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Cómo cuidar la piel en el verano

Es muy importante cuidar la piel, especialmente en el verano, ya que:

- El calor la deshidrata, haciendo que pierda elasticidad.

- El sudor, a su vez, origina que sea más propensa a las infecciones.

- La exposición muy frecuente al sol predispone a mayor número de cánceres de piel y al envejecimiento prematuro. Puede agravar algunas enfermedades, como el lupus eritematoso sistémico y el herpes, además de favorecer las reacciones alérgicas, sin olvidar las quemaduras tan dolorosas que puede producir en forma inmediata.

Además del sol, debemos tener en cuenta también:

- Las picaduras de insectos.

- La contaminación de las aguas (piscinas, balnearios, playas).

- Las lesiones que aparecen como consecuencia del calor excesivo y el sudor: golpes de calor, sudamina o salpullido, hongos, entre otros.

ALGUNAS RECOMENDACIONES GENERALES:

- Evitar la exposición solar entre las 10:00 y las 15:30 hs.

- Usar protector solar por lo menos media hora antes de la exposición al sol y repetir cada 3 horas durante un período prolongado.

- Utilizar sombrero o sombrilla y gafas para protegerse del sol.

- Usar ropa ligera y holgada, preferentemente, de fibras naturales como el algodón.

- Utilizar zapatos cómodos y abiertos, y talco para proteger los pies de los hongos.

- En caso de haber insectos, utilizar repelente. En días soleados, primero se coloca el bloqueador solar y luego el repelente.

- Colocar cortinas o persianas para cubrir las ventanas que reciben la luz del sol.

- Tomar abundantes líquidos.

- Prestar especial atención a los niños, ancianos y enfermos.

- Evitar asistir a los lugares donde no haya un correcto sistema de desinfección y limpieza del agua.

- Darse una ducha después de haberse expuesto al sol y/o a la piscina por un tiempo prolongado.

- Secarse bien los pliegues del cuerpo para evitar la aparición de micosis (hongos).

- Evitar compartir toallas u objetos de tipo personal con otras personas.

Debemos disfrutar de la época de calor y divertirnos sin olvidar que cuidar la piel es cuidar la salud.