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Todo sobre como sobrellevar la menopausia

Hablar del climaterio y la menopausia es hablar de una etapa natural en la vida de la mujer, que va mucho más allá de los cambios hormonales. Es un proceso de transformación en donde el cuerpo, la mente y las emociones necesitan atención, comprensión y acompañamiento.

CLIMATERIO Y MENOPAUSIA: ¿QUÉ SON?

• El climaterio es la etapa de transición en la vida reproductiva de la mujer, que suele comenzar alrededor de los 40 años y puede extenderse hasta después de los 60.
• La menopausia es solo una fecha: la de la última menstruación. Su diagnóstico se confirma de manera retrospectiva, una vez que han transcurrido 12 meses consecutivos sin menstruación. Solo después de ese período de ausencia se considera que la mujer ha llegado a la menopausia.

La edad promedio en la que ocurre es entre los 45 y 55 años, aunque cada mujer lo vive de manera distinta.

SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

Pueden variar en intensidad y duración, pero entre los más comunes se encuentran:

• Alteraciones en el ciclo menstrual, pueden ser ciclos cortos o pueden ir alargándose.
• Sofocos y sudoraciones nocturnas.
• Alteraciones genito-urinarias (sequedad vaginal, dolor durante las relaciones, infecciones urinarias a repetición, incontinencia urinaria).
• Alteraciones en el sueño.
• Cambios en el estado de ánimo, ansiedad o depresión.
• Disminución de la libido.
• Pérdida de masa ósea y riesgo de osteoporosis.
• Cambios en la piel, cabello y distribución de la grasa corporal.
• Cambios hormonales que generan alteraciones metabólicas que favorecen el acúmulo de grasa visceral, la resistencia a la insulina y, como consecuencia, el aumento de peso.
• Al mismo tiempo, la masa muscular disminuye y eso hace que el cuerpo se sienta diferente, menos fuerte, menos ágil.

TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL: ¿CUÁNDO SÍ Y CUÁNDO NO?

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) consiste en la administración de hormonas para aliviar los síntomas de la menopausia y mejorar la calidad de vida. Es una herramienta valiosa, pero no todas las mujeres son candidatas.

La TRH puede estar indicada en los siguientes casos:

• Prevención y manejo de síntomas severos: alteraciones del ciclo menstrual, cambios en el estado de ánimo y molestias genitourinarias.
• Síntomas climatéricos que afectan la calidad de vida: sofocos intensos, insomnio persistente, irritabilidad marcada.
• Menopausia precoz o inducida quirúrgicamente: mujeres que han dejado de menstruar antes de los 40 años o por intervención médica.
• Prevención de pérdida ósea: especialmente en mujeres con alto riesgo de desarrollar osteoporosis.

La TRH no está recomendada en los siguientes contextos clínicos:

• Antecedentes personales de cáncer de mama, ovario o endometrio.
• Trombosis venosa profunda o enfermedad tromboembólica activa.
• Patologías hepáticas graves que comprometan el metabolismo hormonal.
• Sangrado vaginal sin diagnóstico definido, que requiera evaluación ginecológica previa.

Formas de administración de la TRH

La terapia hormonal no responde a un único formato. Actualmente existen múltiples vías de administración que permiten adaptar el tratamiento a cada mujer:

• Vía oral: comprimidos.
• Vía transdérmica: parches, geles, sprays o cremas aplicadas sobre la piel.
• Implantes subdérmicos: pellets de liberación prolongada.

La elección del método debe ser siempre personalizada, considerando la historia clínica, los síntomas predominantes y el estilo de vida de cada paciente.

LA GINECOESTÉTICA FUNCIONAL Y REGENERATIVA COMO ALIADA

Muchas veces se habla de la menopausia solo desde lo hormonal, pero existen terapias innovadoras que pueden mejorar significativamente el bienestar íntimo y la calidad de vida.

La ginecoestética funcional y regenerativa ofrece tratamientos como: láser vaginal, radiofrecuencia, bioestimuladores de colágeno y plasma rico en plaquetas, que ayudan a mejorar la lubricación, la elasticidad vaginal y la función sexual. Además, contribuyen a prevenir infecciones recurrentes y a fortalecer el suelo pélvico.

CÓMO CUIDARSE ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA MENOPAUSIA

• Antes de la menopausia: es fundamental mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada, actividad física regular, controles ginecológicos periódicos y chequeos de salud preventiva.
• Durante la menopausia: escuchar al cuerpo es clave. El acompañamiento médico puede incluir TRH en los casos adecuados, además de terapias ginecoestéticas y apoyo emocional. Dormir bien, cuidar el peso, reducir el estrés y mantener una vida sexual activa son pilares importantes.
• Después de la menopausia: el seguimiento continúa. Es importante controlar la salud ósea, cardiovascular y metabólica. La ginecoestética puede seguir ofreciendo soporte para mantener una buena calidad de vida, cuidando la salud íntima y la autoestima.

UN NUEVO COMIENZO

La menopausia no debe vivirse como un final, sino como una etapa de plenitud y autoconocimiento. Hoy contamos con múltiples herramientas médicas, estéticas y emocionales que permiten transitar este momento con salud, bienestar y confianza.

Lo más importante es que cada mujer sepa que no está sola, y que siempre hay opciones para sentirse mejor.