TEMAS DESTACADOS

Cómo actuar ante un golpe de calor

El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia. Si no es tratado a tiempo puede generar daños en el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. Por lo que ante la mínima sospecha debemos avisar al 911, sobre todo si hay una pérdida de consciencia.

Bajar la temperatura corporal es importante

Hasta que lleguen los servicios de urgencia, se recomienda tratar de bajar la temperatura corporal de la persona afectada.

Para conseguirlo podemos:

-Trasladarla a un lugar alejado del sol, fresco y ventilado.

-Quitarle el exceso de ropa.

-Darle de beber (si está consciente) alguna bebida deportiva o agua, no bebidas azucaradas, tereré o bebidas alcohólicas.

-Echarle agua fresca y/o cubrirla con algo húmedo. Otro método es envolverle en una manta especial de enfriamiento y aplicar compresas de hielo en la ingle, el cuello, la espalda y las axilas para bajar la temperatura.

-Ponerla delante de un ventilador o aire acondicionado.

En caso de que la respuesta a este tratamiento no sea la esperada, se puede realizar i nfiltraciones o inyecciones locales de corticoides. Si se inyectan cerca del epicóndilo pueden mejorar los dolores por un periodo de tiempo determinado.

La infiltración con plasma rico en plaqueta (PRP) es otra opción muy utilizada actualmente.

Si los síntomas no mejoran después de 4 a 6 meses de tratamientos no quirúrgicos, el traumatólogo podría recomendar la cirugía.

Prevenir el golpe de calor

Se puede prevenir un episodio de golpe de calor si se realizan los ejercicios o deportes preferentemente antes de las 10:00 horas o pasadas las 15:00 horas, sobre todo en verano o en los días de más de 30 °C. También si utilizamos ropas de color claro y de materiales que favorezcan la transpiración; y si cuidamos de mantener una buena hidratación mientras nos ejercitamos.

Y finalmente, no olvide que también hay que tener mucho cuidado en los días de mucha humedad ambiental.