El poder del vínculo
1 Septiembre 2026
Padres al día
Hay una pregunta que rara vez nos hacemos y que, sin embargo, tiene el poder de cambiar la calidad de nuestra vida entera: ¿Las personas que me rodean me nutren o me drenan?
No es una pregunta cómoda. Responderla con honestidad implica mirar de frente vínculos que a veces sostenemos por costumbre, por lealtad, por miedo a la soledad o simplemente porque siempre estuvieron ahí. Pero el hecho de que una relación tenga historia no significa que tenga futuro. Y el hecho de que alguien esté cerca no significa que te haga bien.
La influencia del entorno
En mis años de carrera, tanto en el mundo corporativo como acompañando procesos de desarrollo personal, aprendí que el entorno ejerce una influencia enorme sobre nuestro crecimiento.
Las personas con quienes compartimos, las situaciones que habitamos y el clima que respiramos a diario pueden nutrir o frustrar nuestro proceso de aprendizaje y desarrollo. Esto aplica al trabajo, la familia, las amistades… a todo.
Nutrir o drenar
La reflexión es directa:
Los amigos que frecuentas, ¿te nutren?
¿O son de esos que, si no critican o hablan mal de alguien, pareciera que sufren?
¿Te impulsan a crecer o te devuelven siempre al mismo lugar?
Yo misma tuve que hacer esa distinción en mi vida. Reconocí que una de las decisiones más importantes que tomé fue limpiarme de vínculos que drenaban mi energía y me intoxicaban. Suena duro, lo sé. Pero aprendí que la energía no se negocia.
Hay personas que, sin mala intención (o con ella), te dejan vacío después de cada conversación. Y hay otras que, con su sola presencia, te contagian energía y te devuelven al centro. La diferencia entre unas y otras no siempre es evidente.
La dificultad de soltar
Hay relaciones que son cíclicas, de temporadas. A veces, la relación que más drena es la que más historia tiene. Y es normal que aparezcan preguntas cargadas de culpa:
"¿Cómo voy a alejarme de alguien que conozco de toda la vida?"
La verdad es que crecer implica aceptar que no todos avanzan al mismo ritmo ni en la misma dirección. Y eso no está mal. Lo que sí está mal es quedarte en un vínculo que te empequeñece solo para no incomodar o por miedo a soltar.
Elegir vínculos es elegirte
Elegir tus vínculos no es un acto de soberbia. Es un acto de salud, de amor y de respeto hacia ti.
La calidad de tus vínculos determina, en gran medida, la calidad de tu vida. Eres la suma de las cinco personas más cercanas con quienes te relacionas.
Esto no significa cortar de raíz ni hacer limpiezas drásticas. Significa ser honesto con lo que sientes después de cada encuentro:
¿Esa persona te inspira o te retiene en la queja?
¿Te empuja hacia adelante o te ancla a un pasado que ya no te representa?
Elegir tus vínculos es, en el fondo, elegirte a ti mismo. Y no hay nada de egoísta en eso.
Si hoy sientes que hay vínculos que te pesan más de lo que te aportan, revísalos. Porque tu energía no se negocia.
Hasta la próxima nota.
Lic. Laura Inés Frutos Perina
Coach Ontológico Profesional - Coach Ejecutivo y Organizacional - Coach Deportivo
Postgrado en Neurociencias - Especialización en Biodecodificación
