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Cómo desintoxicar el organismo

1- AYUNO

Si hacemos ayuno, las toxinas depositadas pasan a la circulación y se eliminan. Siempre debe realizarse bajo estricto control médico.

Se puede realizar un ayuno total de un solo día o ingerir nada más que fruta una vez por semana.

No deben ayunar las personas con problemas de salud graves, las que tienen poca energía vital o muy poco peso, las embarazadas, mujeres en lactancia y las personas mayores.

2- DESINTOXICAR EL INTESTINO

Para eliminar los residuos adheridos a las paredes del intestino y facilitar la absorción de los nutrientes.

Se pueden realizar enemas: de manzanilla para una limpieza suave, y de café para una limpieza más enérgica.

Se recomiendai ncluir en la dieta: piña natural, mamón y manzana, para reforzar la acción limpiadora, y administrar probióticos.

3- DESINTOXICAR EL HÍGADO

Incluir en la dieta alimentos que depuren: alcachofa, limón, tomate, jugos de frutas y verduras, etc.

También infusiones de: boldo, diente de león, rhamnus purshianao cáscara sagrada, antes de las comidas.

4- DESINTOXICAR LOS RIÑONES

Beber agua de baja mineralización, a fin de facilitar la eliminación de tóxicos a través de la orina.

Consumir alimentos para desintoxicar: sandía, uva, espárragos, naranja, limón, peras, agua.

También debemos incluir los cereales integrales que, además de las vitaminas del grupo B, aportan pectinas y otras fibras alimenticias, por lo que reducen el nivel de colesterol.