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5 maneras de proteger al corazón de un golpe de calor

El calor y la deshidratación hacen que el corazón trabaje con más dificultad, dado que en su esfuerzo por enfriarse, traslada sangre de los órganos principales a debajo de la piel. Este cambio hace que el corazón bombee más sangre, lo que lo somete a mucho más estrés.

SÍNTOMAS DE UN GOLPE DE CALOR:

• Mareos y desvanecimiento.
• Calambres musculares.
• Piel seca y tibia sin sudoración.
• Pulso fuerte y rápido.
• Confusión o pérdida del conocimiento.
• Fiebre alta.
• Dolores de cabeza punzantes.
• Náuseas, vómitos o ambos.

5 MANERAS DE PROTEGER SU CORAZÓN

1- Aumente el consumo de agua.

2- Use telas transpirables y de colores claros.

3- Evite la cafeína y el alcohol, ya que ambos pueden aumentar la deshidratación.

4- Permanezca en el interior durante las horas pico, entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.

5- Haga ejercicio temprano por la mañana o por la noche para evitar forzar demasiado al corazón.

Si experimenta síntomas de insolación, como fiebre, convulsiones, desmayos, pulso rápido pero débil, confusión extrema y respiración rápida pero superficial, llame a su médico o concurra de inmediato al centro hospitalario más cercano.

Si está tomando medicamentos para enfermedades cardíacas y experimenta náuseas, fatiga, dolor de cabeza o espasmos musculares debido al calor extremo, hable con su médico lo antes posible.