¿Qué es la resiliencia?
1 Diciembre 2024
Consultas al doctor
Nuestra vida es un camino con muchos matices, altibajos, desafíos inesperados y situaciones complicadas que ponen a prueba nuestra fuerza emocional.
Resiliencia:es la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones estresantes, traumas o dificultades emocionales.
No se trata simplemente de resistir, sino de crecer a través de la adversidad, de transformarse, de salir diferente.
La resiliencia describe la capacidad de los seres humanos y otros sistemas para enfrentar y recuperarse de situaciones adversas o traumáticas. Todos los seres humanos tenemos esa capacidad.
No significa que seamos inmunes a las adversidades. Se trata de entender que podemos utilizar esa habilidad única para manejar el estrés y encontrar formas de seguir adelante con una perspectiva amorosa y positiva.
HABILIDADES DE LAS PERSONAS RESILIENTES
Las personas resilientes poseen una serie de características y habilidades que les permiten adaptarse y recuperarse de situaciones difíciles y estresantes.
- Habilidad de resolución de problemas:son capaces de abordar problemas de manera asertiva y eficiente.
- Persistencia/constancia:No se rinden fácilmente y están dispuestas a seguir adelante a pesar de los obstáculos.
- Autoestima saludable:Tienen una autoestima que lleva a la eficacia, lo que significa que confían en su capacidad para superar los desafíos.
Lic. Patricia Zubizarreta Canillas
Psicóloga Clínica
