, incluso para la ...
Consecuencias del acoso escolar y cómo actuar
Se da con frecuencia el comportamiento agresivo verbal y/o físico entre menores en la escolaridad, lo que implicaría poder de un individuo sobre otro.Se evidencia de forma ...
La importancia del bienestar mental en el lugar de trabajo
En la actualidad, el bienestar mental de los empleados se ha convertido en un aspecto crucial para el éxito de las organizaciones ...
El uso de redes sociales y su impacto en la niñez y adolescencia
Nos encontramos en la era digital, nuestros niños y adolescentes van creciendo junto con los aparatos digitales y tienen acceso a todo ...
Manejo de las conductas desafiantes en niños pequeños
El desafío en el comportamiento de los niños pequeños es una etapa normal del desarrollo. La psicología infantil ofrece valiosas investigaciones ...
Reforzar el sistema inmune en invierno
La estación invernal produce en el organismo una serie de adaptaciones. Debemos prepararnos para los cambios de temperatura que obligan a reforzar el sistema inmune y, por ...
Picos de glucosa: Una forma de envejecimiento precoz
Para empezar a abordar este tema, es importante definir los siguientes conceptos: ...
Cómo combatir la celulitis luego de los 50 años
La celulitis aparece debido a una acumulación de grasas, toxinas y líquidos que nuestro cuerpo no es capaz de expulsar por sí solo ...
Las múltiples funciones de la vitamina d en el organismo
La vitamina D es uno de los principales reguladores de la expresión génica en el organismo humano ...
Estofado de chorizo y poroto manteca
Ingredientes: 100 g de Panceta Ahumada OCHSI. 6 Chorizos Parrilleros OCHSI. 1 cebolla blanca. 1 diente de ajo. ...
Los avances tecnológicos en implantología oral
Los avances tecnológicos en el campo de los implantes dentales han revolucionado la forma en que se restauran las sonrisas y se rehabilitan las funciones masticatorias. ...
Las visitas del geriatra a domicilio
La atención en el domicilio de las personas mayores es cada vez más común y necesaria. En la mayoría de los casos, ...
Las enfermedades alérgicas respiratorias de invierno
La llegada del invierno, con sus temperaturas más frías, favorece la circulación de virus respiratorios que empeoran las enfermedades alérgicas respiratorias, como rinitis y asma ...
Hablemos de psoriasis
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria sistémica crónica, lo que significa que afecta la piel y otros órganos ...
¿Qué es y cuándo se realiza una colonoscopía?
La colonoscopía es un procedimiento invasivo que se utiliza para ver el interior del colon, que es el segmento final del tubo digestivo (aproximadamente 150 cm de longitud), ...
La lactancia materna luego del año de vida
Llegar al año de lactancia es todo un éxito y en muchas ocasiones no suele ser nada fácil ...
Hipertensión arterial y los trastornos cardiocerebrovasculares
La hipertensión arterial es la elevación sostenida de la tensión arterial sistólica en reposo (≥ 130 mmHg) o la tensión arterial diastólica (≥ 80 mmHg) ...
Cómo afrontar un diagnóstico de cáncer
Cuando estamos en espera de que nos confirmen un diagnóstico donde se sospecha de un cáncer, puede ser muy estresante. Por lo tanto, desde el momento de la espera hasta ...
Causas y tratamiento de las manchas en dientes temporarios
1. MANCHAS BLANCAS. Son varias las causas de las manchas blancas en los dientes: ...
Endodoncia vs. Implantes dentales
Nadie mejor que un especialista en Implantología para realizar la revisión precisa y decidir el procedimiento, siempre priorizando la salud bucodental ...
Cirugías estéticas en hombres
Las consultas y cirugías estéticas en pacientes masculinos están cada vez más presentes en nuestro medio, algo que tiempo atrás no era común ...
Todo sobre: Las diferencias entre el resfrío y la gripe
La llegada del frío y los cambios de temperaturas contribuyen a la proliferación de las enfermedades respiratorias, ya que el frío provoca una disminución ...
Cómo influye en los hijos la salud mental de los padres
El bienestar y el desarrollo emocional de los hijos están directamente relacionados a la salud mental de sus padres ...
Causas de la violencia contra la mujer, niños, niñas y adolescentes
La violencia es el resultado de múltiples factores que se presentan en una población y que genera un alto costo social en todos los sentidos. ...
Trastornos mentales: Herencia o Educación?
Si varios miembros de una familia presentan un trastorno mental, esto puede deberse a la genética, pero también a factores ambientales y educativos. Le contamos más a continuación ...
Miedos y fobias en la infancia
Los miedos comunes. Los niños entre 6 y 12 años tienen muchos miedos y preocupaciones: ...
A veces es bueno parar
“A veces es bueno parar, a ver si lo que quiere de su vida, concuerda con lo que está haciendo en ella” ...
Construyendo relaciones saludables: Consejos de coaching para conectar con los demás
Construir relaciones saludables es esencial para nuestro bienestar emocional y mental. El coaching ofrece valiosos consejos ...
Nos separamos, pero no de nuestros hijos
Las experiencias vividas durante la infancia influyen significativamente en la vida adulta ...
Consejos para administrar el uso de pantallas en los niños
En la era digital, las pantallas se han convertido en una parte importante de la vida cotidiana para muchas familias. Sin embargo ...
La obesidad: Qué puede producir y cómo combatirla
Desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo. La obesidad se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud (OMS) ...
10 alimentos que debería consumir a diario
1. Cereales. Son la principal fuente de hidratos de carbono del organismo y su consumo aporta energía durante un largo período ...
Cómo ganar masa muscular
1 Comer más calorías de las que gastamos Nuestro cuerpo necesita suficiente energía para favorecer el proceso de ganar masa muscular ...
Tarta de jamón crudo y verduras
Ingredientes: Para el chuño: 150 cc de agua. 3 cdas. de almidón de mandioca. ...
Sopa crema de hongos
Ingredientes: 1 cebolla. 250 g de mix de hongos frescos. Sal marina, nuez moscada y pimienta, cantidad necesaria (si tiene permitido). 2 cdas. de perejil. 1/2 diente de ajo. 200 cc de fondo de ...
Tiramisú casero y light
Ingredientes: Para la masa: 2 huevos.8 cdas. de almidón de maíz. 1 cda. de polvo de hornear. 2 cdas. de edulcorante. ...
Cirugía de la nariz
La cirugía de la nariz, la rinoplastia, se presenta como un gran desafío para el cirujano, porque tiene un porcentaje de impredecibilidad ...
Alimentación de adultos mayores con piernas hinchadas
“Somos lo que comemos”: la dieta que llevemos influye en gran medida en nuestro estado de salud, así como en el agravamiento ...
Las infecciones respiratorias agudas
Se estima que durante los 5 primeros años de vida, un niño padece de 5 a 9 episodios de infección respiratoria aguda por año ...
¿Cuáles son los síntomas de la rinitis alérgica?
La nariz es un órgano muy importante, cumple principalmente las funciones de filtrar, humidificar ...
El vitiligo
El vitiligo es una enfermedad cutánea que provoca la aparición de manchas blancas llamadas máculas acrómicas ...
Lo que debe saber sobre la lactancia en Tándem
Cuando una madre está amamantando y vuelve a quedar embarazada, puede decidir no interrumpir la lactancia durante todo el ...
Cómo lograr la adherencia del paciente al tratamiento
Un paciente educado en salud tiene la actitud para afrontar de mejor manera y asegurar el éxito de ...
Las dificultades que causa el frenillo lingual corto
El frenillo lingual corto puede producir problemas a la mamá y al bebé; su diagnóstico precoz y tratamiento benefician el buen desarrollo del niño ...
Implantes dentales: indicaciones y contraindicaciones
Los implantes dentales funcionan a modo de raíces artificiales para poder apoyar sobre ellos las piezas dentarias ausentes ...
La comunicación en la pareja durante el embarazo
El embarazo es un periodo en el que se deben tomar decisiones. La incorporación de un nuevo miembro implica reestructuraciones, reorganización, definiciones y cambios ...
Definamos el climaterio y la menopausia
La atención a la mujer no sólo se reduce a sus etapas reproductivas y sus momentos de embarazo, parto y puerperio. ...
Cómo envejecer sin dolor
El secreto de envejecer bien, es sencillo. El secreto es que no hay secreto, todo está en nuestras decisiones ...
Todo sobre: Nuevas cepas Covid
El SARS-CoV-2 evoluciona constantemente a medida que se producen cambios en su código genético durante la replicación del genoma ...
Crianza respetuosa: Todo lo que no sea buen trato, es maltrato
Cualquier abuso que hagamos del poder que nos otorga el rol de padre y madre será una forma de violencia ...
¿Cómo superar una ruptura amorosa?
La ruptura amorosa es un tipo de duelo y proceso donde se experimentan emociones y pensamientos dolorosos indeseables, pero necesarios, y obligan adaptarse a la nueva realidad ...
Qué es y cómo se identifica el tda
TDA (Trastorno por Déficit de Atención) se refiere principalmente a la forma de TDAH con síntomas “solo de falta de atención” ...
Cómo superar los obstáculos mentales
Superar los obstáculos mentales en la búsqueda del bienestar es esencial para alcanzar una vida plena y satisfactoria ...
Maternidad y salud mental
La salud mental de la madre es primordial para el desarrollo adecuado de los hijos, y de manera especial, en los primeros años de vida ...
El vínculo temprano y su impacto en el desarrollo infantil
Desde que sabe que espera un bebé, comienza una conexión profunda que crece con cada latido del corazón y cada movimiento en el vientre ...
Relación entre la alimentación y el cáncer
El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, estima que el 35% de los cánceres se originan en los hábitos y en el estilo de vida ...
Estilo de vida saludable: ¿Está dispuesto al cambio?
Plantearse metas reales y encaminadas a un estilo de vida saludable, es un proceso que puede hacer con ayuda de un profesional o recordando su historial, ya sea de ...
Importancia de la actividad física como hábito de vida saludable
Independientemente de su salud y capacidades físicas, usted puede beneficiarse haciendo actividad física regularmente. ...
Los 5 mejores ejercicios para hacer en la menopausia
Durante la menopausia, si no entrena fuerza, ante una caída tiene 50% más de posibilidades de tener una grave rotura ...
La obesidad puede afectar la fertilidad en hombres y mujeres
El sobrepeso altera el correcto funcionamiento de los ovarios y puede afectar a la ovulación. Cada vez hay más estudios que ponen de manifiesto ...
Tortillas de calabaza y chorizo knacker
Ingredientes: 3 tazas de calabaza rallada. 200 g de Chorizo Knacker OCHSI.1 mazo de cebollitas de verdeo.1 mazo de perejil. ...
Tilapia con puré de zanahoria
Ingredientes: 400 g de tilapia. 1 hoja de laurel. 200 cc de caldo de verduras o fumet casero.2 cdas. de aceite de oliva. ...
Tarta de pollo
Ingredientes: Para la masa: 2 tazas de harina 0000. 1 taza de harina integral. 1 cdta. de polvo de hornear. ...
Cuáles son las prótesis para pacientes desdentados completos
La intervención para la colocación de implantes dentales es relativamente sencilla, pero es importante acudir a un profesional para que la realice ...
Procedimiento para el rejuvenecimiento del cuello
La zona del cuello es de visión fácil y de quejas frecuentes por parte de los pacientes, ya sea por el exceso de ...
Alergia al tinte para el cabello
Los productos de peluquería contienen varias sustancias que pueden producir síntomas alérgicos, denominados dermatitis de contacto ...
No debemos posponer la ida al baño
Por las ocupaciones en el trabajo y las actividades familiares, sociales o particulares, muchas personas posponen el acto defecatorio. Otras por el hecho de ...
Causas y síntomas de la miocarditis viral
La miocarditis viral es resultado de una inflamación del miocardio provocada por diferentes virus. ...
¿Cómo puedo hacerle las preguntas a mi médico?
La atención a la salud es un proceso de educación y de participación del paciente. El fin es lograr que las personas adquieran el conocimiento, los hábitos y las actitudes para defender su salud y recuperarla. ...
La cirugía guiada en implantología oral
En los últimos años, gracias al avance de las nuevas tecnologías, el campo de la implantología dental ha experimentado grandes cambios ...
Cómo identificar y prevenir la depresión posparto
La depresión posparto se puede presentar poco tiempo después del parto o hasta un año después. Es consecuencia de una combinación de factores físicos y emocionales. ...
Tratamientos estéticos para hacerse en invierno
Normalmente, el invierno es una estación idónea para realizarse tratamientos de estética, aprovechando que el sol no es “tan agresivo” ...
TODO SOBRE HIPERTENSIÓN ARTERIAL: Descubriendo al enemigo
Según datos proporcionados por el MSPBS, nuestro país presenta actualmente una prevalencia de hipertensos alrededor del 40%, cuya cifra se concentra en la población de 30 a 60 ...
Muchas veces, lo que percibe no es lo que pasa
En realidad, todo lo que sucede a nuestro alrededor o lo que dicen otras personas no es lo que nos afecta ...
Qué es la responsabilidad afectiva
No queremos ser egoístas y pensar solo en lo que nos afecta a nivel individual, pero tampoco queremos volcarnos en la otra parte, olvidándonos de nosotros mismos ...
Consejos para manejar la conducta agresiva de niños pequeños en el hogar
El niño pequeño o en edad preescolar, suele carecer de autocontrol para expresar su enojo/emociones con tranquilidad, y en ocasiones, se manifiesta por medio de los ...
13 técnicas y hábitos para mejorar la higiene del sueño
Incorporar prácticas y hábitos que promuevan un sueño saludable puede ser una estrategia fundamental para prevenir problemas de salud mental y mejorar la calidad de vida en general. ...
Qué hacer para superar el miedo
El miedo es la respuesta natural a una amenaza. Pero también puede generar una respuesta de lucha o huida, incluso cuando no exista tal amenaza ...
El desarrollo profesional
Siempre necesitamos avanzar y eso implica movernos de nuestro estado de confort y comenzar un proceso continuo que nos permita crecer ...
Un hogar desordenado puede influir en el bienestar de la familia
Juguetes tirados por toda la casa, restos de comidas por el suelo, ropas apilonadas en la habitación, el escritorio con documentos desorganizados ...
Cómo beneficia el mindfulness a los niños
El mindfulness se basa en una práctica de meditación terapéutica que ofrece muchos beneficios emocionales y físicos. Cada vez más se está ampliando la práctica en niños ...
Suplementos naturales para la menopausia
La menopausia es una etapa normal de la vida de la mujer, no es una enfermedad. Y deberá encararse un plan alimentario en cuanto aparezcan los primeros signos ...
¿Lo que comemos tiene que ver con lo que sentimos?
El intestino es el segundo cerebro del cuerpo dado que contiene más de 100 millones de neuronas ...
La merienda escolar saludable
Es fundamental incorporar hábitos saludables en la infancia, ya que la forma en la que comen los niños determinará la etapa de la vida adulta ...
Cómo tener un cuerpazo a los 40 años: Consejos que funcionan
Si es hombre, ya está produciendo menos testosterona para la construcción de los músculos. Y si es mujer, genera menos estrógenos. ...
La alimentación en la tercera edad
Llevar una dieta adecuada puede minimizar los riesgos de padecer ciertas enfermedades de tipo arterial, cardíaco, hipertensión, entre otros ...
Empanadas de jamón cocido gourmet y ricotta
Ingredientes: Para el chuño: 100 cc de leche. 1 cda. de almidón de mandioca. ...
Soufflé de zapallo
Ingredientes: 1 kg de puré de zapallo. 1 mazo de cebollitas de verdeo 2 cdas. de manteca light. 1 taza de leche descremada, fría. 4 claras. 4 yemas. ...
Zapallitos rellenos de atún
Ingredientes: 4 zapallitos de tronco. 2 cdas. de aceite. 1 cdta. de ajo picado. 1 cda. de perejil picado. 2 huevos. ...
No posponga la colocación de implantes dentales
El tiempo para fijar uno o varios implantes dentales depende de cada caso. Lo relevante, es que siga las indicaciones del profesional ...
Tratamiento de los pacientes con fisuras de labio y paladar
En Paraguay, cada año se detectan entre 250 a 350 niños con algún tipo de fisura, lo que requiere tratamiento y atención multidisciplinaria con un equipo bien preparado...
Claves para prevenir la sarcopenia
En diversos estudios con personas mayores, se observó sarcopenia entre el 12 y 20% en hombres, y entre el 30 y 40% en mujeres, y se va incrementando con la edad ...
Cómo se manifiesta la dermatitis atópica
La dermatitis atópica, es una enfermedad que comúnmente se presenta como parte de la ...
El cáncer de piel
El cáncer de piel es la forma de cáncer más común en el mundo ...
El ACV: Una emergencia potencialmente evitable y recuperable
El ACV representa una emergencia porque si no se trata de inmediato, el paciente puede quedar con secuelas permanentes de diferente gravedad, que podrían ...
Las crisis de crecimiento del bebé antes de los 3 meses
Crisis, brotes o escalones de crecimiento son situaciones donde el bebé parece no estar conforme con la producción de leche de su madre ...
Qué abarca el examen médico deportivo
El examen médico deportivo incluye una conversación acerca de la historia clínica, un examen físico y en ocasiones, exámenes complementarios ...
Empoderamieto activo para ser un paciente competente
Ser un paciente más competente y le permitirá lograr el único objetivo de la curación y mejorar la calidad de vida. ...
Los implantes dentales con carga inmediata
La falta de piezas dentales conlleva problemas para masticar y hablar con normalidad; además del aspecto estético ...
La salud mental en el embarazo
Estudios recientes evidencian que los trastornos de salud mental están presentes en 1 de cada 5 mujeres desde el embarazo hasta el primer año tras el alumbramiento ...
Especial: Cómo prevenir el cáncer de colon
El cáncer de colon es la tercera causa de muerte por cáncer en nuestro país, tanto en hombres como en mujeres, y la primera causa dentro del tubo digestivo ...
La evolución de la autonomía de la mujer en Paraguay
Hemos avanzado significativamente en la búsqueda de la igualdad. Pero, a pesar de los logros, persisten desafíos y brechas que reclaman nuestra atención y acción ...
Por qué cuesta salir de la zona de confort
La zona de confort, es una zona imaginaria en donde nos sentimos “seguros”. No necesariamente es armoniosa ...
Qué es el amor tóxico
Lo más negativo que puede ocurrir a una pareja, o en cualquier tipo de relación, es que lo que ya no funciona dé un paso más hacia el polo negativo y se vuelva tóxico ...
El uso de pantallas en la infancia
Cada familia decide lo que es mejor para sus hijos. Los padres deben desarrollar planes personalizados sobre el uso de pantallas ...
¿Cómo romper el silencio contra la violencia y el abuso?
1. En el caso de un niño, contárselo a un adulto ...
Las metas claras son alcanzables
Un buen porcentaje de la población no tiene el hábito de fijarse metas, y los pocos que lo tienen, no las escriben ...
Actividad física para el bienestar psicológico y emocional
El sedentarismo ocupa el cuarto lugar entre los factores de riesgo de todas las defunciones a nivel mundial: el 31% de la población del mundo no realiza actividad ...
Cómo debe ser la alimentación de la mujer
Las necesidades energéticas y nutricionales de la mujer varían con la edad y las distintas etapas de la vida ...
10 reglas de oro para la salud y para el control de peso
1. Tener una rutina y planificación: ayuda al orden y a evitar imprevistos. ...
Errores en la alimentación en semana santa
En esta época, las personas evitan el consumo de carnes rojas y sus derivados, basando la alimentación principalmente en atún, pescado y sardinas. Estos son fuente de proteína y ...
5 hábitos que ayudan a perder peso
Para adelgazar y bajar la pancita, los cambios de hábitos y en el estilo de vida pueden ser bastante eficaces; pudiendo bajar hasta 2 kg por semana, dependiendo del peso inicial ...
Suplementos antienvejecimiento
Los suplementos están indicados para las personas que aunque hayan experimentado síntomas asociados al proceso de envejecimiento ...
Cazuela de papa, jamón y queso a la crema
Ingredientes: 200 g de Jamón Cocido OCHSI. 5 papas medianas. 2 tazas de leche. 2 cdas. de almidón de maíz. 1 cda. de margarina derretida ...
Repollo relleno con ensaladilla y chutney de cilantro
Ingredientes: Para el repollo: 6 hojas de repollo. 1 pechuga de pollo cocida. 1 pizca de sal marina. Pimienta y nuez moscada a gusto ...
Empanadas de acelga
Ingredientes: Para la masa integral: 400 g de harina 000. 200 g de harina integral. 100 g de manteca light. ...
Los tipos de prótesis dentales y sus funciones
Con el tiempo pueden manifestarse algunos problemas odontológicos. Si un paciente ...
Levantamiento de mamas: Evaluación previa y recuperación
Cuando las mamas van cayendo, existen opciones para levantarlas, dependiendo de los deseos y las condiciones anatómicas de la paciente. ...
La demencia y sus etapas
Entendemos por demencia al conjunto de síntomas que afectan a diferentes aspectos de las funciones intelectuales ...
La erisipela
Es un tipo de infección que afecta la capa superior de la piel y los ganglios linfáticos locales. Generalmente, es causada ...
Urticaria colinérgica: Comezón al realizar ejercicio
Esta es una afección que se puede presentar a cualquier edad, pero mayormente en adultos jóvenes, en la segunda o tercera década de la vida ...
Tratamientos del acné juvenil
Aproximadamente un 85% de los adolescentes tienen acné juvenil ...
El dolor de pecho es una urgencia médica
El dolor de pecho a cualquier edad, sobre todo en quienes tienen factores de riesgo cardiovascular, podría significar un infarto agudo de miocardio o estar en vía de tenerlo. ...
Cómo realizar el destete nocturno
A medida que los bebés crecen y por diferentes causas, las madres pueden sentir la necesidad u obligación de destetarlos por la noche ...
Anticoagulantes y vitamina k: qué alimentos se pueden o no consumir
Los anticoagulantes orales, también conocidos como antagonistas de la vitamina K (AVK), se utilizan para impedir la aparición o el aumento de ...
Tips que debe tener en cuenta antes de las cirugías
Anualmente, se realizan más de 200 millones de cirugías en el mundo. ...
La salud dental en el embarazo
El embarazo y la lactancia materna conllevan cambios orgánicos y de conducta que pueden repercutir incluso en la cavidad bucal ...
¿Por qué fracasan los implantes dentales?
El proceso por el que los implantes dentales se unen o adhieren al hueso se llama osteointegración ...
El colecho seguro
El colecho es una alternativa para la hora de dormir, pero existen riesgos que no deben dejar de mencionarse, como la posibilidad de asfixia del bebé ...
Importancia de la educación en la atención preconcepcional
La atención preconcepcional es el conjunto de acciones que sirven para identificar las condiciones físicas y mentales, los hábitos y comportamientos ...
Cuándo consultar con un neurólogo
El neurólogo es un médico especialista en el sistema nervioso central y periférico, así como de sus alteraciones. En ese sentido, se ocupa de: ...
Todo sobre chikungunya
La fiebre chikungunya es una enfermedad vírica transmitida por mosquitos, cuyo agente etiológico es el virus chikungunya ...
Confianza para atravesar el miedo
Uno puede darse cuenta de que... sin el pensamiento, seguramente no tendría miedo. “¿Qué está pasando en este momento?”, es una buena pregunta para plantearse y deshacerse del mismo. ...
¿Qué es la dependencia emocional y cómo superarla?
La dependencia emocional es el patrón psicológico que se caracteriza por una conducta de subordinación sentimental o afectiva hacia otra persona, con la que se mantiene una relación ...
La importancia de las rutinas de la familia
Los niños prosperan mejor cuando las rutinas son habituales, predecibles y constantes ...
MINDFULNESS EN EL CONTEXTO LABORAL: Atención plena en el trabajo
Introducir el mindfulness en el entorno laboral requiere un enfoque cuidadoso y una consideración de la cultura organizacional ...
La violencia que nos rodea
Millares de mujeres y niños ingresan a las estadísticas todos los años como víctimas de violencia y abuso sexual ...
Cómo actúa una persona con dismorfofobia
La Dismorfofobia o Dismorfia Corporal es el miedo a la fealdad imaginaria, o bien, un trastorno caracterizado por la obsesión por el aspecto físico perfecto ...
Para ser un líder efectivo es esencial la actitud positiva
El psicólogo William James, decía: "El descubrimiento más grande de mi generación es que los seres humanos pueden cambiar sus vidas al cambiar su actitud mental". ...
¿Puedo equilibrar mi vida personal con mi vida profesional?
En mi día a día, me cruzo con personas cuya queja común es la falta de tiempo y desbalance en su vida. En este artículo, hablaré de este tema, específicamente de las ...
Claves para mejorar su autoestima y elevar su poder personal
Los problemas de autoestima son muy frecuentes y suelen desarrollarse durante la ...
Autoaceptación: camino seguro al bienestar en nuestra vida y en la de nuestros hijos
En la sociedad actual, es muchas veces difícil desarrollar la autoaceptación, ya que por ...
Tips para una alimentación saludable en vacaciones
La dislexia es el trastorno del aprendizaje más frecuente que afecta principalmente la lecto-escritura. Se da en mayor número en niños que no tienen un predominio lateral definido ...
Tips para una alimentación saludable en vacaciones
En verano es más fácil descuidar nuestra salud intestinal, ya que durante las vacaciones se producen muchos cambios en nuestra rutina diaria. Por ello, presentamos algunos tips a tener en cuenta: ...
Envejecer con calidad o no envejecer
Este artículo está inspirado en la serie “VIVIR 100 AÑOS”, pero sobre todo en mi abuela materna que tiene 100 años y cumple la mayor parte de los puntos que citaré a continuación ...
Nutrición y ejercicios en el embarazo
“Comer bien durante el embarazo no sólo significa comer más”. La cantidad de calorías que necesita la madre depende de cuánto puede subir de peso ...
Actitudes para obtener y mantener su peso ideal
1- Tenga un objetivo claro y realista ¿Cómo? Buscando un método que le permita bajar de peso y luego mantenerlo sin comprometer su estado de salud ...
Qué cómer y qué evitar si tiene hipotiroidismo
Los síntomas frecuentes del hipotiroidismo es el aumento de peso y la dificultad para perderlo. No les sucede a todos los que padecen esta disfunción, pero sí a un porcentaje ......
Lomito de cerdo a la naranja con ensalada alemana
Ingredientes: 1 cebolla 2 Lomitos de Cerdo OCHSI 100 cc de jugo de naranja Cáscaras de naranja en juliana, cantidad necesaria 1 cda. de miel 1 cda. de salsa de soja, gluten free ......
Bife con panaché de verduras
Ingredientes: 100 g de bola de lomo. 1 zucchini pequeño. 1 zanahoria pequeña. 1 brócoli pequeño. 1 cda. de hierbas aromáticas (de su preferencia) ......
Sandwich mediterráneo
2 unidades de pan pita integral. 2 fetas de jamón serrano, ibérico o cocido. 1 feta de queso magro. Locotes rojos asados a gusto. Pepinillos al vinagre a gusto. Aceitunas descarozadas a gusto......
Ventajas de la tecnología cad cam en odontología
La tecnología CAD (acrónimo en inglés para “Diseño Asistido por Ordenador”) CAM (acrónimo en inglés para “Fabricación Asistida por Ordenador”) dental, es la técnica más .....
Cuáles son las alternativas para el aumento de glúteos
1- LOS IMPLANTES DE SILICONA Son parecidos a los implantes de mama, aunque más resistentes y con un formato especial.....
La obesidad sarcopénica
La obesidad, o la progresiva y recurrente acumulación de exceso de grasa corporal, es la enfermedad no transmisible más prevalente en la historia humana, afectando actualmente a .....
El asma durante el embarazo
Se estima que afecta a aproximadamente el 20% de la población mundial, y que el 8% de las embarazadas tiene asma. .....
Qué hacer ante las picaduras de insectos
Las picaduras de insectos son más frecuentes en verano debido a varios factores: El clima cálido y húmedo del verano: proporciona un ambiente propicio para la .....
La utilidad de un electrocardiograma en la práctica habitual
Un electrocardiograma consiste básicamente en la expresión de lo que ocurre eléctricamente dentro del corazón, cómo se producen y se difunden .....
La mastitis
La mastitis es una complicación materna común de la lactancia y contribuye al cese temprano de la misma. .....
5 maneras de proteger al corazón de un golpe de calor
El calor y la deshidratación hacen que el corazón trabaje con más dificultad, dado que en su esfuerzo por enfriarse, traslada sangre de los órganos principales a debajo de la piel.....
Cómo debe actuar el especialista médico con cada paciente
La experiencia durante una enfermedad no es sólo nuestra, sino que involucra y afecta a la familia y el entorno....
Manchas en los dientes: La hipoplasia dental en niños
La hipoplasia del esmalte también conocida como los dientes de Turner, son manchas blancas o marrones en los dientes ...
¿Por qué los implantes dentales son la primera opción de rehabilitación dental?
Es importante la reposición de piezas dentales perdidas, no solo por la estética, sino por la funcionalidad, que implica salud dental ...
Método anticonceptivo hormonal: el anticonceptivo oral
Entre los métodos anticonceptivos de corta duración que con mayor frecuencia se utilizan en el país, se encuentran los anticonceptivos orales y los inyectables. Contienen ...
La salud en Paraguay: Avances y proyecciones
El balance de los primeros 100 días de trabajo en Salud Pública, del 16 de agosto al 23 de noviembre del 2023, muestra resultados muy positivos de las estrategias implementadas, logrando avanzar y ...
Todo sobre: El dengue serotipo 3
Varios estudios han demostrado que la frecuencia de casos hemorrágicos durante una epidemia de dengue depende de la cepa del virus ...
Factores que influyen en la resiliencia
La resiliencia es una habilidad valiosa que permite a las personas adaptarse, recuperarse y crecer en situaciones difíciles. ...
Qué es el love bombing y cómo distinguirlo del verdadero enamoramiento
El love bombing es una forma de manipulación emocional que se caracteriza por excesivas muestras de afecto, regalos y atención al principio ...
Qué hacer cuando los pequeños no quieren comer
1- Establecer límites claros • Los padres deciden cuándo, dónde y qué debe comer. • El niño decide cuánto comer. ...
Identificar a las personas narcisistas y no caer en su juego
DIFERENCIAS ENTRE EGOCENTRISMO Y NARCISISMO. El egocentrismo es una característica de personalidad, un patrón de conducta que define a una persona centrada en su propio ego; no implica una ...
¿No sabe poner límites?: pruebe estos 2 consejos
Saber poner límites en cualquier área de nuestra vida es una de las mejores maneras de cuidar la salud mental y hasta la fÍsica, ya que el estrés pasa factura al cuerpo y acabamos ...
El autocuidado no es una opción sino una prioridad
¿Suele tomarse tiempo para cuidar de usted?, ¿cuida de su bienestar emocional, físico ...
Rutinas en vacaciones para reincorporarse fácilmente a la escuela
Generalmente, durante las vacaciones los padres se relajan con la puesta de límites, y los horarios establecidos en el hogar son más laxos ...
Cómo desintoxicar el organismo
1- AYUNO. Si hacemos ayuno, las toxinas depositadas pasan a la circulación y se eliminan. Siempre debe realizarse bajo estricto control médico ...
Antioxidantes en los alimentos: contra el envejecimiento y las enfermedades
Los antioxidantes en los alimentos pueden ayudar a prevenir algunos procesos de envejecimiento, y a paliar o enlentecer algunas enfermedades. ...
5 aspectos del ayuno intermitente para tener en cuenta
Una de las tendencias más comentadas últimamente es el ayuno intermitente, aclaremos que NO ES UNA DIETA; es una estrategia que se basa principalmente en periodos de ayuno, y periodos de ...
El tamaño de la porción y el de la ración ¿son lo mismo?
En los últimos años, las porciones han aumentado significativamente en los restaurantes, al igual que la frecuencia en la que las personas comen fuera. Aprenda cuánto debe ...
Las 4 r's para la recuperación de los deportistas
Una adecuada recuperación es crucial para que los deportistas tengan un continuo rendimiento de alto nivel. ...
Chorizos con puré de mandioca y salsa rosita
Ingredientes: 6 Chorizos Knacker OCHSI. 300 g de puré de mandioca. Sal y pimienta recién molida a gusto. 2 yemas. 1 cda. de fécula de maíz. Nuez moscada recién molida a gusto. ...
Nuggets de pollo
Ingredientes: 1 huevo. 2 tazas de copos de maíz sin azúcar. 1/3 taza de harina integral. 400 g de pechuga de pollo, cortada en cubos. 1 pizca de sal marina (si tiene permitido). ...
Crema de yogur con ciruela y pera en compota
Ingredientes: 200 g de queso crema, light o descremado. 400 cc de crema de leche, light o descremada. 400 cc de yogur, light o descremado (puede ser sabor ciruela). 2 claras. 4 cdtas. ...
Los implantes dentales: La mejor opción para recuperar su sonrisa
¿Qué son los implantes dentales? Son tornillos de titanio que se instalan en los huesos maxilares, para luego confeccionar coronas o prótesis dentales. ...
El posoperatorio de las cirugías estéticas en verano
Siempre se habla de las cirugías estéticas de invierno, pero la realidad cada vez más presente es la falta de un periodo invernal largo, incluso hoy en día podemos hablar ...
Otra amenaza latente: “El virus del nipah”
Los miedos que nos despertó la Covid-19, sus encierros interminables y la paralización del mundo siguen presentes en la conciencia colectiva ...
Caídas en los adultos mayores
Cuando se cae un adulto mayor, las consecuencias pueden ir desde golpes, hematomas, hasta ser catastróficas. ...
¿Qué hacer si el medicamento que le indicaron le da alergia?
La alergia a los medicamentos puede llegar a ser muy grave y poner en riesgo la vida del paciente. Por otro lado, existen patologías o enfermedades ...
¿Existe la hipertensión pulmonar?
El corazón y los pulmones están íntimamente relacionados, “conectados”. Por lo tanto, todo lo que ocurre a nivel cardíaco termina afectando al pulmón y viceversa. ...
Efectos del calor en su corazón
Antes de pasar más tiempo bajo el sol, es importante saber cómo las altas temperaturas pueden afectar al corazón, especialmente si tiene una enfermedad cardíaca o está mostrando ...
La participación de los pacientes y sus desafíos
El actual modelo de atención “paternalista” no deja al paciente preguntar, disentir, dar su opinión o expresar sus deseos o preferencias ...
La salud del hombre
Se estima que en América los hombres viven entre 5 a 7 años menos que las mujeres. ...
Mitos y verdades sobre los implantes dentales
No es un hecho aislado que a lo largo de nuestra vida se produzca la pérdida de alguna pieza dental. Lo que hasta hace unos años parecía un problema de difícil solución, gracias a los ...
TODO SOBRE ANEMIAS: Tipos, causas y tratamiento
Se trata de una patología que, dependiendo del paciente, puede oscilar entre leve y grave. ...
Resiliencia: El arte de reconstruirnos
Nuestra vida es un camino con muchos matices, con altibajos, desafíos inesperados, situaciones complicadas que ponen a prueba nuestra fuerza emocional. ...
Las técnicas de rastreo del estado de ánimo
¿Se ha planteado alguna vez llevar un registro de su estado de ánimo? Esto le permitirá tener mayor información sobre su bienestar emocional y detectar posibles problemas. ...
Cómo se realizan las terapias infantiles
Las emociones pueden influir en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general. En este artículo, nos aventuraremos en el fascinante mundo ...
Explorando el laberinto de las emociones: Un viaje al interior de nuestro mundo emocional
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Quien se comunica, se explica
Se calcula que utilizamos aproximadamente el 70% del día en alguna forma de comunicación – hablando, escuchando, leyendo o escribiendo ...
Cómo manejar los trastornos de la alimentación en las fiestas de fin de año
Para muchos, esta época del año se trata de compartir, reunirse, saborear platos especiales, muchas veces fuera de lo habitual ...
El liderazgo con amor: Construyamos puentes en lugar de paredes
Luego de que alguien bombardeara su casa, el Dr. Martin Luther King Jr. escribió: “La cadena de reacción del mal, el odio que da lugar al odio, la guerra a más guerras, ha de ...
Identifique a los enemigos de su éxito
“La clave para alcanzar el éxito está en tus acciones”- Brian Tracy ...
Manejo del estrés durante las fiestas de fin de año
Navidad, final e inicio de un nuevo año, compras, fiestas de fin de año en los lugares de trabajo, clausuras en las escuelas, y cuerpo y mente pidiendo unas vacaciones ...
Cómo acompañar a los hijos en el paso a la adolescencia
La adolescencia se caracteriza por ser una etapa de transición entre la niñez y la adultez, y tiene como objetivo prepararnos para la vida adulta. ...
Moderar el consumo de alcohol en las fiestas
El alcohol es la droga que más se consume y, junto con el tabaco, gozan de tolerancia social. ...
Problemas potenciales causados por el exceso de fibra
Todos sabemos que el consumo de fibra, presente el amplio mundo vegetal, proporciona beneficios para la salud. Pero a veces, si hay un exceso de fibra en nuestra dieta, pueden presentarse ...
5 pasos para bajar de peso, ¡y mantenerlo!
Aprender a equilibrar la alimentación saludable y la actividad física puede ayudar a bajar de peso con mayor facilidad y a mantenerlo. ...
Entrenamiento con pesas para la longevidad y calidad de vida
A medida que envejecemos, nuestra masa muscular y densidad ósea tienden a disminuir. En este artículo, como nutricionista experta en deporte ...
Lomo de cerdo con chutney de tomate
Ingredientes: 1 Lomo de Cerdo OCHSI. Sal gruesa a gusto. 250 g de tomates cherry. 30 g de uvas pasas. 150 g de cebolla. ...
Pizzas de harina integral y semillas
Ingredientes: 4 cdas. de harina de salvado. 30 g de levadura. Agua tibia, cantidad necesaria. 1/2 cdta. de sal.1 pizca de azúcar. ...
Quiche de pollo y brócoli
Ingredientes: 2 tazas de flores de brócoli. 2 cdas. de pan rallado. 1 1/2 tazas de pechuga desmenuzada. 2 huevos. 1 taza de leche descremada. ...
Los 7 años: Edad ideal para detectar problemas dentales
En la etapa escolar, la detección precoz de ciertos problemas nos permite planificar un tratamiento más eficaz para obtener una correcta ...
Procedimientos para el aumento de mamas
La cirugía de aumento de mamas es una de las cirugías más solicitadas al cirujano plástico. Las motivaciones son varias, ...
Virus sincitial respiratorio
El virus también conocido como virus respiratorio sincicial, es una enfermedad viral común. Por lo general, causa síntomas leves parecidos al resfriado. Pero puede provocar ...
Estreñimiento en la persona mayor: Síntomas de alarma y prevención
Aunque el estreñimiento es un trastorno habitual en la tercera edad, es importante estar atento a las señales y acudir al geriatra para que realice una valoración ...
Cómo saber si el bebé recibe o no poca leche materna
Hipogalactia, es la falta o escasez de leche materna. Es una queja frecuente entre las madres y uno de los primeros motivos indicados cuando se pregunta a una madre por qué ...
Conozca y cuide a su corazón
La enfermedad cardivascular (ECV) es la principal causa de muerte en el mundo. Cada año mueren 17,9 millones de personas a causa de la misma. ...
Cuidar la piel en el verano
Llega el verano y con él las vacaciones y la diversión, sin embargo, la “diversión” en temporadas de altas temperaturas viene acompañada de ciertas alteraciones propiciadas ...
El modelo de atención centrada en el paciente y la familia (ACPF)
La ACPF ha demostrado satisfacer mejor las necesidades de los pacientes y sus familias, así como de los prestadores de atención a la salud. ...
Salud bucal en los niños: Alimentos y refrigerios que deben evitar
Así como hay alimentos y refrigerios que son buenos para la salud dental de los niños, también existen los que deben evitarse, al menos la mayor ...
Materiales utilizados en la colocación de implantes dentales donde no hay hueso
Existen diferentes materiales utilizados en los casos de reabsorción ósea de tipo medio o en casos de gran reabsorción, como así ...
Podemos prevenir la diabetes mellitus tipo 2
Varios estudios científicos han demostrado fehacientemente que el cambio del estilo de vida, la alimentación baja en calorías y el sostenimiento de estas conductas ...
Plan de alimentación: Base fundamental del tratamiento de la diabetes
La diabetes es una enfermedad metabólica caracterizada por la presencia de hiperglucemia debida a defectos en la secreción y/o la acción de la insulina. ...
Todo sobre el cáncer de próstata
Según datos del Ministerio de Salud, esta patología afecta a 1 de cada 7 hombres, entre los 45 y 50 años de edad, sobre todo si hay antecedentes familiares de primer grado ...
Señales y síntomas de la ansiedad en el embarazo
La ansiedad es una reacción de alerta que genera el organismo ante una situación percibida como amenazante. Estos estados de alerta suelen darse también con frecuencia ante ...
Qué es la crianza consciente
Nuestros hijos, son almas que nos pusieron a cargo, y ya vienen equipados para cumplir con su propósito o misión en la vida. Y como padres, a veces queremos forzarlos a ...
Cómo cultivar la responsabilidad afectiva en la pareja
Cultivar una responsabilidad afectiva sólida en una relación de pareja contribuye a un mayor entendimiento mutuo, satisfacción emocional y fortaleza en el vínculo. Es necesario trabajar ...
Cómo gestionar el estrés y la ansiedad en la época de exámenes
Noviembre es un mes en el que muchos estudiantes se enfrentan a exámenes finales, evaluaciones y proyectos, lo que genera un estado de estrés y ansiedad ...
La literatura infantil incentiva el desarrollo de la creatividad
Se debe incentivar el amor por la lectura desde los primeros años de edad, cuando el ser humano forja gran parte de los patrones de conducta que regirán su vida ...
El trastorno de ansiedad por separación en los niños
La prevalencia de este trastorno en niños va de 0,9 a 1,9% a nivel mundial; y puede prevalecer hasta los 12 años, no más. ...
6 NutriVerdades
1- Comer más veces al día no le hará bajar de peso: ni precisamente subir, depende de las calorías totales y del ambiente hormonal para determinarlo ...
¿Cómo ganar energía de manera saludable?
Una alimentación equilibrada y variada; que contenga todos los grupos de alimentos (frutas, verduras, carnes magras, cereales, lácteos descremados) puede ayudarnos a sentirnos con más energía ...
Tarta de jamón y queso
Ingredientes: Para la masa: 2 tazas de leche en polvo. 2 tazas de almidón de maíz. 1 1/2 tazas de almidón de mandioca. ...
Qué hacer para que funcione su plan de pérdida de peso
Un plan de pérdida de peso efectivo debe ser variado y divertido. Probar cosas nuevas para mantenerse activo lo ayudará a no sentirse atascado o aburrido ...
11 hábitos saludables que ayudan a reducir los factores de riesgo de cáncer
Los cambios en el estilo de vida deben ser graduales. No es un secreto que para promover la prevención del cáncer y ...
La ortopedia maxilar
La ortopedia maxilar se encarga del tratamiento y la prevención de los desórdenes óseos y funcionales de los maxilares, en pacientes en crecimiento ...
Cirugía para el aumento mamario con implantes
La cirugía de aumento mamario sigue siendo la más solicitada en la consulta diaria, ya sea por adolescentes y/o hasta personas de 50 y más años. ...
Causas del estreñimiento en la persona mayor
El estreñimiento es uno de los trastornos más comunes en las personas mayores, y por lo general, no se trata adecuadamente, precisamente por el amplio ...
Qué se debe hacer ante la alergia a los pólenes
La primavera es una de las épocas más lindas del año, con flores en jardines, casas, calles. Es la época de floración de muchas especies vegetales, principalmente de ...
Palpitaciones: ¿sólo una sensación subjetiva?
La frecuencia con la que late nuestro corazón es de 60 a 100 latidos por minuto, esto se produce permanentemente, dichos latidos no deberían ser perceptibles, ya que es un ...
Efectos de la cafeína en el ritmo cardíaco
La cafeína es un estimulante increíblemente popular. Más del 85% de la población estadounidense consume al menos una bebida con cafeína al día, y el 96% proviene del ...
Infección por el virus del herpes
Los virus son capaces de infectar a los seres humanos y causar múltiples enfermedades. Unos de los más conocidos son los pertenecientes a la familia Herpesviridae. Existen más ...
Preguntas que puedo hacer al médico en la consulta
Muchas veces, el corto tiempo de contacto con el profesional, la falta de confianza y los miedos o desconocimientos sobre temas médicos, hacen que nuestras consultas sean ...
Buena alimentación y salud bucal desde la infancia
Nutrición y salud bucal son factores inseparables. Es importante que desde la infancia se promueva el consumo de alimentos buenos y beneficiosos para los dientes, además de una dieta variada y equilibrada ...
Los implantes monofásicos suizos
Los implantes monofásicos son aquellos implantes que vienen en una sola pieza; es decir, tienen el cuerpo y el pilar del implante en una sola pieza. No son bifásicos ...
CÁNCER DE MAMÁ: Detección precoz para un tratamiento eficaz
El cáncer de mama es la neoplasia más prevalente en mujeres en todo el mundo, ya desplazando incluso al cáncer de cuello uterino. Se estima que 1 de cada 8 mujeres ...
Todo sobre el síndrome del túnel carpiano
Con frecuencia, en el consultorio acuden pacientes que sienten dolor en la mano al hacer algunas actividades, como usar el teclado de la computadora, cocinar, abrir un ...
Claves para cultivar el amor propio en nuestra vida
Sabemos que estamos viviendo desde el amor hacia nosotros si sentimos una coherencia interna en nuestra vida; si sentimos que fluimos, que somos plenos; cuando pone límites y ...
Responsabilidad afectiva en las parejas
La responsabilidad afectiva en las relaciones de pareja es un tema relevante dentro del campo de la psicología ...
Salud mental: Hagamos de ella una prioridad
El bienestar mental es un aspecto fundamental, sin embargo, muchas veces olvidamos considerar los elementos más importantes para lograr llevar una vida saludable física y ...
Señales de alerta de ansiedad en niños
La ansiedad en los niños muchas veces puede pasar inadvertida e ir aumentando hasta afectar su desempeño o el desarrollo de su vida diaria. Esto sucede porque los síntomas ...
Importancia de la evaluación multimodal del desarrollo a temprana edad
Dependiendo del área de desarrollo, siempre es bueno consultar de forma temprana u oportuna ...
El insomnio y la preocupación excesiva
Es muy común observar la presencia de dificultades en el sueño en personas que se preocupan de más, algunas pueden experimentar problemas para quedarse dormidas, para ...
El futuro de mi vida: La importancia de un proyecto de vida
Un proyecto de vida personal sirve para que una persona pueda alcanzar una serie de aspiraciones o propósitos que se plantean para ...
Cómo gestionar o “domesticar” nuestras emociones
Está demostrado que hay personas con un cociente intelectual relativamente bajo, pero con una inteligencia práctica bastante desarrollada ...
Resolver los problemas de forma creativa
Está demostrado que hay personas con un cociente intelectual relativamente bajo, pero con una inteligencia práctica bastante desarrollada ...
¿Exceso de pasado o de futuro?
La pregunta con la que inicio este artículo surge a través de experiencias personales y de otras compartidas por personas cercanas. También porque cada vez más encuentro en ...
Estrés laboral: ¿Cómo gestionarlo?
La creciente presión en el entorno laboral puede provocar saturación física y/o mental en una persona ...
Cambios saludables que le darán resultado
¿No se puede adherir a dietas específicas? ¿Le está costando sostener UN PLAN en el tiempo? Pruebe con cambios saludables que, sostenidos en el tiempo, le darán resultados. ...
Salteado de panceta, cebolla y hongos al vino con mandiocas rösti
Preparación: 200 g de Panceta Ahumada OCHSI, en fetas. 2 cebollas moradas. 100 g de hongos. 1 taza de caldo caliente. 1 taza de vino tinto. ...
Tarta frutal
Ingredientes: Para la masa: 1 taza de harina 0000. 1 cdta. de polvo para hornear. 3/4 taza de avena extra fina. 60 g de margarina light. ...
Tarta de choclo
Ingredientes: Para la masa: 2 tazas de harina leudante. 1/2 taza de salvado. 50 g de margarina light. 3/4 taza de leche descremada. ...
Cómo evitar subir de peso tras adelgazar
Lo crucial para mantener una pérdida de peso, es seguir con la dieta durante 12 meses más. Ese es el período que requiere el organismo para adaptarse al cambio y para ...
Vitaminas y minerales importantes en la adolescencia
Una alimentación saludable durante la adolescencia es esencial para promover un crecimiento y desarrollo óptimos, mantener una buena salud física y mental, y prevenir enfermedades a largo plazo ...
Cómo cuidar las carillas dentales
¿Por qué se caen las carillas dentales? Si todo está correcto, difícilmente habrá problemas en las carillas, pero si los hay, podría deberse a: -Mala higiene dental. ...
El rejuvenecimiento facial integral
El envejecimiento facial es una de las consultas más frecuentes y conlleva mucha expectativa por parte del paciente. Es labor del médico hacer ver al paciente aspectos de su realidad que ignora o niega. ...
Infecciones urinarias en adultos mayores: Causas y prevención
En la edición anterior, vimos cuáles son los factores de riesgos y los síntomas con respecto a las infecciones urinarias en adultos mayores ...
Métodos de diagnóstico y tratamiento de la rinitis alérgica
El diagnóstico de la rinitis alérgica es clínico, basado en la historia del paciente y confirmado con test de alergia. El alergólogo puede orientarlo respecto a este punto. ...
Importancia de la evaluación clínica preoperatoria
Antes de realizarse una cirugía, cualquiera sea esta, debería ser habitual que su médico cirujano solicite de manera formal, por escrito, una evaluación por un médico clínico, con todos los datos del procedimiento ...
Lesiones del tobillo en el deporte
Los deportes colectivos, como fútbol, vóley, baloncesto o rugby, conllevan el riesgo de ocasionar lesiones por el contacto generado con el rival o por las características mismas ...
Causas y prevención del cáncer de piel
El cáncer de piel es la forma de cáncer más común en el mundo. Puede aparecer inicialmente como una pequeña mancha en la piel. Algunos cánceres pueden extenderse ...
“¡DEMOS VOZ A LOS PACIENTES!”: Día Mundial de la Seguridad del Paciente
El 17 de septiembre de 2019 fue declarado por la OMS como el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, que este año lleva por tema «Involucrar a los pacientes en la ...
Halitosis en niños
Cuando un niño tiene halitosis, una vez descartado que esté pasando por un proceso infeccioso (catarro, amigdalitis, etc.), lo primero en lo que hay que pensar es en la higiene oral. En tal caso, ...
Todo sobre cómo detectar un ataque cardíaco
No todos los ataques cardíacos comienzan con el dolor súbito y opresivo en el pecho que aparece cuando se bloquea el flujo de sangre hacia el corazón. ...
Síntomas y señales de ansiedad en el embarazo
La ansiedad es una reacción de alerta que genera el organismo ante una situación percibida como amenazante. Estos estados de alerta suelen ...
¿Cómo se manifiesta la depresión en la adolescencia?
Generalmente, nos referimos a la adolescencia como una de las etapas más complicadas, pero a veces ignoramos que también es una etapa donde existe una transición sumamente importante. ...
Cómo desarrollar la motricidad fina en los niños
Frecuentemente se habla sobre la importancia de la motricidad fina en los niños, pero, ¿sabemos realmente lo que es y qué hacer para estimularla? ...
Razón para vivir: Actitud ante las ideas de suicidio
Cada 40 segundos, alguien comete suicidio alrededor del mundo. Sin embargo, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el 90% de los casos se podría evitar. Uno de los ...
Implantes inmediatos posextracción
Son aquellos implantes que se colocan en el mismo acto quirúrgico de la extracción dental. Es decir, se extrae la pieza dental y en el mismo lugar que deja el diente, se coloca el implante. Es ...
Especial: La inmunoterapia
El mundo que nos rodea está lleno de virus, bacterias, hongos, parásitos y archeas. Son seres vivos microscópicos a quienes no tenemos la capacidad de ver a simple vista, pero ...
¿Qué es la educación inclusiva?
La educación inclusiva surge del convencimiento de que el derecho a la educación es un derecho humano básico que constituye la base de una sociedad más justa ...
Lo que debe saber para frenar el envejecimiento de su cerebro
El cerebro tiene capacidad de regenerarse, reestructurarse, adaptarse (neuroplasticidad), disminuyendo el deterioro cognitivo, y las ...
Alimentación para acompañar la actividad física
“Haz de tu alimentación tu mejor medicina” - Hipócrates. La buena nutrición es una de las claves para el éxito deportivo. Los nutrientes en los alimentos que consumimos y bebemos ...
Milanesas de berenjena rellenas de jamón y queso
Ingredientes: 450 g de berenjenas sin piel. 1 huevo. 3 cdas. de leche. 1 cda. de perejil picado. 1/3 taza de copos de maíz. ...
Calabaza rellena
Ingredientes: 1 calabaza mediana. 4 cdas. de carne magra, picada o molida. 500 cc de caldo de verduras sin grasa. 2 fetas de queso blanco descremado. ...
Cómo perder 5 kilos de forma saludable y para siempre
Coma cada 3-4 horas. Evite saltarse una comida, si dejamos pasar muchas horas sin comer, el cuerpo sufre y lejos de quemar grasa para obtener energía, corremos el riesgo de que utilice masa muscular. ...
Alimentación saludable en la adolescencia
La adolescencia es una etapa crucial en el desarrollo humano, y una alimentación adecuada desempeña un papel fundamental en el bienestar físico y mental de los adolescentes. ...
Etapas en la colocación de carillas dentales
Evidentemente, cómo se coloquen las carillas dentales va a depender del tipo de carillas, pero en general, serán necesarias entre 2 y 3 visitas al dentista. ...
Cómo se realiza la abdominoplastia
Los grandes cambios de peso, sumados a varios embarazos, son predisponentes a una abdominoplastia. Se deben tener en cuenta varios aspectos para realizar una abdominoplastia, y sobre todo ...
Diagnóstico y tratamiento de la diverticulitis aguda
La diverticulitis aguda es la segunda causa de ingresos en la urgencia por inflamación del colon, después de la apendicitis aguda. Y la primera en mayores ...
Infecciones urinarias en adultos mayores: factores de riesgo y síntomas
En la población general (tomando todas las edades) las infecciones urinarias son 10 veces más frecuentes en mujeres que en hombres. En las personas ...
Vacunas y reacciones alérgicas
Las reacciones alérgicas graves a las vacunas son eventos muy infrecuentes; en general, se dan con una frecuencia de 1 reacción grave por cada millón de dosis aplicadas. ...
El pie plano en los niños escolares
El pie va sufriendo cambios dentro del proceso normal de crecimiento y desarrollo de los niños. Al inicio de la etapa escolar (4 a 5 años) y luego en la ...
Problemas del sueño en el bebé y cómo ayudarlo
Una vez que el bebé comienza a dormir con regularidad, los padres suelen desilusionarse cuando comienza a despertarse nuevamente durante la noche ...
Acné en el adolescente
El acné juvenil es una enfermedad dermatológica inflamatoria habitual entre los adolescentes, aproximadamente un 85% de los mismos lo padecen ...
Cómo prepararse para una consulta médica
Si bien los médicos hemos estudiado por años para desarrollar el conocimiento del diagnóstico y tratamiento, no todos desarrollan el arte de la comunicación efectiva y asertiva con los pacientes ...
Llagas o aftas orales en niños
Las aftas orales son llagas o úlceras que surgen en la cara interna de la mejilla, en los labios o en el paladar ...
Las prótesis sobre implantes
Cuando hablamos de implantes dentales debemos diferenciar el tipo de prótesis, ya que el objetivo de la colocación de los mismos es la rehabilitación protésica final ...
Estrabismo
El estrabismo es un trastorno ocular en el cual los dos ojos no se alinean en la misma dirección; es decir, que pierden el paralelismo entre sí ...
Todo sobre sarampión
Antes de que la vacuna se introdujera en 1963 y se generalizara su uso, cada 2-3 años se registraban importantes epidemias de sarampión que llegaban a causar cerca de 2 millones de muertes al año ...
5 estrategias para manejar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal y natural del cuerpo ante situaciones de estrés, peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando se convierte en algo crónico y afecta ...
Depresión infantil: señales para padres y profesores
La depresión es la principal causa de discapacidad en los adultos en la actualidad según datos de la OMS. En niños y adolescentes, va en aumento, siendo una de las consultas más ...
Trastorno bipolar en niños y adolescentes
Los cambios emocionales y ciertas conductas de rebeldía son frecuentes durante la niñez y la adolescencia, lo cual no significa necesariamente la presencia de un problema de salud ...
Dificultades de aprendizaje: lo que los padres y maestros deben saber
Los niños aprenderán muchas habilidades en la vida: a escuchar y hablar, por ejemplo, o a leer, escribir y hacer matemática ...
Efecto de los dulces en los niños
Es de mucha importancia que preste especial atención a cuántos dulces están consumiendo sus hijos diariamente. Las cantidades excesivas de azúcar están relacionadas con un mayor ...
Pizza de arroz con jamón cocido
Ingredientes: Para la masa: 300 g de arroz. 1 litro de agua. 3 huevos. Sal y pimienta recién molida a gusto ...
Rollo de atún
Ingredientes: 1 a 2 latas de atún al natural. 1/4 taza de leche descremada. 3 cdas. de cebolla picada. ...
10 consejos para perder peso más rápido
1- Coma un desayuno alto en proteínas. Se ha demostrado que comer un desayuno rico en proteínas reduce los antojos y la ingesta de calorías durante todo el día ...
Tarta de berenjena
Ingredientes: Para la masa: 500 g de harina integral fina. 1 cdta. de polvo de hornear. 3/4 de cdta. de sal marina (si tiene permitido)...
Carillas dentales de composite y de porcelana
El objetivo de las carillas dentales es puramente estético y no resuelven los problemas bucodentales. Es más, para evitar riesgos, es necesario solucionar todos los problemas que presente ...
Cirugías estéticas en hombres
Las cirugías estéticas en pacientes masculinos son cada vez más comunes en nuestro medio ...
Consejos para una vida más activa
El sedentarismo o estilo de vida inactivo aumenta el riesgo de muchas enfermedades crónicas y cardiovasculares ...
Múltiples ventajas de la evaluación geriátrica en casa
La primera modalidad de atención en salud conocida es la atención domiciliaria, descrita en papiros egipcios de más de 2.500 años de antigüedad. En los Estados Unidos ...
Síntomas de la rinitis alérgica
Según estudios, nuestro país tiene una de las prevalencias de rinitis alérgica más alta en la región, llegando al 40%. Además, la mayoría de los pacientes asmáticos son también riníticos ...
Nódulos tiroideos
El término “bocio” se refiere al agrandamiento de la glándula tiroidea, que se encuentra en el cuello por debajo de la manzana de Adán. Este agrandamiento puede ser difuso o ...
El dolor ciático (ciática)
El término «ciática» se refiere a un dolor que irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático, que se origina por fibras nerviosas provenientes del plexo lumbar y que ...
Las necesidades de sueño del lactante
Las necesidades de sueño de los bebés varían según la edad. Los recién nacidos duermen la mayor parte del tiempo, su sueño se produce en segmentos muy breves. A medida que el bebé crece ...
Cómo cuidar nuestra piel en el invierno
Durante los meses de frío, los capilares de la piel tienden a contraerse para intentar mantener el calor dentro del cuerpo, por lo que la piel aparece más pálida, fruto de esta vasoconstricción externa ...
Programa “hable”: Tips para hacer las consultas más eficientes
El Programa “Hable”, es una estrategia impulsada por la Joint Commission (entidad de salud acreditadora más grande de los Estados Unidos) ...
Cómo se presenta el bruxismo en niños y adolescentes
El bruxismo es una actividad muscular mandibular repetitiva, caracterizada por el apriete y el rechinamiento dentario. Se considera un fenómeno regulado por el sistema nervioso central ...
Ventajas y desventajas de los implantes dentales bifásicos y monofásicos
¿Qué son los implantes dentales bifásicos? Son los implantes de titanio que se usan desde hace más de 55 años, con una efectividad a largo plazo ...
TODO SOBRE ALZHEIMER: Lo que debe saber para entender esta enfermedad
El Alzheimer es una enfermedad del cerebro que afecta la memoria y otras funciones cognitivas. Es la forma más común de demencia, y puede ...
Lidiar con la ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal y natural del cuerpo ante situaciones de estrés, peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando se convierte en algo crónico y afecta nuestra ...
5 técnicas de abuso emocional que suelen pasar inadvertidas
El abuso no solo es físico, también es emocional, mental y verbal. Mientras que la violencia física es obvia, otros tipos de abuso son más sutiles ...
El desafío de ser adolescente en la actualidad
Con frecuencia nos preguntamos qué estrés podría tener un adolescente que “solo debe preocuparse por sus estudios”, sin embargo ...
Beneficios del mindfulness en los niños: emocional, físico y académico
En los últimos tiempos se ha estado ampliando la práctica del mindfulness en niños, ya que se han observado muchos beneficios en los mismos ...
Efectos del acoso escolar y cómo se debe actuar
El acoso es cada vez más común y sucede de forma constante en todo el mundo. Se da con frecuencia el comportamiento agresivo verbal y/o físico entre menores, en la ...
TOC: El trastorno obsesivo compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones que la persona debe reconocer como producto de su mente ...
La dieta Keto
Una dieta cetogénica o dieta keto es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que le puede ayudar a quemar grasas de manera más eficaz, como así también mejorar la diabetes tipo ...
10 recomendaciones saludables para cuidarnos en invierno
1- Arranque el día con 1 vaso de agua: si tiene mucho frío puede ser natural, pero no perdamos el hábito de tomar agua. Seguidamente, puede tomar 1 infusión tibia: té, mate, café. ...
Alergias alimentarias
La alergia alimentaria es cuando el sistema inmunológico está comprometido. Por su parte, en la intolerancia alimentaria no actúa el sistema inmunológico ...
Pancitos de jamón y queso
Ingredientes: 100 g de Jamón Cocido OCHSI. 400 g de harina de arroz. 200 g de almidón de maíz. 200 g de puré de papa. 2 cdas. de azúcar. ...
Pechuguitas al sésamo
Ingredientes: 1 kg de pechuga de pollo. 100 g de harina integral. 2 huevos. ...
5 CONSEJOS PARA MANTENERSE EN FORMA DESPUÉS DE LAS 5 DÉCADAS
Toda persona debería tener hábitos saludables durante toda su vida. Sin embargo, después de los 50 y tras la menopausia o la andropausia ...
LIMPIEZA DE LOS IMPLANTES DENTALES
Los implantes dentales, al igual que los dientes naturales, acumulan restos de comida provocando el desarrollo de placa bacteriana ...
REJUVENECIMIENTO FACIAL NO QUIRÚRGICO
En la práctica diaria del cirujano plástico, nos encontramos con pacientes que solicitan procedimientos sutiles que permitan una rápida reincorporación a las ...
ESTILO DE VIDA SEDENTARIO: ¿CÓMO AFECTA AL ORGANISMO?
Un estilo de vida inactivo aumenta el riesgo de muchas enfermedades crónicas: • Obesidad. • Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto. ...
LA ROSÁCEA
La rosácea es una dermatosis inflamatoria crónica que se asienta en el área centrofacial de pacientes de mediana edad ...
¿POR QUÉ Y CUÁNDO REALIZAR UNA COLONOSCOPÍA?
La colonoscopía es un procedimiento invasivo que se utiliza para ver el interior del colon, que es el segmento final del tubo digestivo ...
ALERGIA A LAS MASCOTAS
La alergia a las mascotas afecta a un segmento importante de la población y se ha determinado un nivel de sensibilización hasta en un ...
DOLOR ARTICULAR O ARTRALGIA
El dolor articular puede deberse a diversos motivos, uno de los más frecuentes es la artrosis, que es un proceso degenerativo de los componentes de la articulación ...
LA LACTANCIA LUEGO DEL AÑO DE VIDA
Llegar al año de lactancia es todo un éxito y en muchas ocasiones no suele ser nada fácil ...
TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LAS INFECCIONES URINARIAS
Para determinar si tiene una infección urinaria el profesional de atención médica hará lo siguiente: ...
CÓMO EMPODERARSE Y SER UN PACIENTE COMPETENTE
Un rol de empoderamiento activo requiere un determinado nivel de autorización que los profesionales otorgan a los pacientes ...
MANCHAS EN DIENTES TEMPORARIOS
Manchas blancas. Son varias las causas de las manchas blancas en los dientes: ...
¿QUÉ ES LA PERIODONCIA?
La periodoncia es la especialidad de la odontología que trata las enfermedades de las encías y el hueso alveolar, que es el que rodea y sostiene a los dientes ...
TODO SOBRE: MIOCARDITIS
El término miocarditis se refiere a la inflamación del músculo cardiaco (miocardio). Esta inflamación puede ser de carácter autolimitado o muy grave, siendo capaz incluso de ...
EL PARTO RESPETADO
El término "parto respetado" o "parto humanizado" hace referencia a una modalidad de atención caracterizada por el respeto a los derechos de la madre ...
TRASTORNOS MENTALES QUE SE REPITEN EN LA FAMILIA: EL AMBIENTE Y LA EDUCACIÓN
Si consideramos que la herencia genética no es un condicionante definitivo para desarrollar un trastorno mental, hemos de poner la vista ...
IMPACTO DEL USO EXCESIVO DE PANTALLAS EN LOS NIÑOS
En la actualidad, exponer a los niños frente a las distintas pantallas se ha vuelto toda una necesidad ...
MIEDOS = ANSIEDAD INFANTIL
Todos los niños experimentan miedos en algunas etapas del crecimiento ...
EL SENTIDO DEL BUEN HUMOR
"En el circo del mundo actual, en lugar de dar gritos, de derramar lágrimas, de proclamar la indignidad, he optado por la risa". Eugène Ionesco. ...
LOS CELOS EN LA PAREJA
Un error muy grande sería relacionar directamente los celos con el amor. Uno puede amar y sentir celos, pero no es frecuente que ambas emociones sean dependientes ...
ESPECIAL: INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS
El término “intolerancia alimentaria” es cada vez más común, y cada vez más personas parecen tener una intolerancia alimentaria. ...
NUTRITIPS: 13 REGLAS DE ORO
La mirada y abordaje nutricional va más allá del conteo calórico; evaluamos la calidad de nutrientes y su comportamiento o función en el cuerpo ...
Charquicán con lomo de cerdo
Ingredientes: 500 g de Lomo de Cerdo OCHSI. 1 cebolla. 1 locote rojo. 1 diente de ajo ...
Calabacitas rellenas
Ingredientes: 2 calabacitas. 1 taza de choclo desgranado. 1 cebolla picada. 1 tomate en concassé ...
Qué consumir para adelgazar
Tips infalibles que debe tener en cuenta: Coma 5 o 6 veces al día. Entre comidas, tome un yogur desnatado, o una pieza de fruta ...
¿Implantes o prótesis dentales?
De forma general, se puede afirmar que el implante es la mejor opción siempre y cuando el diagnóstico lo permita, ya ...
Procedimientos para recuperar la figura tras grandes pérdidas de peso
Existen intervenciones y técnicas quirúrgicas que tienen como meta fundamental reconstruir los tejidos corporales y eliminar la flacidez cutánea ...
Los riesgos de permanecer sentado mucho tiempo
Cuando se sienta usa menos energía que cuando se pone de pie o se mueve. Estar sentado por largos períodos (por ejemplo, en un escritorio, detrás del volante o frente a ) ...
El peeling químico
El peeling químico, también conocido como quimioexfoliación o exfoliación química; es un procedimiento en el que una sustancia química es aplicada sobre la piel y provoca la ...
Causas de la constipación
El actual estilo de alimentación, con comidas de alto contenido de carbohidratos, pocas fibras y poca agua (sobre todo en época de temperaturas frías), aumenta la tendencia de ...
Colon “irritable”
Este padecimiento de etiología y curso benigno es una alteración funcional (no anatómica, es decir, no hay lesión en el intestino a la visión directa) del colon, donde debido a ...
Las falsas crisis del bebé: 4 meses y 8 meses
Cuando el bebé se muestra más demandante o se despierta más por las noches, la lactancia suele ser declarada culpable. Y esto es justo lo que sucede a los 4 y a los 8 meses ...
Factores de riesgo y síntomas de las infecciones urinarias
Las infecciones urinarias son infecciones comunes que ocurren cuando entran bacterias a la uretra, generalmente de la piel o ...
El paciente competente y el rol que desempeña
La experiencia durante una enfermedad no es sólo nuestra, sino que involucra y afecta a la familia y el entorno ...
Técnicas para la colocación de implantes dentales cuando no hay hueso disponible
Técnica de regeneración y expansión ósea. Consiste en ensanchar el hueso, lo que se consigue con unos expansores ...
Especial: Cómo cuidar la tiroides
Desde los 90, hemos observado un notorio aumento de diferentes patologías tiroideas, posiblemente relacionadas a diversos factores ambientales ...
Todo sobre enfermedades respiratorias
Las enfermedades respiratorias constituyen las causas más frecuentes de morbilidad (población que se enferma) y mortalidad ...
La salud mental materna
En el mes de mayo se conmemoran eventos relacionados con la maternidad: en nuestro país, el día de la madre. A nivel internacional, los de la salud mental materna y el parto respetado ...
Algunas preguntas de consultorio
¿Qué es la tumba metabólica? Es una situación límite al que se llega con un bajísimo gasto metabólico en reposo, las principales causas son: ...
Nutrientes que requiere el organismo en las etapas de la vida
La alimentación tiene relación directa con las enfermedades y los procesos de envejecimiento y degenerativos. Si nuestra alimentación ...
La nutrición en adultos mayores con las piernas hinchadas
Siempre tengo presente la frase que un profesor nos dijo en primer año de facultad: “Somos lo que comemos” ...
Nutrición y actividad física, aspectos claves en el adulto mayor
“Las personas mayores sanas e independientes contribuyen al bienestar de la familia y de la sociedad”. ...
5 tips para ganar masa muscular
Muchas veces acuden a consulta personas que entrenan varias veces a la semana, comen de manera saludable y aún así no consiguen ganar masa muscular. Si se ...
Pautas para bajar de peso de manera saludable
Para adelgazar basta con seguir una serie de pautas, y priorizar unos alimentos frente a otros, pero la mayoría de los mortales necesitan, además, un menú específico que les asegure el éxito ...
Diabéticos - Pollo grillé y sopa de verduras
Ingredientes: Para el pollo: 400 g de pechuga de pollo. Limón a gusto. Perejil picado a gusto. Sal marina (si tiene permitido), cantidad necesaria. Rocío vegetal, cantidad necesaria. ...
Cambie su forma de ver las cosas y las cosas que ve cambiarán
El título de este artículo es una frase de Wayne Dyer que nos invita a ver la vida con otros ojos. Últimamente, me encontré mucho con esta frase, y la empecé ...
5 cosas que debe tener en cuenta para valorar la vida
¿Aburrido? ¿Angustiado? Seguro no es para tanto. La vida es maravillosa y seguro que tendrá remordimientos en caso de haberla desperdiciado. ...
Ser madre y no dejar de ser mujer
Preparar a los chicos para ir al cole, ayudarles con las tareas, organizar la casa, resolver imprevistos y mucho más, todo eso sumado con la vida laboral ...
Señales conductuales del trastorno por déficit de atención (TDA)
La tendencia a desarrollar el TDA está presente desde el nacimiento, aunque los comportamientos del TDA a menudo no se notan hasta que ...
El papel de las emociones en el aprendizaje
A lo largo de nuestra vida aprendemos muchas cosas, incluso de manera inconsciente, pero con el transcurso del tiempo solo algunos recuerdos permanecerán en nuestra memoria ...
Prótesis para pacientes desdentados completos
Prótesis fijas o híbridas. Son aquellas prótesis fijas que se colocan sobre implantes dentales y que no son extraíbles en ningún momento. ...
Cómo se realiza el rejuvenecimiento del cuello
La zona del cuello es una zona de visión fácil y de quejas frecuentes por parte de los pacientes, ya sea por el exceso de piel, el exceso graso ...
Las estrías de distensión
Estrías de distensión (ED) (estrías / estrías gravídicas) son lesiones dérmicas (de la capa de fibras de la piel) típicas, que pueden desarrollarse en varios estados fisiológicos, como ...
Por qué no posponer la ida al baño
En la actualidad, las personas están tan ocupadas en el día a día con el trabajo y con las actividades familiares, sociales o particulares, que muchas posponen el deseo del acto defecatorio ...
Qué hacer si tiene alergia al tinte de pelo
El uso de un producto cosmético para el pelo NO debe producir ardor, prurito (picazón) o lesiones cutáneas. Sin embargo, puede que ocurra cuando menos lo espera, preste atención a la siguiente información ...
¿Vértigo o mareo?
El vértigo es la sensación de giro, usualmente acompañado de náuseas y/o vómitos, y un malestar muy importante. El mareo es la sensación de inestabilidad, similar ...
La crisis de los 3 meses: Los cambios en el bebé
A partir de los 3 meses del bebé, se producen grandes cambios en su cerebro: las conexiones neuronales se multiplican a toda velocidad y esto les abre un mundo de sensaciones ...
Todo sobre: Chikungunya
Se conoce como chikungunya a la enfermedad vírica transmitida a los seres humanos por mosquitos infectados con el virus chikungunya. Los mosquitos implicados son el Aedes aegypti y el Aedes albopictus ...
Mitos sobre la maternidad
Muchas embarazadas reciben consejos que se constituyen en mitos, ya que no tienen sustento científico, pero se mantienen en el tiempo por estar muy arraigados en la sociedad y en su cultura ...
El destino le pertenece
“El destino no es cuestión de suerte, es fruto de una elección” - William Jennings Bryan. ...
Cómo estimular la motricidad fina en los niños
Desde que el bebé nace, comienza a utilizar sus manos para conocer y explorar el mundo; tocarlo y experimentarlo ...
Crear rutinas para los más pequeños
Para saber cómo se forma una rutina, debemos comprender que la misma es la repetición de una acción a diario, creándose un hábito. Estas rutinas diarias, se ...
¿Por qué tengo tantos problemas para controlar mis emociones y mis acciones?
La vulnerabilidad emocional es biológica; algunas personas simplemente nacen así. Ciertas personas son más sensibles a los estímulos emocionales; pueden detectar información emocional ...
Los cambios psicológicos de la menopausia
Se habla mucho de la menopausia desde el punto de vista médico-ginecológico, pero muy poco de los significativos cambios que ocurren a nivel psicológico ...
¿Cómo podemos ayudar a alguien con depresión?
“Anímate, alégrate, disfruta lo que tienes", "tienes demasiado para ser feliz, no te dejes abatir por tan poca cosa", ...
Signos de amor tóxico en la relación de pareja
1- Le desprecia o le falta al respeto. John Gottman, uno de los expertos más reconocidos en el campo de la psicología de pareja, afirma que cuando observa a las parejas, lo primero en lo que se fija ...
Suplementos para una vida saludable
Suplementos, ¿qué son? Los suplementos dietéticos son sustancias que normalmente se encuentran en los alimentos, pero ...
10 hábitos básicos para una vida saludable
1-Ordenar su heladera. Retire todo lo que no sirve y no suma a su vida saludable ...
Se puede disfrutar la semana santa sin excesos
La Semana Santa está muy ligada al exceso, a mesas donde la comida y la bebida abundan ...
Nutra sus defensas
La relación entre la nutrición y el sistema inmunitario es compleja e interesante. Los pequeños déficits de determinados nutrientes, como vitaminas, minerales y ...
Dieta básica para adelgazar y bajar el colesterol malo
La alimentación sana y equilibrada es fundamental para lograr bajar de peso y, en consecuencia, lograr descender los niveles de lo que puede ser ...
Los 3 tipos de ayuno intermitente
Cuando escuchamos o leemos “ayuno intermitente” (AI), seguramente a la mayoría nos viene a la cabeza el ayuno 16/8 (ayunar durante 16 horas y comer durante 8 horas), pero ...
Risotto casalingo con panceta y jamón
Ingredientes: Para el risotto: 25 g de manteca. 400 g de arroz para risotto. ...
Gateau de chocolate
Ingredientes: Para el bizcochuelo de chocolate: 2 huevos. 4 claras. 2 cdtas. de edulcorante en polvo. 6 cdas. de leche en polvo descremada. ...
Por qué no es conveniente posponer la colocación de implantes dentales
El tiempo para fijar uno o varios implantes dentales depende de cada caso. En ciertas ocasiones, es posible fijar el implante en conjunto con el proceso ...
Procedimientos para el rejuvenecimiento facial
La cara es la carta de presentación tanto de hombres como de mujeres. Es lo primero que miramos cuando conocemos a alguien ...
Repelentes para mosquitos: ¿Todos protegen igual?
Frente a las enfermedades transmitidas por los vectores, la agencia de protección ambiental de EE. UU. avala, ...
Consejos para dar un buen trato a los mayores
Todos tenemos cerca a alguna persona que pertenece al grupo considerado de la tercera edad, por lo tanto, podemos hacer un ejercicio de reflexión y pensar en si el trato que le damos es el más adecuado ...
Lumbago: ¿Un síntoma banal?
El dolor lumbar bajo, llamado lumbago en la jerga popular, o lumbalgia en términos médicos, es un frecuente motivo de consulta en todas las edades ...
¿Cómo se realiza el examen médico deportivo?
El examen médico deportivo puede tener variaciones según el centro o sanatorio donde se realiza o el deporte que practica el paciente ...
Crisis o brotes de crecimiento antes de los 3 meses
La producción de leche se regula mediante la demanda del bebé; a más demanda, más producción de leche. A pesar de eso, existen situaciones en las que por diversos ...
Todo sobre: Glaucoma del adulto
La mayoría de los pacientes no están conscientes de la enfermedad, y en el momento en que se presentan pérdidas de visión por glaucoma, se ha llegado tarde ...
Las 50 preguntas de la mujer embarazada
1. ¿Entre qué semanas considero mi embarazo de término? Si su edad gestacional está comprendida entre 37 y 41 semanas. ...
La zona de confort
Hay algo que es importante saber: la mayor parte del tiempo nos pasamos dentro de nuestra zona de confort, y para realizar cambios o elegir realizarlos, casi siempre estos ...
Hábitos para el uso de pantallas en la infancia
Cualquiera fuese la pantalla (televisión, computadoras y teléfonos inteligentes) pueden afectar cómo los niños sienten, aprenden, piensan y se comportan ...
Gestionar el dolor
Las emociones básicas, como el miedo, el dolor, el placer y la rabia, son expresiones de nuestro mundo emotivo y no se pueden controlar rígidamente ...
El amor tóxico en la relación de pareja
A menudo pensamos que lo peor que le puede ocurrir a una pareja es que no funcione, a pesar de haber amor. Esto no es cierto, lo más negativo que ...
La menopausia y la autoestima
En lo relativo a envejecer, hay personas jóvenes que ya muestran síntomas de “envejecimiento”, mientras que otras que superan los 70 años son la viva imagen de la salud ...
Establezca sus metas y conviértalas en alcanzables
Un buen porcentaje de la población no tiene el hábito de fijarse metas, y los pocos que lo tienen, no las escriben ...
10 razones importantes para realizar actividad física
1 Mejora el sistema inmune. 2 Disminuye el porcentaje de grasa de reserva, utilizando al tejido adiposo como combustible durante la actividad (esto también dependerá de su alimentación) ...
Nutrición y actividad física en personas con diabetes
La nutrición y la actividad física son pilares importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes ...
La alimentación de la mujer
Las necesidades energéticas y nutricionales de la mujer varían con la edad y las distintas etapas de la vida. Debe ser equilibrada, balanceada y suficiente, para garantizar el aporte de todos los nutrientes al organismo ...
Beneficios del ayuno intermitente en la salud
El ayuno es el período en el que no entra alimento en el cuerpo; el lapso que transcurre desde que termina el período postprandial, es decir, se terminan ...
10 tips para quemar calorías
Las veces que comemos o bebemos, es nuestro metabolismo el que tiene la capacidad de convertir esas sustancias en energía ...
Estofado de hortalizas, jamón y queso
Ingredientes: 2 cdas. de aceite de girasol. 4 clavos de olor. 1 canela en rama. 1/2 cdta. de cardamomo molido. 1 hoja de laurel. 2 calabazas pequeñas. ...
Strudel de acelga
Ingredientes: Para la masa: 300 g de harina leudante. 200 g de harina integral. 100 g de margarina light. ...
Qué son los implantes dentales y qué ventajas brindan
Los implantes dentales son tornillos de titanio que se instalan en los huesos maxilares, para luego confeccionar coronas o prótesis dentales ...
Pre y Posoperatorio del procedimiento de levantamiento mamario
Las mamas son órganos pares, situados en la parte media o superior del tórax. Tienen forma y volumen variable ...
Los anticoagulantes y la vitamina K
Los anticoagulantes orales, también conocidos como antagonistas de la vitamina K (AVK), se utilizan para impedir la aparición o el aumento de coágulos de sangre indeseados. ...
Rutina para el cuidado de pieles con acné
El impacto psicólogo del acné sobre la calidad de vida de las personas que lo padecen es altamente negativo, comparable a enfermedades como la psoriasis ...
¿Tiene urticaria al realizar ejercicio?
¿Tiene ronchas y mucho prurito o comezón en el cuerpo cada vez que hace ejercicio? Probablemente tenga una urticaria colinérgica. ...
Dolor de cabeza: Cuándo alarmarse
Es un síntoma muy común, ¿quién no ha padecido un dolor de cabeza en su vida? Motivo de consulta frecuente con el médico, a veces recurrente ...
Mortalidad en Paraguay
Una de las lecciones aprendidas durante la pandemia causada por la Covid-19, ha sido la importancia de los datos en tiempo y forma, a modo de que dicha información permita generar las ...
El destete nocturno
La asociación entre la succión (la teta) y el sueño es algo muy potente en los bebés. Para ellos, la teta sirve para mucho más que comer; conciliar el sueño con ella es ideal. ...
Y vos, ¿Qué elegís?
Somos nosotros quienes decidimos que las circunstancias nos afecten o no, ellas no son nuestro enemigo ...
Síntomas de la dislexia
La dislexia es el trastorno del aprendizaje más frecuente que afecta principalmente la lecto-escritura...
Ansiedad por el inicio del año escolar
En muchos niños, el retorno a clases puede causar satisfacción... volver a encontrarse con sus amigos o retomar las actividades escolares que son de su agrado; ...
Cómo notar si estamos bajo los efectos de la intoxicación emocional
La intoxicación emocional se origina por conflictos personales y emocionales, que afectan directamente a nuestro bienestar psicológico y físico ...
Cómo fomentar la resiliencia
Las personas que practican la resiliencia: -Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones. ...
El amor democrático
Tres valores guías: 1. De la fusión/comunión, al amor solidario Se trata de querer ser uno, en el lugar donde hay dos ...
Qué es el autocuidado en las mujeres
Cada etapa de la vida demanda una forma diferente de autocuidado y la necesidad de cuidarse en algunas es mayor que en otras, pero es necesario que se desarrolle la práctica del autocuidado durante toda la vida ...
Excusas que sabotean su proceso de nutrición
N° 1: “No tengo tiempo para hacer ejercicio” Se trata muchas veces de establecer prioridades y organizar mejor la agenda. ...
Alimentación recomendada si tiene hipotiroidismo
El hipotiroidismo se traduce en dietas poco efectivas con errores nutricionales, falta de autoestima e incluso poca comprensión social ...
Gratén de panchos y espinacas
Ingredientes: 6 Panchos OCHSI. 1 taza de espinacas blanqueadas y picadas. 50 g de queso mozzarella rallado. 2 cdas. de queso sardo rallado. ...
Budín de manzanas con salvado
Ingredientes: 600 g de manzanas. 50 g de salvado de trigo. 40 g de pasas de uva. 2 huevos. 150 cc de leche descremada. ...
7 trucos fáciles para adelgazar rápido y sin efecto rebote
Las dietas rápidas para perder peso suelen hacer que perdamos agua, pero no que quememos grasa, por lo que el peso perdido se recupera en un santiamén ...
Tipos y beneficios de la prótesis dental
"Prótesis dental removible" es la forma de llamar con propiedad a las dentaduras postizas de toda la vida. Estos tratamientos de odontología protésica ayudan a sustituir las ausencias dentales ....
Alternativas quirúrgicas para el aumento de glúteos
Existen dos alternativas quirúrgicas, con resultados muy satisfactorios, para las personas que desean aumentar el volumen de sus glúteos: ....
8 preguntas sobre protectores solares
La protección solar se realiza los 365 días del año; durante el verano las radiaciones son más fuertes. ....
Cómo detectar si una persona mayor está siendo maltratada o abusada
Podemos observar indicios de maltrato, abuso o negligencia cuando visitamos a una persona mayor en su casa o en ....
Muerte materna en el Paraguay 2022
Hay muchas personas a las que les cuesta mucho estar en paz; les resulta muy difícil aceptar la realidad o las situaciones que no se pueden cambiar; ....
¿Qué haría si no tuviera miedo?
Hay muchas personas a las que les cuesta mucho estar en paz; les resulta muy difícil aceptar la realidad o las situaciones que no se pueden cambiar; ....
Vacaciones: Momento ideal para jugar con los niños
Llega un momento tan especial, como son las vacaciones, donde ansiamos poder realizar todo lo que no pudimos hacer en los meses previos ....
Inicie el año cuidando su salud mental
Cada final de año e inicio de uno nuevo, por lo general, solemos experimentar una montaña rusa de emociones, frustraciones y miedos, tristezas, alegrías ....
3 técnicas para registrar los estados de ánimo
Hay múltiples técnicas de rastreo del estado de ánimo. La clave está en encontrar aquella que más se ajuste a nuestras necesidades y particularidades ....
¿Por qué nos cuesta tomar decisiones?
Tomar decisiones no es tarea fácil, pero cuando debemos hacerlo y no sabemos qué camino elegir, empezamos a sentir ansiedad ....
Diseñe su plan personal para comenzar el nuevo año
Feliz inicio de año. Comience el mismo con energía positiva, con el pie derecho; decida aprovechar cada oportunidad que se le presente ....
10 puntos fundamentales para ser saludables
1 comida para el 'Des-Ayuno' que sea nutritiva: Es la primera comida del día, el horario puede variar según su rutina y necesidades; lo ideal es que la primera comida contenga proteínas, grasas nobles, fibras, nutrientes. ....
Cómo reducir el porcentaje de grasa corporal
Normalmente una persona hace dieta para bajar de peso, pero este proceso es algo que va más allá de un número ....
Cómo es una alimentación liviana y nutritiva
Los alimentos cumplen un papel fundamental en la salud, porque de ellos depende la formación de tejidos y el equilibrio de las funciones fisiológicas ....
La dieta mediterránea para la diabetes
La dieta mediterránea es mucho más que una forma de comer y es una excelente opción para las personas que viven con diabetes. ....
Pizzeta de maíz con panceta
Ingredientes: Para la masa: 200 g de harina de maíz. 2 cdas. de queso parmesano, rallado. 2 huevos. Sal y pimienta recién molida. ....
Asma en el embarazo
Se estima que el asma afecta aproximadamente al 20% de la población mundial, y que el 8% de las embarazadas tiene asma ....
Uso y mantenimiento de los implantes dentales
Los implantes son fijaciones de titanio que se colocan en el hueso maxilar con el fin de sustituir las raíces de las piezas dentales perdidas. ....
La cirugía estética nasal
La cirugía estética nasal es una de las intervenciones estéticas más buscadas y más difíciles de realizar. Solicitada tanto por varones como por mujeres ....
Magnesio: Su aporte en el organismo y qué sucede si hay insuficiencia
Hay investigaciones en curso sobre el papel del magnesio en la prevención y el manejo de trastornos, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas ...
Cómo prevenir el cáncer colorrectal (CCR)
El colon y el recto representan los últimos 150 cm aprox. del segmento final del tubo digestivo. Actualmente, la formación de lesiones precursoras del cáncer colorrectal (pólipos), son muy ...
Accidente cerebrovascular: Una emergencia potencialmente evitable y recuperable
El accidente cerebrovascular (ACV) es una enfermedad neurológica que se produce por un sangrado en el cerebro o en las cercanías (ACV hemorrágico, popularmente conocido como ...
Abuso financiero a la persona mayor
En ediciones anteriores tratamos el tema del maltrato a personas mayores; por ello, quisiera recalcar un aspecto que no implica violencia física ...
Dermatitis atópica o eccema atópico
La dermatitis atópica (DA) o el eccema atópico es una enfermedad que afecta del 5 al 20% de los niños en el mundo entero, pudiendo afectar a adultos también. Generalmente, se inicia en la ...
Manchas blancas en odontopediatría
La primera manifestación de la caries del esmalte es la mancha blanca; por lo general, es asintomática, extensa y poco profunda. Podemos observar en el esmalte la pérdida de su ...
Relactación, una estrategia posible
La leche materna, es un alimento naturalmente perfecto y posee beneficios excepcionales e irremplazables tanto para el niño como ...
Especial: Cómo prevenir la artrosis
¿Qué es la artrosis? La artrosis, también conocida como osteoartritis, es la enfermedad musculoesquelética más frecuente a nivel mundial. ...
Todo sobre síndrome de burnout
El Sr. “A” lleva 20 años trabajando en finanzas, siempre se había sentido realizado con sus estudios y su profesión, y se caracterizaba por hacerlo todo con la máxima eficiencia. ...
¿Cómo lidiar con las emociones?
Las emociones son energía en movimiento, es la respuesta que muestra nuestro cuerpo frente a las situaciones de la vida. Lastimosamente, nadie nos enseñó a reconocerlas ...
Consejos para acompañar a los hijos en el proceso de la adolescencia
La palabra "adolescencia" deriva del latín "adolescens": “joven” y "adolescere": “crecer”. La adolescencia se caracteriza por ser una etapa de transición entre ...
Trastorno de evitación o restricción de ingesta de alimentos
Características y manejo La principal característica es la falta de interés aparente de comer o alimentarse. La evitación o acción repulsiva de ...
Trastornos de la alimentación y las fiestas de fin de año
Para muchas personas, esta época del año se trata de compartir, reunirse, saborear platos especiales, muchas veces fuera de lo habitual, o permitirse algunos gustos que durante el año ...
¿Qué son las técnicas de rastreo del estado de ánimo?
¿Se ha planteado alguna vez llevar un registro de su estado de ánimo? Hacerlo le permitirá tener mayor información sobre su bienestar emocional y detectar posibles problemas. ...
Relaciones humanas positivas
¿Relaciones o conexiones? Las relaciones no son emociones, aunque pueden movilizar diferentes tipos de emociones o ...
Diciembre: Mes de reflexión y de propósitos para todas
“Diciembre, tarde, calor”, así empieza la poesía de Baldomero Fernández. Diciembre es un mes que trae además del calor, replanteamientos, promesas y esperanzas. ...
Cómo mejorar la comunicación durante el embarazo
Durante el embarazo suele suceder que las personas se acercan y opinan sobre aspectos relacionados a la gestación, los cuidados de salud de la madre y de su bebé, de la alimentación, la crianza; sobre la ...
REVOLUCIONANDO LA GLUCOSA A NUESTRO FAVOR: Aprendamos a comer, el orden sí afecta
Todos necesitamos glucosa, es nuestra principal fuente de energía para obtener ATP (Trifosfato de adenosina), la moneda energética de la vida. Pero también es ...
Actividad física y alimentación en niños
La práctica regular de actividad física en los niños genera muchos beneficios, algo que en los últimos tiempos ha perdido importancia, debido al alto aumento del sedentarismo infantil. Esto se ...
Excesos de fin de año: Alimentos para desintoxicar el organismo
La salud depende de la capacidad de nuestro organismo para eliminar los residuos tóxicos, tanto de origen interno como externo. ...
Vitel toné dietético
Ingredientes: 1 peceto desgrasado (de 1 1/2 kg aprox.). 4 cdas. soperas de mayonesa dietética. 1 lata chica de atún al agua. 200 g de queso blanco descremado. ...
Budín inglés especial
Ingredientes: 375 g de harina leudante. 5 cdas. de edulcorante apto para cocción. 100 g de manteca light. 3 huevos. ...
Qué tener en cuenta en la alimentación para bajar de peso
1- Comer de todo pero con moderación. El cuerpo necesita de todos los nutrientes, por lo que las dietas en las que se prohíben los carbohidratos hacen que el peso aumente de nuevo, poco tiempo después. ...
Por qué la edad de 7 años es ideal para la detección de problemas dentales
Como ya vimos anteriormente, la ortopedia maxilar se encarga del tratamiento y prevención de los desórdenes óseos y funcionales de los maxilares en pacientes ...
Procedimientos para el rejuvenecimiento facial
La consulta relacionada al rejuvenecimiento facial es una de las más difíciles de hacer, ya que el paciente normalmente viene con ciertas ideas preconcebidas y sabiendo más lo que ...
La vacuna contra el VPH previene el cáncer
Características -La vacunación contra el VPH ofrece protección eficaz contra las nuevas infecciones por el virus. ...
Dolor de pecho: Una urgencia médica
Cuando duele el pecho debe ir a urgencias para realizarse un electrocardiograma y recibir una evaluación médica, ya que cualquier dolor de pecho a cualquier edad, pero sobre todo en ...
Buena salud bucal: Alimentos y refrigerios que se deben evitar
Así como hay alimentos y refrigerios que son buenos para la salud dental de su hijo, también existen los que deben evitarse, al menos la mayor parte del tiempo. ...
Dudas frecuentes sobre el banco de leche casero
Al comenzar un banco de leche casero, las mamás tienen algunas dudas sobre la producción de leche, la conservación y los beneficios para su bebé. ...
Tristeza posparto o baby blues
Al convertirse en madre, la mujer empieza un proceso psicológico de adaptación al nuevo rol, en el cual se modifican y se ajustan una serie de formas de hacer las cosas, de pensar y de sentir ...
Crianza consciente
Nuestros hijos, son almas que nos pusieron a cargo, y ya vienen equipados para cumplir con su propósito o misión en la vida ...
Literatura infantil y desarrollo de la creatividad
Incentivar al ser humano el amor por la lectura debe ser algo que se realice desde los primeros años de edad, que es cuando el ser humano forja gran parte de los patrones de conducta que regirán su vida ...
Trastorno de ansiedad por separación en menores
El miedo o ansiedad excesiva e inapropiada para el nivel de desarrollo del individuo concerniente a su separación de aquellas personas por las que siente apego, es uno de los ...
Las mujeres y la “maduritud”
Una sociedad competitiva como la nuestra, sobrevalora la juventud en menoscabo de otras edades, y su estilo educativo no enseña a aceptar los cambios evolutivos desde lo positivo. ...
Cómo superar los problemas familiares
En una de sus entrevistas, el actor Jim Carrey afirmó: “Tuvimos problemas como todas las familias, pero teníamos mucho amor. ...
8 razones por las que no está bajando de peso
No lo digo únicamente yo, en varios artículos se encontrará con esta información, y aun así es importante releerla y chequearla permanentemente. ...
Importancia de las proteínas en la alimentación
Las proteínas son uno de los nutrientes que no pueden faltar en nuestra alimentación diaria, siendo un término ampliamente conocido y popularizado por las personas que buscan aumentar su masa ...
La importancia de un plan de alimentación en pacientes diabéticos
La diabetes es una enfermedad metabólica caracterizada por la presencia de hiperglucemia debida a defectos en la secreción y/o la acción de la insulina ...
Alimentación sana para adultos mayores
Sabemos que muchas veces puede llegar a ser difícil el proceso de alimentación de una persona mayor. Ciertamente el apetito va mermando de una manera considerable y se suele comer un tercio ...
Rollos de acelga y queso
RECETA PARA DIABÉTICOS. Ingredientes: 3/4 taza de cebollitas de verdeo picadas. 3 cdas. de agua. 300 g de acelga cocida, picada y bien escurrida. 3/4 taza de queso Paraguay, picado. ...
Cómo lograr una piel radiante con alimentos antiedad
La piel "estrena" células nuevas cada mes, y en esta renovación juega un papel clave la alimentación, ya que si no le da a su cuerpo los nutrientes necesarios, este proceso no se realiza bien. ...
Cirugía de aumento mamario con implantes
La cirugía de aumento mamario sigue siendo la cirugía más solicitada en la consulta diaria, por adolescentes y hasta personas de 50 y más años ...
¿Qué es la ciática?
El término «ciática» se refiere a un dolor que irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático, que se origina por fibras nerviosas provenientes del plexo lumbar y que abandona la pelvis en la ...
Alergia a pólenes
La primavera es una de las épocas más lindas del año, con flores en jardines, casas, calles. Es la época de floración de muchas especies vegetales, principalmente de hierbas y pastos o ...
Recomendaciones para una buena alimentación y salud bucal
Nutrición y salud bucal son factores inseparables. Es importante que desde la infancia se promueva el consumo de alimentos buenos y beneficiosos ...
Qué hacer si se tiene contacto con objetos cortopunzantes
Estar expuesto a objetos cortopunzantes (agujas) o líquidos corporales significa que la sangre u otro líquido del cuerpo de otra persona toca el ...
Especial: Octubre Rosa
Cáncer de Mama: ¿Por qué es importante la detección precoz? Reflexiono sobre esta enfermedad diciendo: “lo que desconocemos nos da temor”, y “la ...
Cómo comenzar un banco de leche casero
Ya sea para volver al trabajo, porque tiene que estar unos días alejada de su bebé o por otros motivos; puede necesitar crear un banco de leche para su bebé ...
Alimentación antiinflamatoria
En primer lugar, ¿qué es la inflamación? Las células inmunitarias de nuestro cuerpo atacan a los virus y bacterias. La inflamación es una respuesta fisiológica normal ante una situación ...
Nutrición en el adulto mayor
Es fundamental llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada para llevar una vida saludable. En el caso de los adultos mayores, es muy importante mantener una buena nutrición que garantice la salud y ...
Hábitos saludables para reducir los factores de riesgo del cáncer de mama
Desearía mencionar la síntesis dietética aconsejada para la prevención del cáncer, por el Comité de Alimentación y Cáncer del 10º Congreso Argentino: ...
La alimentación a partir de los 70 años
Comer saludablemente es un asunto de gran importancia que se nos inculca desde que somos pequeños, sin embargo, cuando se trata de la alimentación para mayores, no hay otra alternativa ...
Polenta rellena de jamón y acelga al horno
Ingredientes: 200 g de acelgas congeladas. 200 g de jamón España OCHSI. Rocío vegetal, cantidad necesaria ...
Cómo perder peso de forma saludable
Estar sano significa tener un peso que sea el adecuado. Las mejores estrategias para controlar el peso son las que se pueden mantener de por vida ...
Ansiedad en niños: Señales de alerta
La ansiedad en los niños muchas veces puede pasar inadvertida e ir aumentando hasta afectar su desempeño o el desarrollo de su vida diaria ...
Síndrome de la mujer agotada: Cuidado del sueño y la energía
Es necesario realizar un análisis sobre las dificultades y el agotamiento extra que afrontan las mujeres que tienen que compaginar las tareas ...
Atrévase a amar
"AIBO", significa “compañero” en japonés y, según una reconocida marca electrónica, el AIBO “es un verdadero compañero con emociones e instintos reales ...
Las cirugías estéticas de rostro menos habituales
En el rostro, las cirugías estéticas más comunes son las de nariz, párpados, papada y cara. En forma menos habitual, tenemos consultas que buscan mejorar otros aspectos como: mentón, pómulos, orejas. ...
Fototerapia para afecciones de la piel
La helioterapia ha sido un método terapéutico utilizado en el tratamiento de diversas afecciones médicas durante más de 3500 años. La evolución de la fototerapia moderna ha llevado a una ...
Cómo saber si se tiene la enfermedad hemorroidal
Las hemorroides son venas que normalmente se encuentran en el interior del ano (hemorroides internas) y en el borde anal (hemorroides externas). Estas se encuentran de ...
Lesiones del tobillo en la práctica deportiva
Los deportes colectivos, como fútbol, vóley, baloncesto o rugby, conllevan el riesgo de ocasionar lesiones por el contacto generado con el rival o por las características mismas del deporte ...
Dislipidemias: ¿Siempre deben ser tratadas?
¿Qué son las dislipidemias? El término dislipidemias (o dislipemias) se refiere a las elevaciones por encima de los rangos considerados normales del colesterol y los triglicéridos en sangre ...
Cómo prevenir la sarcopenia
Para la prevención de la sarcopenia, el ejercicio físico y la nutrición saludable juegan un papel importante, fundamental. ...
Diagnóstico y tratamiento de la rinitis alérgica
El diagnóstico de la rinitis alérgica es clínico, basado en la historia del paciente y confirmado con test de alergia. El alergólogo puede orientarlo respecto a este punto. ...
Efectos que pueden tener los medicamentos en la salud bucal
Ya sean medicamentos recetados o suplementos naturales, algunos pueden afectar la salud bucal. Estos son algunos de los efectos más comunes: ...
Cuidado del sistema inmunológico
Los seres humanos, al igual que el resto de los vertebrados, disponen de mecanismos de defensa muy sofisticados que interactúan en una red dinámica ...
Anestesia en niños
El manejo del dolor en la práctica diaria, sobre todo en niños, es fundamental, siendo el dolor una de las principales causas o motivos de la primera consulta; saber cómo actuar y resolver facilita la ...
Cómo prevenir el déficit de vitamina D
Personas de riesgo por bajos niveles de vitamina D Es más probable que los niveles de vitamina D estén bajos en: -Personas de piel oscura. -Fumadores. ...
Pollo a la crema con espinacas
Ingredientes: 500 g de pechuga de pollo. 80 g de queso crema descremado. 15 g de almidón de maíz. 200 cc de vino blanco. 20 g de mostaza. ...
Actividades para desarrollar la motricidad fina en los niños
Frecuentemente se habla sobre la importancia de la motricidad fina en los niños, pero, ¿sabemos realmente lo que es y qué hacer para estimularla? ...
Cómo disciplinar desde el respeto y el amor. Conceptos y prácticas para la crianza respetuosa
Nos han vendido la idea de que si criamos con amor, haremos que el niño se malcríe o estaríamos creando personas débiles. Pero, en realidad, es todo lo contrario, es allí donde fortalecemos el vínculo ...
Trastorno por déficit de atención (TDA)
Este trastorno se define por un patrón persistente de inatención sostenida, en los ámbitos escolares, sociales y familiares. Los síntomas no son solo una manifestación de comportamientos ...
Técnicas para mejorar la autoestima
Existen varias técnicas para mejorar la autoestima y empezar a tomar contacto con nuestros sentimientos, no soy muy amiga de las técnicas, pero si algunas son bien desarrolladas en el momento justo ...
La abdominoplastia
En nuestra práctica diaria, tenemos consultas que representan grandes desafíos para la imaginación y la experiencia del cirujano, pero por lo general, la mayoría se centra más en puntos específicos ...
Hablemos de manchas
Al referirnos a manchas nos vienen a la mente las máculas de pigmentación marrón grisácea, localizadas preferentemente en el rostro ...
Hipertensión arterial: El enemigo silencioso
La hipertensión arterial (HTA) es una condición de aumento de la presión arterial (PA) de diversa causa, la mayoría de origen primario o desconocido o debido a ciertas enfermedades o condiciones específicas ...
Qué es y cómo se diagnostica la sarcopenia
En diversos estudios con población de personas mayores, se observó que tienen sarcopenia entre el 12 y 20% en hombres, y entre el 30 y 40% en mujeres, ...
La importacia de la consulta odontológica
La consulta odontológica en forma periódica es de suma importancia. Mediante este control, el profesional puede detectar problemas bucales específicos, ...
Virus sincitial respiratorio
El virus sincitial respiratorio, también conocido como virus respiratorio sincicial, es una enfermedad viral común ...
¿Qué son las llagas o aftas orales?
Las aftas orales son llagas o úlceras que surgen en la cara interna de la mejilla, en los labios o en el paladar ...
La alimentación de la mujer embarazada
El embarazo impone una situación en la que habitualmente la necesidad de calorías, calcio, proteínas, hierro, etc., aumentan ...
5 formas de agregar fibra a su alimentación
1- Cereales integrales Entre ellos, hablemos de la avena: una excelente forma de agregar fibra (puede elegir la opción sin gluten en caso que tenga intolerancia o sensibilidad ...
Beneficios de la lactancia materna
La leche materna es un alimento ideal, completo y saludable para recién nacidos y niños menores de 2 años y más. Contiene más de 300 nutrientes y cantidades exactas de ...
La vitamina D en el metabolismo, las hormonas sexuales y el envejecimiento
La vitamina D regula el metabolismo del calcio -Los genes que hacen que en el intestino se absorba más o menos calcio. -Los genes que hacen que se pierda ...
Cómo perder peso después de los 40 años
Al final le ha pasado como a (casi) todo el mundo: llegar a los 40 y darse cuenta de que suma unos kilos de más y, lo peor de todo, no tiene ni idea de dónde han salido. Mucho menos de cómo ...
Brownies
Ingredientes: 1/3 taza de aceite. 3/4 taza de puré de manzanas. 1/2 taza de cacao amargo. 2 cdas. de stevia o ka’a he’ẽ ...
CÓMO DISCIPLINAR DESDE EL RESPETO Y EL AMOR: Disciplina vs. Castigo
En la actualidad, cuando hablamos de disciplina, de manera automática la asociamos con corregir y castigar una mala conducta a través de la autoridad ...
Recomendaciones para aplicar límites a los hijos
Cuando necesitamos decir a nuestros hijos que deben hacer algo y "ahora" (recoger los juguetes, irse a la cama, etc.), debemos tener en cuenta algunas recomendaciones básicas: ...
El hogar: ¿Un lugar de refugio o un campo de batalla?
Existe un proverbio chino que dice: “Antes de comenzar el trabajo de cambiar el mundo, dé tres vueltas dentro de su casa”...
Bruxismo en niños y adolescentes
El bruxismo es una actividad muscular mandibular repetitiva, caracterizada por el apriete y el rechinamiento dentario. Se considera un fenómeno regulado por el sistema nervioso central, principalmente ...
Viruela del mono
A principios de mayo de 2022, se detectó un caso de viruela del mono (Monkeypox) importado en Inglaterra, de un viajero procedente de Nigeria. Desde entonces, se han diagnosticado más ...
Síntomas de la rinitis alérgica
La nariz es un órgano muy importante, cumple con varias funciones: principalmente filtrar, humidificar y calentar el aire que ingresa por las vías nasales, además de ser el órgano en ...
Qué es la ortodoncia preventiva e interceptiva
Existen tres tipos de ortodoncia, según el avance de la problemática a solucionar: -Preventiva. -Interceptiva. -Correctiva ...
Terapias alternativas para reducir la hinchazón de piernas en adultos mayores
Para concluir este interesante tema, que desglosamos en ediciones consecutivas para dar a cada aspecto el desarrollo que amerita y brindar una mejor ...
Cómo prevenir la hepatitis
¿Qué es la hepatitis? Es la inflamación del hígado, esta inflamación produce dolor en la zona hepática (lado derecho debajo de las costillas), fiebre, náuseas y vómitos, y muchas veces, ictericia ...
Síntomas y alteraciones cardíacas a causa del estrés
El estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos y se produce según la intensidad de un estímulo exterior y ...
Cirugías estéticas de los miembros
Aunque no parece muy llamativo para la mayoría, la consulta estética de los miembros (superiores e inferiores) es una parte importante de la consulta, ya sea como parte de una consulta más amplia (corporal) o como algo específico ...
Alimentación beneficiosa en época de frío
La estación invernal produce en el organismo una serie de adaptaciones. Debemos prepararnos para los cambios de temperatura que obliga a que reforcemos el sistema ...
Ventajas y desventajas del ayuno intermitente
Una de las tendencias más comentadas últimamente es el ayuno intermitente, aclaremos que NO ES UNA DIETA , sino más bien una estrategia que se basa ...
Pan de zanahoria y almendras
Ingredientes: 5 cdas. de manteca clarificada o aceite vegetal neutro. 1 taza de zanahoria rallada gruesa. 400 g de harina común. ...
Cómo eliminar la celulitis luego de los 50 años
La celulitis aparece debido a una acumulación de grasas, toxinas y líquidos que nuestro cuerpo no es capaz de expulsar por sí solo ...
¿Cómo saber si su hijo tiene trastorno negativista desafiante?
En ocasiones, es normal que los niños no quieran hacer algo y se muestren desafiantes. De hecho, es una señal de desarrollo saludable ...
Salud mental: La importancia de tener amigos
De seguro ha escuchado frases como, “quien encuentra un amigo, encuentra un tesoro” o “más allá de la cantidad, es importante la calidad” ...
¿Porqué muchas mujeres se enganchan con hombres que no están disponibles emocionalmente?
Este tema es reiterativo en el consultorio. Es interesante observar como se da una paradoja. Por un lado, el empoderamiento de la mujer en áreas laborales y sociales, pero por otro lado, no digo todas ...
Consejos para evitar la insatisfacción
A continuación, comparto algunos consejos para que evite la insatisfacción, tanto en el plano personal como profesional, modificando su forma de ver la vida, y aprendiendo a valorar lo que tiene: ...
El apoyo de la pareja en la menopausia
La menopausia es un período de profundos cambios en la mujer, no solo físicos, sino también psicológicos. Estos revolucionarios cambios pueden afectar a la vida de pareja, poniéndola en muchos casos a prueba ...
Embarazadas y el VIH
El VIH es una infección causada por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), cuya afectación radica en las defensas del organismo. Es considerada un problema de Salud Pública, es por ello que ...
Red integral de atención a la diabetes del IPS Cobertura especializada a nivel país
Aproximadamente 70.000 asegurados del IPS están diagnosticados con diabetes, una patología que puede conllevar graves complicaciones ...
Rejuvenecimiento facial no quirúrgico
En la práctica diaria del cirujano plástico, nos encontramos con pacientes que solicitan procedimientos sutiles que permitan una rápida reincorporación a las actividades ...
La salud mental en el embarazo
Durante el embarazo, además de los cambios físicos, se presentan estados emocionales muchas veces intensos o inesperados, y en ocasiones, se manifiestan ...
El estrés y el corazón
El estrés se observa con frecuencia en individuos competitivos, muy autoexigentes, apegados al trabajo y obsesionados con el éxito; aquellos que poseen el perfil psicológico tipo A son los más propensos a padecerlo...
Cómo prevenir las infecciones por neumococo
La neumonía bacteriana es la infección por bacterias de uno o ambos pulmones que, en ciertas ocasiones, puede diseminarse y producir lo que llamamos septicemia, y esto provocar la muerte del individuo; ...
Ejercicios para reducir la hinchazón de piernas en los adultos mayores
En varias ediciones, desarrollamos diferentes aspectos sobre el tema de piernas hinchadas en adultos mayores. Es importante recordar el aspecto fundamental que ...
La salud bucal de pacientes con tratamiento oncológico
La salud bucal en pacientes sometidos a tratamientos oncológicos es de suma importancia, y el odontólogo desempeña un papel fundamental dentro del equipo multidisciplinario de profesionales ...
La alergia y las vacunas
Las reacciones alérgicas graves a las vacunas son eventos muy infrecuentes; en general, se dan con una frecuencia de 1 reacción grave por cada millón de dosis aplicadas. ...
Alimentación y hábitos saludables para prevenir el cáncer
Aproximadamente, el 30-40% de los tipos de cáncer se deben a cinco factores de riesgo comportamentales y alimentarios; por lo tanto, pueden prevenirse. ...
Gelatina de frutilla con crema pastelera diet
Ingredientes: Frutillas a gusto. 1 sobre de gelatina de frutilla diet. 500 cc de leche descremada. 1 huevo. ...
Tomar las riendas de nuestra vida: Amarnos tal como somos
Nos educaron para creer que todo lo que buscamos está fuera de nosotros mismos, y esa es una gran mentira. ...
Calidad de vida en el climaterio y la menopausia
La "salud" es “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” (según la OMS); y "calidad de vida" es una expresión lingüística ...
Papá presente, ¡Hijo feliz!
Así como mamá, papá también es una figura importante, un pilar fundamental en el desarrollo emocional de los niños ...
El acoso escolar: Bullying cero
El acoso es cada vez más común y sucede de forma constante en todo el mundo. Se da con frecuencia el comportamiento agresivo verbal y/o físico entre menores, en la escolaridad, lo que implicaría ...
Vida en pareja: Los celos
Un error muy grande sería relacionar directamente los celos con el amor, así como sería relacionar la eyaculación precoz con la potencia sexual ...
¿Me quiere o es solo atracción física?
Cuando intentamos entablar relaciones sentimentales con otras personas son frecuentes las dudas con respecto a lo que siente el otro. Una de las preguntas más comunes es: ¿me quiere o es solo atracción ...
Transformar la adversidad en cambio y aprendizaje
Rossana preparó un café, se sentó en su sillón y encendió el televisor. En el noticiero anunciaba la intervención del banco donde trabajaba; se quedó pálida y sus latidos empezaron a aumentar ...
Qué es mejor: ¿Implantes o prótesis dentales?
De forma general, se puede afirmar que el implante es la mejor opción siempre y cuando el diagnóstico lo permita. Esto se debe a que de todas las alternativas ...
Cirugías de contorno corporal: Procedimientos para recuperar la figura tras grandes pérdidas de peso
Existen intervenciones y técnicas quirúrgicas que tienen como meta fundamental reconstruir los tejidos corporales ...
Infarto de miocardio: Señales de alarma
El "truco" con los infartos está en saber lo que hay que hacer y en el menor tiempo posible. Y eso a veces no es fácil. Para que pueda ampliar sus conocimientos al respecto, presentamos los signos y síntomas ...
Consecuencias de la automedicación con laxantes
Si tenemos en cuenta el actual estilo de alimentación de la sociedad, donde se consumen comidas con alto contenido de carbohidratos, pocas fibras y poca agua (sobre todo en época de temperaturas frías)...
Importancia de la vacunación antigripal
La enfermedad gripal por el virus de la influenza suele ser estacional, pero en países tropicales como el nuestro, se puede ver la enfermedad en cualquier momento del año y, debido a que puede causar ...
Lo que debe saber sobre la vacuna contra el VPH (Virus del Papiloma Humano)
En las mujeres, el VPH puede conducir a cáncer de cuello uterino, vulva, vagina y ano. En los hombres, cáncer de ano y pene...
Los temores más frecuentes en el embarazo
Durante el embarazo es esperable que se presenten cambios emocionales y que, en ocasiones, resulten ambivalentes. Las emociones que se suelen presentar son: sorpresa, alegría, miedo..
Productos Light, Zero o “Sanos”: ¿Cuál elegir?
Cuando vemos un producto light, zero, ligero o “más sano”, pensamos que tiene menos calorías, que engorda menos y que es más saludable. Nadie cuestiona el lugar que ocupan en nuestra sociedad estos productos...
Hamburguesa de berenjena
Ingredientes: 3 berenjenas.
1 cebolla.
1 locote.
2 dientes de ajo.
¿Qué papel juegan las emociones en el aprendizaje?
Platón afirmaba que “todo aprendizaje tiene una base emocional”. Sin embargo, en la actualidad, cada vez más investigaciones sustentan y confirman la influencia de las emociones en el aprendizaje ...
Seguir disfrutando de la sexualidad a los 50, 60, 70 y más años
La belleza implica al corazón, captura la mente y revoluciona las emociones. Las representaciones de la belleza humana proporcionan un deseo ilimitado ...
Infecciones recurrentes en niños
Sabemos de la angustia parental cuando el niño tiene cuadros febriles o infecciones repetidas y nos hacemos la siguiente pregunta: “¿Puede mi hijo tener un problema en las defensas?” ...
Cirugías de contorno corporal tras pérdidas importantes de peso
La obesidad se ha convertido en una plaga y una enfermedad que caracteriza a los cambios de hábito de los últimos años, donde se ha vuelto más fácil el ...
Medidas para cuidar la piel del sol
1- Buena alimentación Incluya dentro de su dieta muchas frutas, verduras frescas y muchos líquidos, preferentemente agua ...
La importancia de no posponer la ida al baño
En la actualidad, las personas están tan ocupadas en el día a día con el trabajo y con las actividades familiares, sociales o particulares, que muchas posponen el deseo del acto defecatorio ...
¿Es posible evitar la muerte por dengue?
El dengue es una enfermedad que no solo pone en peligro la vida, sino también pone en riesgo la salud pública y su estructura. ...
¿Qué es la caries dental?
La boca está llena de bacterias, y entre ellas se encuentra la que causa caries en los dientes ...
La importancia del pap y la colposcopía
El cáncer de cuello uterino es una de las principales causas de muerte de las mujeres en la actualidad, representando aproximadamente 500 muertes anuales.Por ello, se ...
Cómo bajar de peso y mantenerlo (Parte II): El éxito en el mantenimiento
Dando continuidad a este tema iniciado en la edición anterior, donde hablamos sobre los factores fundamentales a trabajar para bajar ...
Semana Santa: Alimentación sin excesos ni carencias
¿Qué es la crononutrición? Este concepto surgió en 1986, de la mano de un doctor llamado Alain Delabos. Es una filosofía que sugiere ...
La crononutrición: Alimentarnos siguiendo nuestro reloj biológico
¿Qué es la crononutrición? Este concepto surgió en 1986, de la mano de un doctor llamado Alain Delabos. Es una filosofía que sugiere ...
Tilapia en papillote
4 filetes de tilapia. 2 cebollas. 200 g de tomates cherry. 4 ramitas de romero...
No es lo que pasa, es lo que percibo
Cuando suceden cosas o algunas personas hacen o dicen algo, y nosotros nos sentimos heridos, lastimados, o como víctimas de ellos, en realidad todo lo que sucede fuera ...
15 propuestas para estimular la motricidad fina en los niños
Desde que el bebé nace, comienza a utilizar sus manos para conocer y explorar el mundo; tocarlo y experimentarlo ...
Los mitos sobre la menopausia
Existen muchos mitos en torno a la menopausia y el comportamiento de las mujeres en esta etapa. Algunos se tratan básicamente de una generalización y exageración de los síntomas que ...
Cómo crear las rutinas para los más pequeños
Para saber cómo se forma una rutina, debemos comprender que la misma es la repetición de una acción a diario, creándose un hábito. ...
Depresión: ¿Cómo podemos ayudar?
“Anímate, alégrate, disfruta lo que tienes", "tienes demasiado para ser feliz, no te dejes abatir por tan poca cosa", etc ...
¿Conoce el riesgo de los piercings en la boca?
Los piercings son joyas o adornos colocados mediante una perforación en distintas partes del cuerpo. La cavidad oral no está excluida de este tipo de adornos ...
¿Cuándo es conveniente colocar implantes dentales?
El tiempo para fijar uno o varios implantes dentales depende de cada caso. En ciertas ocasiones, es posible fijar el implante en conjunto con el proceso de extracción ...
Riesgos y complicaciones de la gluteoplastia
En manos de un cirujano calificado, miembro de la SPACPRE (Sociedad Paraguaya de Cirugía Plástica Reconstructiva y Estética), es poco probable que los aumentos de glúteos presenten ...
La persona que acompaña en el parto
A medida que se acerca la fecha probable de parto, es esperable que la mujer empiece a presentar temores relacionados al mismo. ...
Protección de la piel ante la exposición solar
El principal factor que influye en el daño a la piel, es la radiación ultravioleta proveniente del sol, la cual emite dos tipos de rayos ultravioletas (RUV) que dañan la piel: UVA y UVB. ...
Lo que puede esperar durante y después de la colonoscopía
Durante una colonoscopía, deberá usar una bata, y probablemente nada más que eso. Con frecuencia se recomienda la sedación. A veces, se administra ...
¿En qué consiste el examen médico deportivo?
El examen médico deportivo puede sufrir variaciones según el centro o sanatorio donde se realiza, o el deporte que práctica el paciente, pero siempre incluye una conversación acerca de la historia clínica ...
¿Por qué se les hinchan las piernas a las personas mayores?
Es bastante frecuente que las personas mayores tengan sensación de hormigueo, pesadez y cansancio en las piernas ...
Características y tratamiento del síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico es una de las patologías benignas más comunes. Se ve con frecuencia en la consulta y lo pueden padecer ...
Cómo bajar de peso y ¡Mantenerlo! (Parte I): Factores fundamentales a trabajar
En el descenso de peso, ¿valen más los kilos o el tiempo? Los dos son elementos a medir y considerar, pero, ¿cuál tiene mayor relevancia? ...
Nutrición para fortalecer la mente en todas las edades
Una adecuada nutrición cuida al cerebro, conservando la integridad, la estructura y el funcionamiento del mismo, y favorece a los pacientes angustiados o deprimidos ...
Las ventajas del ayuno intermitente
Lo primero que debemos definir es el ayuno. La definición más simple sería la que lo considera como “período en el que no entra alimento en el cuerpo”. ...
Buenos hábitos que ayudan a perder peso y a bajar la panza
Para adelgazar y bajar la pancita, los cambios de hábitos y en el estilo de vida pueden ser bastante eficaces; pudiendo bajar hasta 2 kg ...
Milanesas de berenjena rellenas de jamón y queso
Ingredientes: 450 g de berenjenas sin piel. 1 huevo. 3 cdas. de leche. 1 cda. de perejil picado. ...
¿Qué es la depresión?
Hablamos de depresión cuando una persona experimenta, durante un período de tiempo prolongado, un ánimo deprimido la mayor parte del tiempo y una pérdida de interés en actividades ...
Beneficios del mindfulness en los niños
El mindfulness es una técnica oriental de meditación (budista) que fue introducida en occidente por Jon Kabat-Zinn. El mismo se basa en una práctica de meditación terapéutica que ...
Cómo tener pensamientos positivos
Nuestro cerebro es maravilloso. Una persona promedio tiene cerca de 48 pensamientos por minuto, de acuerdo con el Laboratorio de Neuroimagen de la Universidad del Sur de California ...
La importancia de validar las emociones de los niños
Sea cual sea la etapa de vida en la que estemos, la validación emocional es un componente importante para nuestro bienestar. Sentirnos escuchados, comprendidos y apoyados en las distintas ...
Escabeche de pollo
Ingredientes: 4 muslos de pollo. Sal (si tiene permitido). Pimienta molida a gusto. 1 1/2 tazas de aceite de oliva. 2 cebollas ...
Charquicán con lomo de cerdo
Ingredientes: 500 g de lomo de cerdo OCHSI. 1 cebolla. 1 locote rojo. 1 diente de ajo. Aceite, cantidad necesaria. 1 zanahoria. 2 mazorcas de choclo. ...
La menopausia: ¿Es una amenaza a la autoestima?
En su libro “Las diosas nunca envejecen”, Christiane Northrup señala que empezamos a envejecer desde el instante en que nacemos. Pero en nuestro contexto cultural, no empleamos el término “envejecimiento” ...
El amor: deseo, pasión y apego (Parte I)
Estamos en el mes de Febrero. ¡Mes del Amor y de San Valentín! En esta edición vamos a iniciar un tema: el amor; uno de los grandes temas universales ...
El arte de pedirle a la vida
¿Le cuesta pedir a la vida? ¿Se siente merecedor de abundancia en todos los sentidos de la palabra? ¿Le resulta fácil o difícil permitir que el bienestar natural fluya hacia usted? ...
7 formas de mantenerse saludable durante todo el año
Muchos creemos que estamos “sanos” porque no visitamos el consultorio del nutricionista o no estamos tomando algún tipo de medicamento con ...
Recomendaciones nutricionales para casos de hipotiroidismo
Uno de los síntomas frecuentes del hipotiroidismo es el aumento de peso y la dificultad para perderlo. No les sucede a todas las personas que padecen ...
Cómo prepararse para una colonoscopía
Antes de una colonoscopía, deberá limpiar (vaciar) el colon, ya que cualquier residuo que haya en el colon puede dificultar la visualización de dicho órgano y del recto durante el examen ...
Golpe de calor: causas, síntomas y factores de riesgo
El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico ...
Cómo se realiza la gluteoplastia según el método utilizado
Pregunte todo lo que considere importante a su cirujano, a fin de eliminar sus dudas y aliviar los temores naturales que cualquier persona siente antes de una ...
Implantes dentales: qué son y qué ventajas brindan
¿Qué son los implantes dentales? Son tornillos de titanio que se instalan en los huesos maxilares, para luego confeccionar coronas o prótesis dentales ...
Prótesis dental removible
Prótesis dental removible es la forma de llamar con propiedad a las dentaduras postizas de toda la vida ...
La mujer embarazada y las temperaturas extremas
Actualmente, estamos ante temperaturas extremadamente altas debido al calentamiento global. Las mujeres embarazadas deben extremar los cuidados para evitar un golpe de calor ...
El síndrome de ovario poliquístico
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es una de las patologías más comunes entre los desórdenes endocrinos en mujeres en edad reproductiva, pudiendo afectar aproximadamente a un 5 a 10% de estas mujeres ...
Consejos para un cabello sano: Lavado y peinado del cabello
La forma en que se lava el cabello y los productos que usa pueden contribuir en gran medida a mantener el cabello suave y brillante ...
Cómo desintoxicar y dar energía al organismo
La salud del individuo va a depender en gran medida de la capacidad del organismo para poder eliminar los residuos tóxicos, tanto de origen interno como externo ...
Alternativas quirúrgicas para la gluteoplastia de aumento
Existen dos alternativas quirúrgicas, con resultados muy satisfactorios, para las personas que desean aumentar el volumen de sus glúteos ...
Vivimos en "Piloto automático"
Se dice que el 90% del tiempo vivimos en “piloto automático”, sin pensar y con la mente subconsciente al mando, y solamente un 10% del tiempo domina la mente consciente ...
Verano: Juegos para compartir con los niños
Una frase recurrente en los chicos suele ser “me aburro”, y ante estas palabras, como padres podemos sentirnos interpelados a recurrir a una serie de propuestas y artilugios para mantener a los hijos/as ocupados y entretenidos ...
Relaciones tóxicas: Cuando se desvanece la identidad de la persona
El término “relaciones toxicas” se volvió muy común y muy utilizado, lo cierto es que aunque esté un poco manoseado el nombre, es un tema muy actual sobre cómo se están dando las dinámicas de la relación ...
Depresión: ¿A qué se debe?
La depresión es considerada por algunos como el mal del siglo, con números que hacen temblar, y existe mucha literatura e información sobre este argumento ...
Nutrición y recuperación en el deportista
Una adecuada recuperación es crucial para que los deportistas tengan un continuo rendimiento de alto nivel ...
Las emociones en el puerperio
Durante el tercer trimestre de embarazo, la ansiedad puede ir en aumento a medida que se acerca la fecha del nacimiento del bebé. Tanto tiempo se ha esperado su llegada, se lo ha imaginado (cómo sería, a quién le parecería, cómo sería tenerlo finalmente en los brazos) ...
Cómo actuar ante un golpe de calor
El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia. Si no es tratado a tiempo puede generar daños en el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. Por lo que ante la mínima sospecha debemos avisar al 911 ...
Síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual consiste en un conjunto de síntomas físicos, emocionales y de conducta que ocurren en la segunda fase del ciclo menstrual y que se alivian al iniciarse la menstruación ...
Evitar el consumo excesivo de alcohol en las fiestas
Es interesante destacar que la gente tiene muy claro el riesgo sobre el consumo de drogas, pero no lo tiene sobre el consumo de alcohol. Su consumo excesivo está asociado a accidentes automovilísticos ...
Los implantes dentales
Los implantes son fijaciones de titanio que se colocan en el hueso maxilar con el fin de sustituir las raíces de las piezas dentales perdidas. Estos implantes permiten el anclaje de una prótesis dental ...
Qué es el hiperandrogenismo
El hiperandrogenismo es un trastorno caracterizado por una alta concentración de andrógenos (hormonas sexuales masculinas) en la mujer. Puede manifestarse como aumento del vello corporal ...
Tratamientos estéticos para el rejuvenecimiento facial
El proceso de envejecimiento, lento e irreversible, se da a partir de los 25 años aproximadamente, con la relativa y lenta pérdida de elasticidad de la piel y la perdida ósea que va haciéndose mayor ...
¿Cuál es el peso ideal y cuál es el peso posible de una persona?
A lo largo de nuestras vidas todos buscamos estar bien física y mentalmente; tener un bienestar general que nos prolongue la expectativa de vida. Y un ...
Costumbres alimentarias que pueden traer consecuencias en la navidad
La Navidad, si bien es una época muy especial desde el punto de vista familiar y social, puede entrañar riesgos para nuestra salud, debido a la frecuencia con ...
Cómo cuidarse en las fiestas ante distintas situaciones de salud
¡Llegaron las fietas! Y con estas fechas se suman las reuniones familiares, sociales, festejos, etc. El acto de comer, además de nutrir, representa un acto social ...
La relación entre hermanos: Entre los celos y el amor fraterno
La relación fraternal es un espacio ideal para que los niños aprendan sobre su mundo. Este vínculo que comparte el amor por los padres, a su vez ...
Fin de año: Cuando no todo es alegría
Cuando llegamos al último mes del año se empieza a sentir con mayor intensidad el ambiente festivo; luces y árboles navideños, muchas personas haciendo compras, salidas, vacaciones, entre otros ...
El mejor regalo
El diccionario Oxford, señala que un regalo es una “cosa que se da a una persona como muestra de afecto o consideración”. Por su parte, el diccionario de la Real Academia Española aclara que regalo es ...
Déficit de atención e hiperactividad y su relación con la salud bucal
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), es una patología de alta prevalencia dentro del desarrollo neurológico del niño ...
Labios secos y agrietados
Los labios secos y agrietados ocurren comúnmente en los meses secos de invierno y los meses de verano en climas áridos; sin embargo, muchos pacientes presentan estos síntomas durante todo el año ...
¿Parto vaginal y cesárea?
Una de las principales dudas en la mujer embarazada es cuál será la vía de finalización de su embarazo, es por ello que tratamos este tema, para así poder aclarar algunos puntos ...
Productos de uso en consultorio para el rejuvenecimiento facial
En la actualidad y con los avances recientes en la producción y manipulación de productos de estética de grado médico, se ha dado un salto adelante en los tratamientos faciales de consultorio ...
La alimentación a partir de los 50 años
Al cumplir 40 años me di cuenta de un par de cosas:
La primera: que cada día que no me rio es un día perdido ...
La sutil violencia detrás de la frase: Lo hago por tu bien
A veces, como padres nos tomamos el atrevimiento de pensar que sabemos lo que es mejor para nuestros hijos. No me gusta hablar de maneras “correctas” o “incorrectas” ...
Errores en el posoperatorio que no permiten la correcta recuperación
Cuando realizamos una correcta cirugía estética, debemos insistir con los pacientes en el correcto seguimiento de los protocolos del posoperatorio ...
Infecciones por el virus del herpes simple
Hay 8 tipos de herpesvirus que infectan a los seres humanos, dos de los cuales son Virus del Herpes Simple (HSV). Ambos tipos de virus del herpes simple, HSV-1 y HSV-2, pueden causar infección bucal ...
¿Por qué se tienen antojos dulces?
Si los dulces son su debilidad, no está solo/a y existe una explicación científica. En este artículo, se explica cómo funcionan los azúcares en su cuerpo y por qué se relacionan íntimamente con la sensación de placer. ...
Nutrición para prevenir la aterosclerosis
“Aterosclerosis” es un término general para la enfermedad vascular, en la cual las arterias se endurecen (se engrosan) haciendo que el paso de la sangre sea difícil, y a veces imposible...
Cómo cuidar nuestra salud mental en tiempos de pandemia
A los consejos actuales para cuidar nuestra salud en estos tiempos de pandemia, podemos sumar aquel consejo del sabio Salomón, que hace tres mil años ...
Las incongruencias en la crianza y la educación
Por “congruencia”, entendemos que aquello que uno siente, piensa y hace, están alineados. La conciencia va de la mano con la congruencia. Nacemos 100% conectados. Cuando llegamos al mundo estamos ...
Parasitosis intestinales (Parte I): Epidemiología y transmisión
Un parásito es un microorganismo que vive sobre otro organismo (huésped) o en su interior, y se beneficia (por ejemplo, obteniendo nutrientes) del huésped ...
Asumir la responsabilidad
Cuando un bebé que empieza a caminar choca con una mesita de luz, ¿cómo le consolamos los adultos?: “Mesa mala, mesa mala”. Pero con ello, ¿qué mensaje estamos dando? Que la culpa la tiene la mesa ...
Anticoncepción de emergencia
¿Qué es la anticoncepción de emergencia? La anticoncepción de emergencia es el tratamiento para prevenir embarazos en niñas, adolescentes y mujeres adultas que han tenido sexo sin protección ...
Cuidando al adulto mayor: Cambios en la estructura de la casa
Ampliando el tema abordado en las últimas dos ediciones, en este artículo hablaremos sobre los cambios que se deben realizar en la casa para ...
La consulta ginecológica en la adolescencia
La llegada de la pubertad es, generalmente, la razón de la primera consulta ginecológica de muchas adolescentes, debiendo convertirse en una prioridad el monitoreo de la salud y la prevención de ...
OPS lanza alerta ante complicaciones y secuelas por covid-19
Varios estudios apuntan a que las secuelas de esta infección no solo se limitan al aparato respiratorio, también se han registrado secuelas ...
Cuando sube el ácido úrico
El ácido úrico (AU) es un compuesto que se genera en el organismo como consecuencia de la descomposición de unas sustancias conocidas como purinas y que están presentes en algunos alimentos y bebidas ...
Pollo con calabacitas gratinadas
Ingredientes: 300 g de pechuga de pollo. 500 g de calabacitas. 250 g de salsa blanca diet. 100 g de queso fresco. Orégano, albahaca y sal a gusto ...
El poder siempre está: Si no lo está sintiendo, alguien lo tiene
La mejor manera de compartir algo es con el ejemplo, empoderándonos nosotros, vivir en nuestro poder, amarnos, reírnos, divertirnos, tener un buen grupo de amistades, hacer lo que nos gusta, ocuparnos ...
Diferencia entre el estrés y la ansiedad
Temores sobre el trabajo, la familia, las deudas, los estudios, la vida o el futuro, entre otros, son temas que surgen en nuestra mente, deteriorando nuestros pensamientos, en parte porque la pandemia nos ...
Carillas y lentes de contacto dentales: Indicaciones y Contraindicaciones
Hoy en día, hablar de restauraciones estéticas implica hablar de restauraciones de cerámica. Han sido muy importantes y revolucionarios los cambios y ...
Cirugías del abdomen
El abdomen es un área muy tenida en cuenta por los pacientes, tanto varones como mujeres. Su forma y apariencia depende de muchos factores, como el tipo de piel, la elasticidad de la piel, la elasticidad de la piel ...
Control prenatal durante la pandemia
Las embarazadas deben evitar permanecer en ambientes donde se aglomeren personas. Evitar los eventos sociales y las visitas a domicilio. Respetar en los lugares de trabajo las medidas sanitarias ...
Incorporar el hábito del control mamario
La mama es un órgano sumamente importante en la mujer por su función en la reproducción por el amamantamiento, así como en la femineidad; por lo tanto, merece un cuidado especial ...
Anticonceptivos para la mujer
El uso de los anticonceptivos se recomienda para tratar ciertas patologías, evitar embarazos no deseados así como enfermedades de transmisión sexual. Se aconseja consultar con el ginecólogo para saber cuál ...
Cómo educar a los hijos para que sean triunfadores
Uno de los mayores anhelos de los padres es tener hijos e hijas capaces de vencer en la vida, en todos los ámbitos que la constituyen: profesional, económico, social, cultural y espiritual. Es un deseo encomiable ...
Síndrome del Intestino Irritable (SII)
¿Qué es el síndrome del intestino irritable? El Síndrome del Intestino Irritable (SII), más conocido como colon irritable, es un trastorno funcional crónico del tubo digestivo. Sus síntomas principales son: el dolor ...
Qué necesitamos para aceptar nuestro poder
1- Asumir nuestra RESPONSABILIDAD En la medida que asume su responsabilidad, empieza a conectar con su PODER. Por ejemplo: me quejo todo el tiempo por mi trabajo, mi jefe, que me explotan, que no respetan mis ...
Complicaciones POS-COVID-19 (Parte I)
Las complicaciones pos-COVID-19 no siempre afectan solamente los pulmones, también a multiórganos y sistemas. Otros pacientes afectados levemente no presentan secuelas, al parecer ...
La fiebre en adultos
La fiebre es una alteración frecuente que se observa en múltiples situaciones, no tratándose de una enfermedad en sí misma. La temperatura corporal normal se mantiene entre 36,5 ºC y 37,4 ºC. Se considera ...
Por qué es importante suplementarse con vitamina D
Se estima que alrededor de mil millones de personas en todo el mundo, independientemente de la etnia, género o grupo de edad, tiene una deficiencia de vitamina ...
Qué tratamientos odontológicos puede realizarse después de una ortodoncia
Muchas veces, al alinearse los dientes con ortodoncia, evidenciamos ciertos problemas que antes quizás no veíamos, como por ejemplo los bordes de los dientes desgastados o que la forma de los dientes es ...
Los cuidados de la mujer embarazada con los cambios de clima
El embarazo es una etapa que dura más de una estación, si coincide con climas fríos es importante conocer cuáles son los riesgos y cómo prevenirlos ...
Alimentos energéticos: Pilar para la nutrición en invierno
Una de las mejores maneras de mantener una sensación de bienestar y calidez es consumir alimentos que nos aporten calor y buenos nutrientes ...
Celos ante la llegada de un hermanito (Parte II): La presentación del recién nacido
Dando continuidad al tema iniciado en la edición anterior, en este artículo hablaremos del momento de la presentación del hermanito recién nacido y cómo ...
5 ingredientes esenciales en una relación de pareja
¿Alguna vez se ha planteado cuáles son los ingredientes esenciales en una relación de pareja? ¿Aquello necesario para que una relación sea saludable y además funcione? ...
¿Por qué ocurre un aumento de peso durante la menopausia?
Hasta los 45 años, el sobrepeso y la obesidad son más comunes en hombres, sin embargo, a partir de esta edad, esta tendencia se invierte ...
El método "NO DIETA"
Inicialmente, este nombre resultaba tentador a los oídos pero no se entendía como una “no estructura” iba a servir para el control de peso, por lo que antes de sacar mis conclusiones de forma apresurada, investigué, leí, y es más, hice la certificación ...
COVID-19: Después de vacunarse se debe continuar con los cuidados
La prevención es lo mejor para hacer frente a las enfermedades, sobre todo cuando se trata de procesos infecciosos que no tienen un tratamiento antimicrobiano de eficacia demostrada, como hasta ahora es la COVID-19 ...
Las cirugías estéticas más solicitadas
Aunque el espectro de cirugías estéticas que ofrecemos a nuestros pacientes es bastante amplio, existe una serie de cirugías que son muy solicitadas por los pacientes y las describimos en este artículo ...
Covid en niños
La enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) es causada por el SARS-CoV-2, un nuevo coronavirus emergente, que se reconoció por primera vez en Wuhan, China, en diciembre de 2019 ...
Cómo no discutir por dinero
Mientras escribo estas líneas, resuenan en mi cabeza muchos casos de abuso hacia las mujeres, los que ocupan tanto espacio en los noticieros y en redes sociales. Mi pregunta, hoy día, no es si estos casos ..
Alquimia para el alma: ¡EMPODÉRATE MUJER!
Mientras escribo estas líneas, resuenan en mi cabeza muchos casos de abuso hacia las mujeres, los que ocupan tanto espacio en los noticieros y en redes sociales. Mi pregunta, hoy día, no es si estos casos ..
Cómo cuidar las placas de contención o retenedores
Las placas de contención o retenedores son las que entrega el ortodoncista al finalizar el tratamiento de ortodoncia, las cuales son de suma importancia para mantener en posición los dientes luego del...
Factores de riesgo para desarrollar hipertensión o diabetes gestacional
Tener en cuenta los factores de riesgo durante una gestación, permite establecer estrategias de orientación, prevención y/o tratamientos, generando ...
Desmontando los mitos sobre las vacunas contra la COVID-19
La seguridad de las vacunas es siempre la máxima prioridad, y esto no es diferente para las vacunas contra la COVID-19 que se están desarrollando ...
Parto respetado
Desde el inicio del embarazo la mujer suele pensar con frecuencia en el día en que conocerán a su bebé. Se pregunta si tendrá un parto natural o una cesárea , si le dolerá, si podrá ver a su bebé al nacer y hacer ...
Cómo se presenta la violencia de género
“Una mujer no nace, sino que se hace” afirmaba la francesa Simone de Beauvoir, ya en el año 1949, y con esta frase, inició las bases para introducir la perspectiva de género. En pleno siglo XXI, la violencia de género ...
Ensalada mixta con pasta
Ingredientes: 2 huevos.4 tomates.1 rama de apio.50 g de aceitunas negras.250 g de pasta tipo cinta.1 latita de atún al natural.75 cc de aceite de oliva.Vinagre, perejil, sal y pimienta a gusto...
Hablemos del colágeno
Muchas son las dudas en relación al consumo de esta proteína. Si bien es ampliamente consumida como suplemento, ¿cuánto sabemos de ello? El colágeno es una proteína producida naturalmente por nuestro...
Qué comer si tiene hipotiroidismo
El hipotiroidismo es el estado metabólico que resulta de la deficiencia de hormonas tiroideas. En la intensa mayoría de los casos, esta se origina en una patología glandular tiroidea y se define como hipotiroidismo...
Educar sin culpa
Los padres de HOY hemos vivido como hijos en un mundo totalmente diferente al que nos toca vi-vir como padres, es por eso que a veces nos cuesta tanto entender a nuestros hijos, porque ellos vienen con ...
¿Cómo actuar si vuelve a abrirse una herida emocional?
Las heridas emocionales son los daños que experimentamos a lo largo de nuestra vida y que condicionan nuestra forma de interpretar el mundo y desenvolvernos en él. Prácticamente, todas ...
Las consecuencias que provocan las mascarillas en la piel
A medida que siguen aumentando los casos de COVID-19, las mascarillas faciales ahora son una parte integral de nuestras vidas, especialmente cumpliendo con los mandatos de usar máscaras faciales en un esfuerzo ...
Reconstrucción de mamas
El cáncer de mamas es una de las patologías oncológicas más frecuentes, afectando tanto a hombres como mujeres. El tratamiento es menos agresivo cuanto más temprano se descubra ...
Vacunación en el adulto mayor: Mitos y verdades de las vacunas
La vacunación en el adulto mayor es tan importante como la vacunación en los niños. Estamos en una pandemia donde la vacunación está jugando un ...
¿Cómo identificar el estrés en los niños y adolescentes?
El estrés no es solamente un tema de adultos. Los niños y jóvenes también lo sufren. El mismo surge como una respuesta ante las demandas que tenemos ...
Beneficios del té verde para la piel
Tradicionalmente usado en la cultura y medicina de los países orientales, el té verde ha ganado destaque por sus innumerables beneficios para la salud y la belleza. El té verde es preparado de las hojas de la Camellia ...
Mantenerse aprendiendo
En un libro de cuentos leí que un hombre muy trabajador, antes de morir les comunicó a sus hijos que había dejado enterrado un tesoro en el campo. Para encontrarlo tenían que remover la tierra ...
Cómo pueden afectar los medicamentos a la salud bucal
Ya sean medicamentos recetados o suplementos naturales, algunos pueden afectar la salud bucal . Estos son algunos de los efectos más comunes:...
Planificación de la colocación de implantes dentales
Un implante dental es un componente de titanio (como la raíz de un diente) que se ubica por medio de una cirugía en el maxilar debajo de la encía, el cual permite al odontólogo incrustar el diente de ...
Cirugías de rejuvenecimiento facial
El rostro envejece de diferentes maneras y sus estructuras van reflejando el paso del tiempo de diferentes formas y a diferentes edades. Cuando el paciente acude a la consulta, suele señalar ...
Ronchas: ¿Son siempre por alergia?
Existen diferentes tipos de lesiones cutáneas denominadas comúnmente “ronchas”. En este artículo, nos referiremos a las ronchas conocidas como: habones, lesiones en la piel, eritematosas (rosadas ...
Síndrome de tensión premenstrual (SPM)
El SPM se caracteriza por una amplia variedad de signos y síntomas que alteran la calidad de vida de las mujeres y, muchas veces, el relacionamiento con su entorno. ...
El mundo de nuestros hijos y el nuestro (Parte II)
En la edición anterior, habíamos desarrollados los aspectos que son diferentes en el mundo de nuestros hijos y el nuestro en cuanto a comunicación y tecnología ...
Cómo nos encontramos psicológicamente para afrontar la segunda ola del covid-19
Desde que la pandemia llegó a nuestras vidas, son muchos los síntomas que hemos experimentado y que nos hacen vivir esta segunda ola con mucha más ...
Cambia el cuerpo y... ¿Cambia el deseo? - Parte I
Es común que la gente se haga preguntas como: ¿Todavía se tiene relaciones sexuales a los 50 años? ¿Puede una mujer excitarse y responder al deseo de compartir un momento de intimidad con la pareja en la cama y no solo para dormir? ...
Cirugías de reducción y levantamiento mamario
Muchas veces vemos en la consulta a pacientes quejándose del peso y tamaño de sus mamas, de lo caídas que están, y preguntando, “¿cómo puede haber gente que se agrande las mamas y yo estoy sufriendo ...
Dolor lumbar o lumbalgia
La lumbalgia es la presencia de dolor en la región lumbar, es decir, en la parte más baja de la espalda en su unión con los huesos de la pelvis, que con cierta frecuencia, irradia a los glúteos y/o muslo ...
Prótesis e implantes para pacientes con edentulismo
La ausencia o pérdida total o parcial de los dientes puede ser de causa congénita o adquirida. El objetivo de cualquier tratamiento es que el paciente pueda llevar una restauración protésica lo más estética y funcional ...
Qué debemos saber sobre la salud bucal y los trastornos alimenticios
Muchas personas sufren de trastornos alimenticios, como anorexia, bulimia y otros. Los trastornos alimenticios son enfermedades que se caracterizan por preocupaciones por la comida y el peso. Estas son ...
Por qué es importante la evaluación periódica de salud ocular en adultos
Examen Visual Integral. La mayoría de las veces asistimos a un examen visual básico que sólo determina el error refractivo de los ojos. Además de revisar el estado del error refractivo de sus ojos ...
Síndrome del intestino irritable
El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una enfermedad que afecta preferentemente al intestino grueso y se engloba dentro de un grupo de Enfermedades Funcionales del Aparato Digestivo ...
Qué es la grasa visceral
La grasa visceral es aquella que se acumula a nivel abdominal por encima de órganos, como el hígado, el estómago, el intestino y el corazón, pudiendo incluso provocar la acumulación de grasa en las arterias ...
Sueroterapia, un aliado para nuestra salud
Muchas veces nos sentimos exhaustos al correr la semana, entre las actividades cotidianas, el tráfico, las responsabilidades laborales y personales. Y hoy más que nunca, por estar en medio de una pandemia...
Reeducación alimentaria vs. Dietas
Un año más de la promesa “este año si hago la dieta para bajar de peso”. La dieta para adelgazar es una batalla constante para las personas que luchan contra el sobrepeso. Pero, ¿por qué son tan difíciles de ...
Aprender en casa: Guía para padres
El aprendizaje de los niños va más allá de la escuela. Se inicia en el hogar y se complementa con la formación académica.Las primeras palabras, los primeros pasos, aprender a comer así como tantas otras habilidades ...
Cómo detoxificarse para comenzar el año
Las fiestas de fin de año son sinónimo de exceso. Las grasas, las proteínas, los dulces o el alcohol que se consumen es esa época, alteran el funcionamiento interno. De allí vienen los malestares, la indigestión ...
Procedimientos para recuperar la silueta
Llega el verano y los días en las piscinas o en las playas. Y con ello, también llegan los deseos de lucir un cuerpo tonificado y unas curvas lo más agradables posibles ; especialmente en este año de pandemia ...
Tipos de brackets y su utilización en ortodoncia
Gracias a la innovación llevada a cabo en los últimos 30 años, los tipos de brackets han cambiado completamente. La ortodoncia, ya no es sólo cosa de niños, cada vez son más los adultos que se someten ...
5 formas de controlar la ansiedad que genera ir al odontólogo
A muchas personas, ir al odontólogo les genera ansiedad. Esto puede darse por diferentes motivos: Anticiparse al dolor: esto sucede cuando los ...
Colágeno, menopausia y estética
Las mujeres deseamos sentirnos y vernos bien en todas las etapas de nuestra vida, y el climaterio y la menopausia son períodos durante los cuales las mujeres experimentan cambios importantes. ...
Los errores de las mujeres en el amor
A menudo, las mujeres, tenemos la capacidad de complicarnos la vida, terminamos siendo víctimas de errores típicos, o mejor dicho, guiones sentimentales que nosotras mismas hemos construido en ...
¡Cerrado por vacaciones!: La necesidad de descansar
El mundo actual es muy competitivo. Tanto en la vida laboral como en la personal, hay que ser productivos, eficientes, correctos, tener un alto rendimiento, cumplir con fechas límite, hacer frente a situaciones difíciles ...
¿Está bien premiar la conducta de los hijos?
Personalmente creo que el castigo o el premio es innecesario en la educación de los hijos. La palabra "castigo" está relacionada siempre a algo "malo", y creo que esto no impulsa a aprender ni construye nada ...
¿Cómo puede afectar el síndrome de ovario poliquístico?
Hay maneras de controlar y disminuir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP), para sentirnos mejor. Algunos de los puntos más importantes ...
Ortodoncia invisible mediante alineadores
La ortodoncia invisible ha supuesto toda una revolución en el mundo de la odontología estética gracias a los excelentes resultados finales que ofrece pero, sobre todo, porque garantiza que el paciente, durante el ...
Qué suplementos tomar según la edad
Los suplementos nutricionales son muy importantes en la nutrición, y consisten en: vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. La alimentación guarda relación directa con las ...
Tendencias en medicina estética
1- La toxina botulínica. Ya todos conocemos los beneficios de la toxina botulínica, más conocida como BOTOX. Nos quita años, dejando una mirada más fresca y una sonrisa jovial, pero sobre todo, elimina el ...
La cirugía que elimina la diabetes y mejora su calidad de vida
Hace 20 años, quizás ningún endocrinólogo habría creído que una operación trataría la diabetes tipo 2. Hoy en día, innumerables estudios han demostrado ...
Colágeno como suplemento y cosmético
El colágeno es la principal proteína estructural del tejido conectivo, se encuentra no sólo en la piel sino también en los huesos, el cartílago, las articulaciones y los tendones...
Respondiendo dudas sobre la lipoaspiración
¿Cuál es la diferencia entre la lipoaspiración convencional y la realizada con láser? La lipoaspiración convencional se realiza mediante una bomba de vacío que aspira a una presión aproximada de una ...
Receta para Diabéticos
Pastelitos de garbanzo y atún ...
