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TODO SOBRE: BRONCEADO SALUDABLE: ¿ES POSIBLE REALIZARLO?

El bronceado se ha convertido en un símbolo de estatus social, ocio, viajes y riqueza. Se considera un signo de belleza y autoimagen, ya que las personas que se broncean se sienten más estilizadas, seguras y atractivas. Muchos aprovechan el verano para tostarse la piel, otros quieren estar bronceados todo el año y utilizan la cama o ducha solar.

Hay algunas preguntas que nos deberíamos hacer antes de broncearnos:

• ¿Exponer la piel intencionalmente al sol con el fin de lograr un bronceado “atractivo” es saludable?
• ¿El bronceado artificial es más seguro?
• ¿Existe el bronceado saludable?

¿CÓMO SE PRODUCE EL BRONCEADO?

Los tres tipos de rayos ultravioletas, UVA y UVB , pueden llegar a la superficie de la tierra, hasta penetrar la piel de las personas.

La piel responde a esta exposición produciendo melanina, que se desplaza hacia las capas externas de la piel y se hace visible en forma de bronceado.

Por lo tanto, un bronceado es la reacción de la piel a los rayos UV, porque los considera una amenaza. Nos puede servir como una señal de aviso de que estos están realizando cambios en nuestra piel.

Es de común conocimiento que el exceso de radiación UV es perjudicial.

BRONCEADO NATURAL O CON LUZ SOLAR

¿Se puede lograr un bronceado saludable si nos exponemos al sol poco a poco hasta conseguir el color deseado?

La respuesta es una sola: cualquier cambio en el color de la piel después de una exposición a rayos UV es una señal de lesión, no de salud .

Entonces, el bronceado significa una exposición excesiva a los rayos UV, aunque se haya logrado paulatinamente.

Entre los efectos más comunes están:

• Envejecimiento prematuro.
• Cataratas.
• En algunos casos, el cáncer de los ojos o de piel.

BRONCEADO ARTIFICIAL

Las lámparas y las camas de bronceado emiten radiación UV de forma artificial.

La creencia de que son inofensivas o menos riesgosas porque pueden controlarse el tiempo de exposición y la intensidad de la radiación UV, es falsa. No existe ninguna prueba que sustente estas afirmaciones.

El riesgo que presentan puede ser mayor que la radiación natural, estas cabinas exponen a los usuarios a niveles elevados de radiación y, por lo tanto, aumenta el riesgo de contraer algún tipo de cáncer de piel, incluyendo melanoma, cáncer de células escamosas y carcinoma de células basales.

Este riesgo es mayor si la persona inició este tipo de bronceado antes de los 25 años y se llega hasta un 75% más de riesgo de melanoma en personas que usaron por primera vez las cámaras de bronceado en la adolescencia o antes de los 20 años .

BRONCEADORES SIN SOL

Es la opción relativamente más segura de lucir un bronceado. Los bronceadores sin sol, también conocidos como autobronceadores , no tienen ningún riesgo conocido de cáncer de piel.

Funcionan a través de un ingrediente activo llamado dihidroxiacetona (DHA) , que colorea la capa más superficial de la piel y se elimina gradualmente mediante la oxidación superficial de la melanina en la superficie de la piel; a diferencia de la acumulación de la melanina como ocurre en el bronceado natural o en el artificial a través de las cabinas de bronceado.

Características:

• El efecto del autobronceador se puede ver a las dos horas de aplicarlo.
• Los autobronceadores pueden ser cremas, lociones o sérums.
• Existen autobronceadores graduales, que contienen una menor concentración de DHA y permiten un bronceado más lento y modulable.
• Para que el resultado sea más uniforme, se recomienda exfoliar la piel un día antes de aplicarlo.

Los autobronceadores no protegen del sol, por lo tanto, necesitamos aplicarnos siempre una crema de protección solar.

PASTILLAS BRONCEADORAS SIN SOL

Son compuestos que contienen principalmente pigmentos carotenoides , presentes de forma natural en algunas frutas y verduras.

Cuando se consumen en cantidades suficientes se depositan en la capa subcutánea de grasa y confieren a la piel un tono más oscuro y uniforme.

Ejemplos:

l La cantaxantina en dosis altas, proporciona a la piel un tono anaranjado o marrón.

l El betacaroteno se convierte en vitamina A y puede oscurecer la piel cuando se acumula.

l Otros componentes pueden ser la L-Tirosina, que estimula la producción de melanina sin necesidad de exposición a los rayos UV; el licopeno que es un pigmento rojo que da su tono a frutas y verduras, puede dar un tinte rojizo a la piel.

Características:

l Normalmente, las pastillas bronceadoras son seguras y efectivas, siempre y cuando se utilicen adecuadamente.

l Existen también algunos riesgos, sobre todo en los que contienen carotenos, su abuso puede llevar a la carotenemia, la cual se ha relacionado con daño hepático, afecciones de la retina, urticaria y una coloración anaranjada de la piel.

l La efectividad y reacción a estos suplementos varía entre individuos y puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que conviene consultar a un profesional antes de consumirlos.

l En pieles con tendencia a manchas solares como el melasma, no es recomendable consumirlas, ya que pueden empeorar los síntomas.

Podemos concluir que un bronceado natural con luz solar o artificial a través de cabinas de bronceado, no puede ser saludable, y en todos los casos, aumentan la probabilidad de padecer cáncer de piel.

CONSEJOS PARA PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN UV

• Evitar la exposición solar entre las 10:00 hs y las 15:30 hs, es cuando los rayos UV llegan en forma perpendicular y hacen más daño.

• Usar protector solar: existen protectores solares efectivos, con una amplia variedad de intensidades y para todos los tipos de piel, como los fluidos en gel o “toque seco” para pieles oleosas; los cremosos para pieles secas; los que son para pieles sensibles o alérgicas, etc.

• Los protectores solares deben ser aplicados de manera generosa por lo menos media hora antes de la exposición al sol y repetir su aplicación cada 3 horas durante un período prolongado.

• En caso de utilizar productos tópicos autobronceantes, seguir correctamente las instrucciones de aplicación y elegir productos de calidad.

• En cuanto a las pastillas autobronceantes, es recomendable consultar con un profesional dermatólogo antes de consumirlas, ya que algunas podrían tener efectos secundarios en casos particulares.