Las necesidades de sueño del lactante
1 Julio 2023
Consultas al doctor
Las necesidades de sueño de los bebés varían según la edad. Los recién nacidos duermen la mayor parte del tiempo, su sueño se produce en segmentos muy breves. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño se reduce gradualmente, pero aumenta la duración del sueño nocturno.
Por lo general, los recién nacidos duermen alrededor de 8 a 9 horas durante el día y alrededor de 8 horas durante la noche, pero no duermen más de 1 a 2 horas continuas.
Algunos bebés comienzan a dormir durante la noche (6 a 8 horas) sin despertarse en alrededor de los 3 meses de edad o cuando alcanzan un peso de 5 a 6 kg. Aproximadamente dos tercios de los bebés puede dormir durante la noche con regularidad a los 6 meses.
Los bebés tienen ciclos de sueño diferentes a los adultos. Pasan menos tiempo en la fase del sueño de Movimiento Ocular Rápido (MOR) en que sueñan, y los ciclos son más cortos.
Necesidades habituales de sueño nocturno y diurno para los recién nacidos hasta los 2 años:
|
Edad |
Horas totales de sueño |
Horas totales de sueño nocturno |
Horas totales de sueño diurno |
|
Recién nacidos |
16 horas |
8 a 9 |
8 |
|
1 mes |
15.5 horas |
8 a 9 |
7 |
|
3 meses |
15 horas |
9 a 10 |
4 a 5 |
|
6 meses |
14 horas |
10 |
4 |
|
9 meses |
14 horas |
11 |
3 |
|
1 año |
14 horas |
11 |
3 |
|
1.5 años |
13.5 horas |
11 |
2.5 |
|
2 años |
13 horas |
11 |
2 |
Publicado por Stanford Medicine Childrens Health.
Algunas recomendaciones por Dra. Mirtha Talavera.
Dra. Mirtha Talavera
Médica Pediatra - Neonatóloga - Consultora Internacional en Lactancia Materna (IBCLC)
Reg. Prof.: 6168
