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Lic. María Lourdes Agüero – Psicóloga Clínica - Especialización en Terapia Cognitiva Conductual

Se ha observado un creciente interés en el estudio de la capacidad de reacción que pueden desarrollar algunos adolescentes cuando están expuestos a situaciones difíciles, adversas o agresivas.

La capacidad de resiliencia es tan antigua como la humanidad, y se constituyó como una forma de sobrevivir para muchas personas y comunidades a lo largo de la historia, quienes fueron capaces de resistir frente a la destrucción, y aun así construir algo positivo.

Todos podemos desarrollar la resiliencia y ayudar a nuestros jóvenes a que la desarrollen también. Lo que implica conductas, pensamientos y acciones que pueden aprenderse con el paso del tiempo.

Si bien, nuestros hijos o estudiantes nos pueden haber superado en la estatura, siguen siendo muy jóvenes y pueden sentir intensamente el miedo y la ansiedad de las tenciones propias de la etapa, así como de los sucesos a su alrededor. La emociones pueden ser volátiles y superficiales durante la adolescencia y puede resultar difícil para nosotros hallar la mejor forma de identificarlas en ellos.

Las situaciones de riesgo, llevan a una conducta de riesgo, donde muchas veces el joven pone en peligro su salud o incluso su vida, afectando también la integradidad o un posible peligro a terceros.

Conductas de riesgo en adolescentes:

-Tabaquismo – Alcoholismo – Drogadicción.

-Depresión y suicidio.

-Anorexia – Bulimia.

-Embarazo - Enfermedades de transmición sexual.

-Fracaso escolar.

-Fugas del hogar.

Resiliencia

Resiliencia en adolescentes: cómo fomentarla para enfrentar los momentos de crisis

Es la capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformar positivamente las experiencias de adversidad. Es la combinación de factores que permiten a un niño, adolescente, adulto o geronte, a afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida, y construir sobre ellos.

Las personas que practican la resiliencia:

Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.

Son creativas.

Confían en sus capacidades.

Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.

Tienen el hábito de estar plenamente presentes.

Ven la vida con objetividad.

Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.

No intentan controlar las situaciones.

Son flexibles ante los cambios.

Son tenaces en sus propósitos.

Afrontan la adversidad con humor.

Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.

Pilares de resiliencia

Creatividad – Empatía - Sentido del humor – Aceptación – Moralidad – Introspección - Capacidad de relacionarse - Tener iniciativas propias – Independencia.

Guía para promover la resiliencia en los jóvenes:

- La confianza: alentar al joven a mirar a su alrededor, sugerirle que piense siempre en alguien que conozca, y que sea capáz de ayudarlo a confiar en él mismo y en los demás.

- La autonomía: introducir el concepto de que es posible cometer errores y que se puede aprender de ellos.

- La iniciativa: Proponerle ayudar a otros. Plantearle problemas y que el joven ofrezca soluciones.

- El esmero: especialmente, cuando ha tenido un fracaso académico o social, proponerle sugerencias.

- La identidad: fomentar los lazos familiares y siempre proponer la planificacion a largo plazo.

La inteligencia emocional cumple un papel muy importe en la resiliencia y la familia es el lugar más apropiado para comenzar a desarrollar los factores de la resiliencia, relacionados con la inteligencia emocional. Cada niño, cada joven, cuenta con un marco en el cual desarrollar y practicar los factores de la resiliencia que lo conducen a adquirir su inteligencia emocional.

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