
Bocaditos de polenta rellenos de jamon crudo
1 Agosto 2025
Consultas al Doctor
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 350 g de polenta instantánea
- Sal y pimienta a gusto
- 100 g de manteca
- 150 g de Jamón Crudo OCHSI
- 200 g de queso parmesano rallado
- Aceite de oliva, cantidad necesaria
Preparación:
- Llevar el agua a ebullición en una cacerola amplia. Cuando rompa hervor, agregar la polenta en forma de lluvia, revolviendo constantemente para evitar grumos. Apagar el fuego.
- Salpimentar y agregar la manteca y el queso parmesano rallado. Mezclar bien hasta integrar.
- Cubrir una fuente rectangular con papel film o papel de aluminio aceitado. Verter la mitad de la preparación y emparejar con una espátula.
- Colocar las fetas de jamón crudo sobre la capa de polenta, dejando un pequeño borde libre en los extremos.
- Cubrir con el resto de la polenta y alisar bien. Tapar y llevar a la heladera por al menos 1 hora, o hasta que la preparación esté firme.
- Retirar, desmoldar y cortar en bastones anchos.
- Dorar los bocaditos en una sartén con un poco de aceite de oliva, hasta que estén crocantes por fuera.
- Escurrir sobre papel absorbente, insertar en palitos de brochette y servir con el aderezo que prefiera.
Rinde: 6 a 8 porciones
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tips saludables del chef:
- Asegurarse de que todos los ingredientes utilizados (queso, manteca, aderezos) estén certificados sin TACC.
- Podés variar el relleno con jamón cocido o vegetales salteados.
- Para un acabado más crocante, llevar los bocaditos al horno con un toque de aceite de oliva por 15 minutos a 200 ºC.
- Servir con dip de yogur natural sin TACC, mostaza sin azúcar o salsa de tomates casera.

Lic. Ingrid Poka
Nutricionista
Reg. Prof.: 242