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Qué hacer cuando los pequeños no quieren comer

1- Establecer límites claros

• Los padres deciden cuándo, dónde y qué debe comer.
• El niño decide cuánto comer.

2- Definir lugar fijo

• Siempre sentado con silla apropiada en el comedor o la cocina.
• No alimentarlo en la pieza u otros lugares.
• Usar silla adecuada, que esté cómodo.

3- Evitar distracciones

• Sin juegos, juguetes ni “show”.
• Sin TV encendida.
• Se puede usar algún juguete para que se siente a la mesa, pero después retirarlo.

4- Limitar el tiempo

• No más de 30-35 minutos.
• Poner un reloj con “sticker” que indique dónde debe llegar el minutero para retirarle el plato.
• Una vez que se cumple el tiempo, retirarlo de la mesa.
• No perseguirlo para darle la comida.

5- Mantener una actitud neutral

• No enojarse, no retarlo, no forzarlo.
• No sobreestimularlo (avioncitos, etc.).

6- Introducir paulatinamente alimentos nuevos

• Se pueden ofrecer 10-15 veces hasta que lo acepte.
• Premiar la aceptación de alimentos nuevos (con stickers, etc.).
• No usar alimentos como premios.

7- Conductas disruptivas

• Dar “tiempo fuera” si empieza a hacer escándalo, alejarse unos minutos hasta que se calme.
• No forzarlo a comer mientras esté alterado.

8- Tolerar el “desastre”

• Usar delantal, babero adecuado, etc.
• No limpiarlo con servilleta cada vez que come.

Ante cualquier duda, acuda a su pediatra de cabecera. El trabajo dependiendo del diagnóstico se dará de forma multimodal.

Biografía: Academia Iberoamericana de Pediatría. DSMIV