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¿Cómo ayudar a los hijos en tiempos de cambio?

Los momentos de cambio son una constante en la vida, ya sea a través de un cambio de escuela, de hogar o de rutina. Estos cambios, aunque son emocionantes, pueden generar una gran incertidumbre, especialmente en niños y adolescentes que aún están aprendiendo a gestionar sus emociones.

Para que puedan enfrentar estas transiciones con mayor confianza, es fundamental el apoyo de sus padres.

Aquí hay algunas estrategias para ayudar a sus hijos durante estos momentos:

1. COMUNICACIÓN ANTICIPADA:

Hablar con ellos sobre el cambio antes de que ocurra es esencial:

• Bríndeles información sobre lo que está por venir, ya sea un cambio de colegio, una mudanza o nuevas responsabilidades.

• Escuchar sus preguntas, dudas e inquietudes demuestra interés y valida sus emociones.

• Crear un espacio donde puedan expresar sus sentimientos les ayudará a reducir la ansiedad.

2. TRANSMITA CALMA:

• Utilice un tono de voz que inspire tranquilidad.

• Es importante no minimizar sus preocupaciones; para ellos, estos cambios pueden ser tan significativos como lo sería para un adulto un cambio de trabajo, de ciudad o de país.

3. VISUALIZACIÓN:

Ayudarles a imaginar cómo podrían ser sus nuevos compañeros o cómo se sentirían al asumir una nueva responsabilidad puede ser útil.

Esta técnica les permitirá prepararse para el cambio, al tiempo que les ayudará a desarrollar una visión más amplia de la situación, sin enfocarse únicamente en los aspectos negativos.

4. NORMALIZAR EL CAMBIO:

Comparta con ellos el hecho de que todos enfrentamos cambios en la vida, y que, aunque algunos sean desafiantes y cargados de emociones (incluidos los miedos), cada experiencia puede ser una oportunidad para aprender y crecer. Con el tiempo, estas vivencias los harán más fuertes y seguros de sí mismos.

Recuerde guiar a sus hijos con paciencia y empatía. Su acompañamiento les proporcionará herramientas valiosas no solo para adaptarse a los cambios, sino también para verlos como oportunidades de crecimiento.

Con el acompañamiento y la guía adecuados, los niños pueden aprender a ver los cambios como oportunidades de crecimiento en lugar de amenazas

Enséñeles a centrarse en lo que sí pueden controlar. Esto les dará una sensación de empoderamiento en medio de la incertidumbre.

Realice estas conversaciones en un ambiente tranquilo, donde puedan visualizar sin temor.