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¿Qué es la depresión?

Hablamos de depresión cuando una persona experimenta, durante un período de tiempo prolongado, un ánimo deprimido la mayor parte del tiempo y una pérdida de interés en actividades que se disfrutaban previamente, además de otros síntomas.

Entre ellos:

- Pérdida o aumento significativo de peso.

- Disminución o incremento del apetito.

- Dificultades para conciliar el sueño o dormir demasiado.

- Sentimientos de agitación o irritabilidad.

- Sentirse cansado o con poca energía.

- Sentimientos de inutilidad o culpa.

- Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.

- Llanto frecuente.

- Sentirse desesperado.

- Pensamientos o intentos suicidas.

Estas son experiencias normales por las que pasan muchas personas en algún momento de su vida, pero cuando la frecuencia e intensidad de estos síntomas deterioran la calidad de vida, hablamos de depresión.

Muchas personas experimentan al menos un episodio de depresión a lo largo de su vida, sin importar la edad, la cultura, el ingreso, la educación o el estado civil.

¿Cuál es la causa de la depresión?

No hay una única causa de la depresión, sino que está relacionada con múltiples factores, incluyendo: el comportamiento, el ambiente, la forma de pensar, los factores biológicos y el entorno social. Estos factores pueden actuar independientemente o en conjunto, iniciando y manteniendo los síntomas depresivos.

A veces, el inicio de la depresión está claramente relacionado con eventos estresantes, como la pérdida de un ser querido, mudarnos a un nuevo lugar o perder el trabajo, pero en otros casos, no hay un evento identificable y comienza gradualmente.

Sin importar cuál es la causa, cuando nos deprimimos cambiamos lo que hacemos cotidianamente, generando patrones de conducta depresivos que a su vez mantienen o empeoran los síntomas de depresión.
Las personas con depresión a menudo se aíslan de los demás o abandonan sus actividades cotidianas, lo cual genera soledad, problemas laborales o de relacionamiento; que a su vez empeoran los sentimientos de depresión, creando un círculo vicioso, ya que el estado de ánimo genera acciones, que al mismo tiempo empeoran el estado de ánimo, justamente.