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La familia y la salud mental infantil

El autocuidado de los padres para una buena salud física y psicológica es muy importante, y es la principal forma de cuidar el bienestar de los niños y adolescentes.

La salud mental y el bienestar psicológico se va construyendo desde el nacimiento, los primeros contactos con el ambiente que le rodea y la familia.

Los niños aprenden principalmente del modelo de sus padres, de lo que observan cada día se van generando nuevos aprendizajes.

El relacionamiento entre padres e hijos tiene un impacto significativo y crucial en la vida de los niños y su salud mental.

Cada 10 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental para crear conciencia sobre su importancia, pero ¿realmente nos ocupamos de nuestra salud mental y la de nuestros niños y adolescentes?

PILARES BÁSICOS Y PRIMORDIALES PARA LOGRAR EL BIENESTAR PSICOLÓGICO

- Los hábitos saludables para padres e hijos: sueño en cantidad y calidad de horas, alimentación saludable, actividad física y recreativa.

- La escucha activa, la comunicación afectiva , el acompañamiento emocional: importantes para establecer un buen vínculo y colaborar al bienestar emocional de los niños y adolescentes.

- Mostrar interés por sus asuntos, demostrar empatía y prestarles tiempo de calidad.

Todo esto contribuye a que el niño y adolescente:

• Vaya creciendo en un ambiente sano.

• Cree vínculos fuertes, estables y saludables.

• Cuente con pilares importantes en su crecimiento, su vida y su salud mental.

En este mes y todos los días, ocúpese del mayor bien que puede heredarle a sus hijos, una buena salud mental, que los acompañará en todo momento y en todas las áreas de su vida.