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La salud mental en el embarazo

Estudios recientes evidencian que los trastornos de salud mental están presentes en 1 de cada 5 mujeres desde el embarazo hasta el primer año tras el alumbramiento.

Primero que nada, conceptualicemos lo que es la salud mental perinatal: el término “perinatal” se refiere al periodo antes, durante y después del embarazo. Por lo tanto, se refiere a la condición mental y emocional de la mujer en esas etapas.

Principales patologías que se observan:

• Depresión durante el embarazo y depresión posparto.
• Trastorno de ansiedad generalizada.
• Trastorno de estrés postraumático.
• Trastorno obsesivo–compulsivo.
• Trastorno de pánico.
• Tocofobia o miedo patológico a quedar embarazada o al parto.
• Pregorexia o trastorno de la alimentación en el embarazo.
• Psicosis.

¿MI SALUD MENTAL PUEDE AFECTAR A MI BEBÉ?

- Un estudio mostró que bebés que nacieron con bajo peso estaban asociados a madres que en el embarazo experimentaron sucesos de alto impacto que produjeron emociones como ira, cólera, tristeza y temor.

- El útero es un órgano central que se ve afectado por el estrés durante el embarazo, ya que su contractilidad y flujo sanguíneo están bajo control neurohormonal.

- La depresión sin tratamiento durante el embarazo puede tener consecuencias negativas: falta de compromiso con las recomendaciones sobre los cuidados prenatales, nutrición inadecuada y cuidados propios pobres, automedicación, uso de alcohol y otras drogas, pensamientos suicidas y de hacerle daño al bebé, y el desarrollo de depresión posparto.

- Si la mujer con un trastorno mental en el embarazo y/o posparto no recibió la atención profesional adecuada , se genera un impacto negativo en ella y el bebé: interferencia o dificultad para establecer el vínculo madre-hijo, afectando el desarrollo integral del bebé en sus áreas cognitiva, física, social y emocional.

BENEFICIOS DE LA SALUD MENTAL EN LA MADRE Y SU BEBÉ

- La salud mental materna es necesaria para la salud integral en la mujer y el óptimo desarrollo y crecimiento de su bebé.

-La adecuada vinculación madre-hijofavorece el desarrollo neuronal de los niños. Las estructuras cerebrales más involucradas son las relacionadas con el comportamiento, el aprendizaje y la atención.

-Se ha establecido una relación entre el apego y el desarrollo social, cognitivo y emocional del niño, facilitando el desarrollo de control de impulsos, el desarrollo moral, la madurez emocional, la independencia, la autoestima y la autonomía.

CÓMO CUIDAR LA SALUD MENTAL PERINATAL

• Hablar de sus sentimientos con personas cercanas y pedirles apoyo.
• Realizar actividad física.
• Llevar una dieta equilibrada y saludable.
• Programar tiempo con su pareja y amistades.
• Formar parte de un grupo de apoyo (de maternidad, de lactancia).
• Consultar con un profesional de la salud mental si se presentan síntomas de ansiedad, depresión, cambios importantes en el estado de ánimo u otros.