10 tips para ...

... alejar a sus hijos de las adicciones - Lic. Susana Ismael Basualdo – Psicopedagoga Clínica »

La prevención de las adicciones en jóvenes comienza en casa, por ello, los padres deben estar al tanto de las principales recomendaciones para evitar que sus hijos desarrollen alguna adicción.

  • 1- Acompañe con el ejemplo
    Los padres somos los modelos más importantes para nuestros hijos. Es importante transmitirles que superar los problemas y salir adelante es una decisión personal que se logra con esfuerzo y compromiso y sin necesidad de consumir drogas. Las drogas no solucionan nada, solo destruyen a las personas y todo su entorno familiar.
  • 2- Conozca a los amigos de sus hijos
    Motive a sus hijos para que inviten a sus amistades a su casa cuando esté presente, así los puede conocer e integrarlos al círculo familiar. Relaciónese también con los padres de familia, así podrán coordinar y acordar pautas de salidas de sus hijos y estar atentos y unidos para detectar a tiempo cualquier problema.
  • 3- Fomente en sus hijos valores positivos
    Es importante transmitir valores positivos hacia la vida a sus hijos, reconociendo y valorando cada vez que toman decisiones basándose en sus principios y no siguiendo lo que hace la mayoría. De esa manera sabrán decir NO al consumo de drogas y evitar amigos o lugares que los pongan en situaciones de riesgo o peligro.
  • 4- Motive a sus hijos a tener amistades positivas
    El apoyo de los buenos amigos es importante para tomar decisiones sanas. Apoye a sus hijos para que puedan frecuentar ambientes positivos y sanos, y que sean selectivos a la hora de seleccionar amigos que los ayuden a crecer y mejorar. Así se apoyarán entre ellos y será menos probable que consuman alcohol, tabaco u otras sustancias nocivas para su salud.
  • 5- Escuche a sus hijos
    La comunicación y el diálogo son muy importantes para un vínculo sano. La escucha activa hará que sus hijos compartan con usted sus experiencias y sentimientos, problemas y logros. Aprender a escuchar con atención e interés y sin juzgamiento, favorecerá el vínculo y la confianza.
  • 6- Fortalezca su autoestima
    No ahorre en demostrar su cariño y afecto, no solamente cuando elogie sino también cuando corrija o ponga límites. Los límites son muy importantes, pero recuerde marcarlos siempre con cariño, evitando herirlos, ofenderlos, acusarlos, o burlarse de ellos. Valore sus esfuerzos y logros, incluso los más mínimos.
  • 10 tips para alejar a sus hijos de las adicciones
  • 7- Hable con sus hijos sobre las drogas
    Para hablar sobre cualquier tema que le preocupa, infórmese primero. Apoye a sus hijos compartiendo con ellos información sobre distintos tipos de drogas, los daños a la salud, los perjuicios económicos y legales que ocasiona el consumo de drogas. Que sepan que el uso y el abuso de alcohol y tabaco no son necesarios para el éxito social, o para superar problemas, por el contrario, son la puerta de entrada a otras drogas más pesadas y traen mayores conflictos a la vida de las personas.
  • 8- Enséñeles a saber decir NO
    Para hablar sobre cualquier tema que le preocupa, infórmese primero. Apoye a sus hijos compartiendo con ellos información sobre distintos tipos de drogas, los daños a la salud, los perjuicios económicos y legales que ocasiona el consumo de drogas. Que sepan que el uso y el abuso de alcohol y tabaco no son necesarios para el éxito social, o para superar problemas, por el contrario, son la puerta de entrada a otras drogas más pesadas y traen mayores conflictos a la vida de las personas.
  • 9- Fomente actividades saludables
    Impulse a sus hijos para que realicen actividades saludables, como practicar algún deporte, actividades artísticas, culturales u otras que les resulten interesantes, atractivas y divertidas. Ocupar su tiempo en actividades que los ayuden a crecer de manera integral y sana los alejará de situaciones que pueden afectarlos de manera negativa.
  • 10- Qué debe hacer si sospecha de consumo de drogas en sus hijos
    Aprenda a identificar las señales asociadas al consumo de drogas (cambio de amistades, comportamiento rebelde, constantes actividades fuera de casa, cambios en los hábitos de alimentación y sueño, agresividad sin motivos). Actúe con calma, hable con su hijo y coméntele sobre las dudas que tiene sobre su posible consumo de drogas, apóyelo si le dice que las está usando, no lo agreda. Recurra inmediatamente a un profesional o terapeuta que los oriente y ayude en el proceso de desintoxicación y rehabilitación.
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