TEMAS DESTACADOS

Que debe saber para controlar su presion arterial en casa

Medirse la presión arterial únicamente en el consultorio médico no siempre refleja la realidad. Algunas personas presentan lo que se conoce como hipertensión de bata blanca: su presión se eleva solo en presencia del personal de salud. En otros casos, ocurre lo contrario: la presión es más alta fuera del consultorio, lo que puede ocultar un diagnóstico de hipertensión.

La presión arterial elevada ---llamada hipertensión--- es conocida como el asesino silencioso, porque suele avanzar sin síntomas evidentes. Sin embargo, daña progresivamente el revestimiento interno de los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Cuándo comienza el riesgo?
El riesgo cardiovascular empieza a elevarse a partir de valores de 115/70 mmHg. Y se duplica con cada aumento de 10 mmHg en la presión sistólica (el número superior) y 5 mmHg en la diastólica (el número inferior). La edad y los antecedentes familiares también influyen en este riesgo.

¿Por qué medir la presión en casa?
Controlarla en el hogar puede ofrecer una imagen más precisa de su estado real. Para ello, contar con un tensiómetro digital es una inversión valiosa para su salud. Los estudios muestran que el pronóstico mejora cuando el paciente participa activamente en el monitoreo de su presión.

Recomendaciones clave

• Utilice siempre un dispositivo validado.
• Mida la presión en el brazo, nunca en muñeca o dedos, ya que esas lecturas suelen ser imprecisas.
• Realice las mediciones en un ambiente tranquilo, en horarios consistentes, y siguiendo las indicaciones de su médico.