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Lic. María José Rodríguez – Psicóloga Clínica

Las crisis son cambios, momentos difíciles, adversos y hasta traumáticos. Aunque a veces tendemos a idealizar la infancia o pensar que los niños no tienen por qué tener problemas, esto no es así, ellos también se enfrentan a situaciones de estrés y ansiedad, pero ante esto, podemos desarrollar una capacidad sumamente importante para poder sobrellevar estas situaciones; y ello es lo que llamamos “resiliencia”.

La resiliencia se define como la capacidad de superar la adversidad y salir fortalecido de ella. Esto no significa que nada nos afecte, sino que a pesar de ello somos capaces de aceptar y adaptarnos de una mejor manera a las situaciones, problemas o dificultades que se nos presenta.

Con frecuencia, vemos hermanos que han estado expuestos a las mismas situaciones de riesgos pero responden de forma diferente: uno manifiesta signos o síntomas de problemas emocionales, y el otro supera la adversidad de manera saludable y exitosa.

¿CÓMO FOMENTAR LA RESILIENCIA EN MI HIJO?

Como padres, es importante ser flexibles y comprender a cada uno, brindando las herramientas adecuadas al que se muestre más vulnerable.

Por lo anterior, preste atención y ponga en práctica las siguientes recomendaciones para fomentar la resiliencia en sus hijos:

1. Escuche: Es importante que se sientan escuchados y en confianza acerca de las inquietudes que pueden estar teniendo. Escuchar es una de las maneras en que demostramos amor, y que lo que tengan para decir, también es importante para nosotros.

¿CÓMO FOMENTAR LA RESILIENCIA EN MI HIJO?

2. Establezca buenos vínculos: Como padres es de suma importancia crear seguridad y protección a los niños mediante muestras de escucha y afecto. Así le demostramos que no están solos y que existen personas que pueden comprenderlo y ayudarlos también en los malos momentos.

3. Ayúdele a expresar sus emociones: Pregunte cuáles son sus miedos y preocupaciones, cómo entienden y cómo se sienten acerca de la situación en la que están. Ayude a generar posibles soluciones, o si no logra expresarse, simplemente acompáñale.

4. Fortalezca su autoestima: Muéstrele que confía en él y ayúdele a que aprenda a confiar en sí mismo para resolver los problemas actuales y tomar decisiones adecuadas con problemas futuros. Recuerde cómo pudo afrontar satisfactoriamente con dificultades en el pasado.

¿CÓMO FOMENTAR LA RESILIENCIA EN MI HIJO?

Y recuerde…

Los padres son el espejo donde los hijos se miran, aprenden y copian. Y en el proceso de enseñarle a su hijo esta habilidad, es importante que usted se mire, escuche sus palabras y su tono de voz; mire su forma de reaccionar y actuar ante las situaciones de mucho estrés o de dificultades; porque de todo esto, su hijo aprenderá.





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