Recetas caseras contra...
...el estreñimiento »
- Heces muy duras
- Varios días sin poder ir al baño
- Aparición de hemorroides
- No tener horarios para ir al baño
- Aguantar las ganas
- Malos hábitos alimentarios
- Sedentarismo
- No beber la suficiente agua
- Tener un colon más grande de lo normal
- Miel
- Salvado de trigo
- kiwi
- mango
- cereales integrales
- Dejar en remojo algunas ciruelas pasas y comerlas al día siguiente.
- Con un algodón humedecido con agua caliente, masajear la zona alrededor del ombligo para desinflamar el área intestinal.
- Exprimir un limón y añadirle dos cucharadas de aceite de oliva. Beber el líquido.
- Extraer la pulpa de una hoja de aloe vera y agregarle una cucharada de miel. Mezclar ambos ingredientes y beberlo diariamente.
- La malva es una de las hierbas más beneficiosas para ayudar al movimiento del intestino. Hacer una infusión de esta hierba y beberla una vez por la mañana en ayunas y antes de irse a dormir.
- Quitarle el carozo a varias ciruelas y licuarlas. Beber este jugo una vez al día durante una semana para notar la mejoría.
- Realizar un cataplasma de hojas de espinaca y dos cucharadas de aceite de oliva y masajear el vientre. Los movimientos deben ser circulares y en sentido de las agujas del reloj.

El no poder evacuar con normalidad se denomina estreñimiento. Cualquier persona lo puede experimentar de modo esporádico o volverse un problema crónico con el que hay que convivir.
Características del estreñimiento:
Posibles causas:
Alimentos beneficiosos para el estreñimiento:

7 Recetas caseras contra el estreñimiento: