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Suplementos antienvejecimiento

Los suplementos están indicados para las personas que aunque hayan experimentado síntomas asociados al proceso de envejecimiento (aumento de peso, fatiga, rigidez en las articulaciones, piel seca, arrugas), no están agudamente enfermos.

LOS ANTIOXIDANTES MÁS POPULARES:

• Las vitaminas C y E.
• El betacaroteno.
• Minerales como el selenio y el zinc.

Existen otros, como:

- L-Cisteína: poderoso desintoxicante del alcohol, el humo del tabaco y los agentes contaminantes del medioambiente. Tomando este suplemento se contribuye a elevar el nivel de las enzimas protectoras del organismo.

- Ácido lipoico: tiene la facultad extraordinaria de autoregeneración y de reciclar otros antioxidantes. Si el organismo no tiene suficiente vitamina C o E, el ácido linoico sumirá temporalmente las funciones de dichas vitaminas y, además, las potencia. Indicado para atletas, ya que convierte la grasa en músculo.

- L-glutation: Inhibe la formación de radicales libres y previene el daño celular que ocasionan.

- Los energizantes:restituyen la energía y la resistencia; fortalecen cada uno de los sistemas del organismo (inmunológico, cardiovascular y nervioso).

- Aspartato de potasio y magnesio: estimulna el aumento de la producción de trifosfato de adenosina, que es el combustible del cuerpo, y aumentan la resistencia física.

- NADH (Nicotinamida-adenina-dinucleótido): coenzima que protege contra el envejecimiento cerebral y refuerza la capacidad energética en el ejercicio físico.

A partir de los 40 empezamos a perder masa muscular y a aumentar la grasa corporal, lo que da como resultado una pérdida de tono y definición corporal: el cuerpo se va poniendo flácido.

CON EJERCICIO Y ESTOS SUPLEMENTOS LO PODRÁ CONTRARRESTAR:

- Monohidrato de creatina:tomar este suplemento inmediatamente después de haber realizado actividad física ayuda a que los músculos se recuperen más rápidamente.

- Cromo picolinato:quema la grasa, aumenta la masa muscular y, como el ácido lipoico, es un tratamiento excelente para la resistencia a la insulina. Baja los niveles de colesterol en la sangre y aumenta el colesterol bueno.

- L-Carnitina:transforma la grasa en energía. Mejora la resistencia física y ayuda a perder peso.