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Construyendo la autoestima en niños y adolescentes

En este mes especial, recordemos que el principal amor que debemos desarrollar e inculcar a nuestros niños y adolescentes, es el amor propio. De esta forma brindamos seguridad, protección y una vida emocionalmente más saludable para enfrentar los desafíos de la vida.

Para los padres, ayudar a sus hijos a desarrollar una autoestima saludable puede ser uno de los mayores regalos. Especialmente en una sociedad donde las comparaciones y la presión social son un parámetro en el cual se mide ese amor y valor propio.

La autoestima es un pilar fundamental en el desarrollo de los niños y adolescentes, y es en la casa donde se construyen las bases para un amor propio sólido.

Debemos enseñarles que el amor propio es el primer paso para construir relaciones sanas y duraderas, además de ser necesario para enfrentar las dificultades de cada etapa de la vida con mayor seguridad.

La importancia del reconocimiento

Cuando los padres reconocen y valoran los esfuerzos o pequeños avances, como un dibujo o un acto de compañerismo, los niños y adolescentes aprenden a reconocer su propio valor.

Es importante que el elogio sea auténtico y específico, resaltando el esfuerzo detrás de los logros para que no se asocie la autoestima sólo a resultados positivos o éxitos. Ejemplo: “qué bueno que a pesar de lo difícil que estaba ese problema intentaste resolverlo”.

Una de las prácticas más importantes es reconocer y celebrar los logros y esfuerzos de los hijos sin importar lo pequeño que pueda parecer.

La forma en que nos dirigimos, las palabras que utilizamos y la forma en que nos expresamos hacia ellos tiene un gran impacto en su autoestima.

Cultivar la autocompasión es clave para una autoestima saludable

Debemos enseñarles a manejar las equivocaciones o los errores, que sirvan para reflexionar sobre lo que pueden aprender a mejorar y puedan ser interpretadas de manera realista y constructiva, ayudándolos a entender que equivocarse es parte del aprendizaje y del crecimiento y no un reflejo de su valor como persona.

Debemos enseñar a los hijos a ser amables consigo mismos. Especialmente cuando enfrentan un fracaso o una situación difícil.

Es importante reforzar el hecho de que merecen amor y respeto, independientemente de los resultados que obtengan.

Practicar el autocuidado en familia es importante para darles el ejemplo

• Dedicar tiempo para hablar sobre sus emociones o realizar actividades que disfruten juntos.
• Enseñar que es importante y válido cuidarse a uno mismo como un acto de amor propio.
• Inculcarles que el valor como persona no depende de cumplir expectativas externas.

Vivimos en un mundo lleno de superficialidades y estándares inalcanzables e irreales. Es fundamental recordar que cada persona tiene un valor único, independientemente de las posesiones, los logros o fracasos.