Cómo cepillarse ...

... para eliminar la halitosis - Dra. Rocío Distéfano – Odontóloga »

¿Por qué cepillarse la lengua?. Cuando pensamos en salud bucal lo primero que se nos viene a la mente es cuidar los dientes, usar enjuague bucal, hilo dental o procurar no comer dulces, goma de mascar o cosas muy duras, pero, por qué cepillarse la lengua?

Hoy le presento algunos beneficios y le explico una buena técnica de cepillado de lengua.

Cepillarse la lengua:

  • Elimina el mal aliento (halitosis). En el 90 % de los casos el origen del mal aliento está en la boca y está asociado al denominado cubrimiento lingual (bacterias en la parte posterior de la lengua).
  • Previene la caries, gingivitis y periodontitis. Las bacterias se alojan especialmente en las papilas de la lengua y, desde ahí, logran colocarse sobre la superficie de los dientes, provocando la formación de placa bacteriana, causante de estas tres enfermedades.
  • Mejora el sentido del gusto.

La superficie dental y la lingual son muy diferentes, por lo que la técnica de cepillado también debe serlo.

¿Cómo limpiar la lengua?

Como cepillarse para eliminar la halitosis

Utilice el cepillo de dientes o el raspador lingual

Intente colocar el cepillo en la parte posterior del dorso de la lengua, es decir, lo más al fondo posible, y desde ahí realice un barrido suave hasta la punta.

No es necesario apretar. Si siente náuseas al hacerlo, puede usar un raspador lingual (disponible en farmacias), que disminuirá este reflejo nauseoso. No obstante, esta sensación irá desapareciendo conforme vaya acostumbrándose a limpiarse la lengua, y poco a poco podrá ir alcanzando zonas más lejanas de la lengua.

Así que la próxima vez que se lave la boca, asegúrase de limpiar la lengua también!

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